Severyanochka, привет!

Молодец, я вот считаю редко, так, для сравнения, стараюсь придерживаться ЗОЖ (правда не всегда получается), а вот про разгруз я прочитала, что для тех кто худеет - очень полезно раз в неделю, так что ты правильный метод выбрала!

Девочки, привет!!!! У меня сегодня отвесик - 400г.
Вчера, как обещала, разгруз не получился
на завтрак я ела творог со сметаной, на обед 100г.риса и 100г. курин.грудки., на ужин яблоко(аппетита что-то не было ) и вот сегодня результат

Спасибо! Вот только привыкнуть к этому нужно, но это дело не долгое

Посчитала где ты сказала - 1160 ккал, на "дионе"-1200 ккал, разница не большая...

Привет, Светик!!!!!!!!!!!!!! И тебе отличных выходных!!!!!!!!!

Леночка, спасибо!!!

Поздравляю с хорошими новостями!

#77

Спасибо, Светик!!!

Я как-то считала калории,но это так всё долго...,что я решила питаться правильно,правда не всегда это получается.

вот здесь очень легко считать, это я у "Надюхин" сперла
http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl

Света, привет!


Прочитала твой дневник - интересный поворот был прошлой осенью Поздравляю тебя с рождением сынишки! Здоровья вам обоим и всей семье!

Мне тоже нравится идея правильного питания - важно создать привычку, а потом она сама тебя будет вести

У меня еще есть вопрос не по теме, а как спиться ночью, когда за окном солнце? Чувствуется ли разница между сном летом, в межсезонье и зимой? Просто интересно

Удачи тебе во всем!

Извини,а я стырила у тебя.Да действительно считать очень легко,замарачиваться не надо.

Поздравляю с хорошим отвесиком!!!! Так держать!!!!!

Приветик, Светик!!!! У нас снег, у Вас тоже должен быть, мы с тобой живем в Мурманской области)))

Светик! Привет!
Как похудалки?
Давай со мной в среду на молокочай? [/b]