frosia-burlakova
линеечка класс! впечатляет!

О! Мурена! А я тока думала про тебя - чего ты пишешь что у тебя застой? Тебе 2 кило осталось! Радуйся!!!!!!

Анюточка! И ты появилась! Рада видеть! Ну как пирсинг - скоро???

Был застой на днях,потом вроде что-то с мёртвой точки сдвинулось(на 100г ) а сегодня РД.молокочай.

Ты знаешь, читаю про МЧ и не могу себе представить как весь день можно просидеть только на нем....Я на кефире-то не могу продержаться, если с утра не поела овсянку...

Я на кефире один раз была. Еле выдержала,кислятина эта... А МЧ сносно,терпеть можно

Да...Я тоже кислятину с трудом выдерживаю...

Сегодня:

утро - кофе 10 грам кексик (50)
обед - листья + 50 гр рыбы (300)
ужин - индюш.грудка 100 гр + капуста и кабачки (200)+грам 100 лапши (100)
фрукты (300)

итого до 1200 ккал

спорт - убойная аэробика в течение часа (кардио!) думаю, 600 кал как мин.

Здравствуй, дорогая Фрося - стройная и красивая!

Что ты сегодня кушала?

Утро: салат суши (соленого захотелось с утра...) - пару ложек риса и грам 30 авокадо - мах - 300 кал

Обед - суп тыквенный с греночками ( 400) + 50 грам рыбы (100)

Ужин - салат авокадо + просто салат+хлеб 100+50+50 = 200

Итого 1000 кал

Спорта не было....Фросе положен отдых....

Привет,Фрося! Напиши рецептик тыквенного супа.У меня воляется тыковка,надо её в дело пустить.

ПРивет Мурена!!!
Супчик особо вкусно выходит из маленьких тыковок (на грушу похожих). Варишь, солишь, перед готовностью чуточку бульон. кубика для вкуса, и в блендер. Разбавляешь водой в кот. варила, добавляешь чуток сливочек и чесночок. Все.

знаю только большие тыквы.
Спасибо,возьму на заметку твой суп.

Фрооооооооооосяяяяя!!!! Привет, привет, привет) Дико рада наконец-то добраться к тебе в дневничок. Кстати, поздравляю тебя с твоим профессиональным праздником

Вот и мне на кефире тяжело, а молокочай идет за милую душу

Не поспоришь

Ооо, я такой как-то летом готовила, так чуть вместе с ложкой не проглотила

Фрось, я не поняла, ты что, страх там совсем потеряла?!?!
Что за дела такие? Я вернулась, а она блуждать ушла!
Вафли мои подъедаешь небось?
Ждем, Фрося, ждем, возвращайся давай

Фросенька ну ты и в правду куда пропала то? Опять в командировке? Возращаяйся поскорей!! Ждем с