зато у меня сегодня последний день пытки куриной грудью завтра - овощи. Это мне гораздо легче и приятнее. Кстпати, а на весах утром было 82,7

целеустремленная, как твои успехи? Интереснооооо ну прям очень-очень!

целеустремленная Привет! Ты снова на этой 9-дневной диете...
Я как то пробовала на ней сидеть....3 дня на рисе-почти не ела его, курогрудь без соли-тоже с трудом лезла, в общем до овощей я так и не добралась, бросила всё. Видимо для меня - это слишком....лучше уж голодать.
А ты молодчина, раз держишься.....а вес и правда уходит быстро.
У тебя, судя по датам, диета уже закончилась. Как результат в целом??

Привет всем!
не поверите - сидела- сидела на голодухе, а потом как навернула 0,5 кг.чак-чака жирного. Но вроде обошлось.
Я так понимаю, что на этой голодовке не столько вес уходит, сколько вода. Поэтому фееричного ничего не произошло - 2,5кг. (с учетом сотворенного безобразия). Сегодня утром на всесах было 82, 4.
В принципе можно конечно линейку смело двигать на 83, но я подожду до следующего вторника.
А вообще-то Февраляночка права - азарт какой-то пропал. Может просто я перегрузилась - у меня диплом и все такое.. Но все равно - считаю калории и БЖУ. Ппросто усталость какая-то навалилась. Настроение поганое. Думаю, что скоро все встанет на свои места - настроение вернется.

В общем смело могу сказать, что вес 82, 9. За голдуху все равно скинула 2 кг. В принципе 2 кг. -а 9 дней нормально. Но мне, нехвтчице хочется еще. Хотя.... мозгами понимаю, что только 2,5 месяца наза я увидала на веспах почти 100
В общем - продолжаю в том же духе, что и раньше с завтрашнего дня опять начну меню вывешивать, сегодя ломает

Целеустремленная, ты настоящий мужик!!!! Сказала - сделала!!!Честное слово, я вами всеми, стройняжечками, так сильно горжусь!!!!! Ты умница!
А можно чуть подробнее про твою 9 дневную диетку. Я поняла, что 3 дня рис, 3 дня курогрядина (а окорочка можно?) 3 дня овощи. А какие овощи? Фрукты можно? Сколько по количеству этого можно съедать?
Что-то хочу попробовать.

Февраляночка
рис ( с вечера его замачиваешь) 250 гр. (сухого). Утром варишь и жрешь целый день (разогреть можно или на водяной бане или в микроволновке. всю съеенную порцию не съедала.
3 дня.

курогрудь - видимо грудь, т.к. ляжки жирные, а грудь диетическая. Положено на день 1200-1300 на день! я не съедала!!!!! я максимум могла уговорить за день грудь грамм на 350-400. При этом можно и нежирную рыбу ( я в фольге окуня запекала - прям кладешь его в фольгу - лимоном сбрызнешь и чуть присолишь - и в духовку).


овощи - 1 кг. овощей на день. Тоже очень много, я ела меньше. Делала и сырой салат - капуста, морковка, свекла (сырая), ну зелень. Поливала лимонным соком чуть-чуть. Можно и вареные - я варила капусту всех видов - брюсельсекую, брокколи и цветную и добавляла фасоль (это все в мороженном виде в пакетах продаетсмя).

Надо пить только воду. Ну я где-то могла в день только 1 литр. И все равно пила кофе (без сахара) и зеленый чай.


Я так понимаю, что общещенные 10-15 кг. этот только при весе под 200 В общем первый раз ушло у меня где-то 6 (ну разумеется 3 воды). Сейчас тоже ушло 3 кг. (но я писала, что был сожран пол-килограмовый чак-чак) в предпоследний овощной день

И еще - я когда эту голодуху перевый раз пробовала - у меня на рисе5 очень сильно болели мышцы - прям тиянула - может это вода сходила? в этот раз такого не было.

кстаити - про курогрудь. я в нее чеснок пихала, малость поливала лимоном - и в пароварку. Она не противнапя. Просто почему-то она мне трудно давалась

А когда ты следующий раз планируешь повторить этот 9 дневный подвиг? Хочу с тобой

Уж очень хочется 7 увидеть

Всем привет!
В огбщем, передвигаю линеечку на 82,5
вчера был РД на кефире, меню на сегодня:


Каша гречневая рассыпчатая 115 6.79 1.84 35.19 187.45
Каша геркулесовая на воде 63 1.83 0.88 9.32 52.92
Сельдерей (корень) 200 2.60 0.60 12.20 64.00
Яблоки 100 0.20 0.36 8.00 37.00
Биточки паровые 120 16.80 13.92 9.84 232.80
Куриная грудка 115 24.86 9.55 0.00 193.20
Йогурт 3.2%-ной жирн. 125 6.25 4.00 4.38 82.50
Мед натуральный 10 0.08 0.00 8.03 31.40
Итого: 848 59.41 31.15 86.96 881.27
соотношение в процентах 33.47 17.55 48.99



Февраляночка

ну пока я не собираюсь.Мне вообще кажется, что если часто - результата-то особого не будет, просто осточертеет. В принципе я так понимаю, что та вода хорошо сгоняется и вес. У меня в первый раз ушло где-то 6-7 кг. А в этот раз 2,5 кг. Воды-то не было особо

Ты молодец, оказывается! Я этот рис запихать в рот не могу

Февраляночка
терпи. Оно того стоит) в смысле - увидишь 7 может даже и 76

Если так, то ради этого можно стерпеть все на свете
А час ушедшего не возвращается? Все кгшки уходят безвозвратно? вода же...

Февраляночка
ну не только вода - вес тоже уходитю Врде бы пока никто из изгнанных кг не вернулся