Сдобная особа
А я вот где-то у Заи по-моему,начиталась страхов про обруч... " почки повисли как на ниточках" ...так свой теперь больше пяти минут стараюсь не крутить,во я впечатлительная

я ж тебе говорю! и зннаешь что? йога вообще вещь! потом такой легкой себя чувствуешь... и есть не хочется! я вечером занимаюсь! и еще я стала спать как сурок... раньше для меня уснуть было проблемой всю ночь ворочится могла... главное в конце делай релаксацию.... очень рекомендую!

Мася... блин девочки как вы это делаете?!! мне б минуту покрутить...

начинала я с наверное 3-4 оборотов потом обруч падал как подкошенный. Дочка выдерживала это зрелище 1-2 минуты и уходила
А потом как-то все больше и больше. максимум у меня по-моему получалось (в прошлом году) около 2 минут беспрерывно .

а у меня обруч вобще не падает ...может потому что талии нет-ровная вся как бревно ...хотя нет,как то пробовала покрутить в другую-не привычную сторону,дык не получается

у меня еще обруч не правильный... один тяжелый кг 7 наверно... а другой легкий я его не чувствую... надо нормальный купить...

Сегодня была у эндокринолога своего. Она - третий человек, который заметил, что я похудела.
А в основном народ не замечает
А вес у меня по-прежнему стоит.
Обруч вчера крутила минут 10, не больше - больно. опять организму надо привыкать
Сегодня по плану велотренажер.
А 10-го числа предстоит поход в Иль-патио... не знаю даже, что там есть. Мою любимый салат Цезарь - это моя дневная почти норма жиров.
Кстати, не знаете, в чем там основной жир? Из чего там заправка состоит?

не грусти! у меня тоже ступоры каждые 5 кг я заказываю греческий салат... прошу без масла ... получается овощи с сыром красота... и наверняка есть рыба в фольге или на пару... выбрать можно везде... все будет хорошо! не сдавайся! все получится!

Никто не замечает потому что всем по большому счету на нас плевать... никто к нам не присматривается особо... мои 13 тоже ни кто не замечает но я же для себя это делаю так что плевать! я то вижу результаты... а потом еще люди могут завидовать... ведь ты взяла себя в руки а это не всем под силу!!! так что наплюй на всех и гордись собой! люби себя!

Мамантеночек! Верно сказано!
Спасибо за поддержку!
А у тебя плато обычно сколько по времени длится? И как ты действуешь? просто продолжаешь, как раньше? или какие-то дополнительные усилия прилагаешь, чтобы с этого плато сдвинуться?

до 4 недель это последнее столько было целый месяц потеряла! конечно раслаблятся нельзя! можно попить кальций! он способсвует более быстрому сжиганию жиров! чуть снизить каллорийность... или усилить нагрузки... но не слишком сильно... а то путь еще длинный в переди я в основном на йогу налигаю... начинала с 10 мин теперь почти час занимаюсь! и еще... оч хороший способ по чаще насиловать мужа... даже самый дейсвенный простите за пошлость...

до 4 недель это последнее столько было целый месяц потеряла! конечно раслаблятся нельзя! можно попить кальций! он способсвует более быстрому сжиганию жиров! чуть снизить каллорийность... или усилить нагрузки... но не слишком сильно... а то путь еще длинный в переди я в основном на йогу налигаю... начинала с 10 мин теперь почти час занимаюсь! и еще... оч хороший способ по чаще насиловать мужа... даже самый дейсвенный простите за пошлость...

а он и сам уже прочувствовал
Я ему как-то сказала, мол, давай, мне надо калории лишние израсходовать.
Он улегся на кровати, руки за голову закинул и говорит "Ну давай, начинай!" а на мой удивленный возглас заявил: Ну, это же тебе надо калории расходовать, вот и расходуй
Вот теперь, гад такой этим все чаще и пользуется

ну и хорошо! он прав так и надо его насилосвать!
и дело не только в калориях... счаслоивые люди быстрее худеют

Да, девченки это действенный метод, эт точно Особенно после трудового дня, забирания ребенка из садика, прогулки с ним в парке, готовки пищи (не себе) и подготовки к завтрашнему дню (стирка, глажка и т.д.) - и наконец насилование мужа -ну точно с чистой совестью можно засыпать Ну какой еще нафиг спорт нужен?