| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Попытка №3)Вперед) http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=12179 |
Страница 16 из 45 |
| Автор: | Shastlivaya [ 21 ноя 2019, 11:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Сашуль...смотрю на твою пиццу и понимаю что тоже хочу  Курогрудка в морозилке лежит, пожалуй и я сделаю себе такую пиццу....маленькую...шоб не соблазняться. Я и творог 0% жирности нашла....и сыр 25%....ууу ну все...будут у меня гастрономические изыски. Как процесс идет???
|
|
| Автор: | Лекс' [ 21 ноя 2019, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova писал(а): Если не куришь и правда сложно понять) это зависимость, такая же как алкоголь и прочее.. У всех конечно по-разному, но обычно ни о чем другом не думается, становишься раздраженным, спишь плохо, аппетит зверский, хочется курить и все, так называемый синдром отмены никотина., Мне при бросании (или когда сигарет нет, а дико хочется) помогают такие действия: Представляешь, что у тебя в пальцах сигарета убойной крепости, папироса даже - суровый матросский табак - подносишь её к губам, затягиваешься поглубже, а она аж трешшит. Выпускаешь "дым", опять затягиваешься - я на второй "затяжке" аж кашлять начинаю, "тушу" её и грю - две! - представляя, что две такие выкурила. Организма реально обманывается: потом с полчаса о сигаретах не вспоминаешь. Как вспомнила - ещё разочек. Это меня мой френд научил: раньше без сигарет маялась невыносимо, а теперь могу неделями обходится, и желание по-ходу всё реже и всё слабее. Попробуй - вдруг покатит. |
|
| Автор: | leonova [ 21 ноя 2019, 22:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
ТРЕНЕР писал(а): Сашуль, а "пока" ,это пока что? пока так- это значит сейчас так.. пока не решу, что нужно по-другому ТРЕНЕР писал(а): "Со временем" это когда? когда решу,что могу/хочу по-другому ТРЕНЕР писал(а): У тебя вообще есть какие-то цели(краткосрочные, долгосрочные) в похудательном процессе? План похудения? Грамотный подход? Или так....абы как? Каких то жестких рамок в плане времени я себе не ставлю, т.к. я знаю, что может быть совсем по-другому, и это лишь дополнительное расстройство, раньше я себе ставила конкретные цели по времени-не получалось, я опускала руки, сейчас так не хочу!по весу есть, я знаю, что мне нужно похудеть кг до 58.. т.к. веса много лишнего, времени впереди еще тоже много.. Еще раз повторюсь, сейчас меня полностью устраивает мое питание, и как постепенно уходит вес, я лучше утром позволю себе полакомиться чем то вредным, чем ограничу себя во всем, и буду через неделю сидеть и есть упаковками сладости и т.д. калорийка писал(а): .Хотя ты решила всё вместе сделать,тебе виднее это было спонтанное решение.. мысли о том, что нужно бросить были всегда, но очень не хотелось..нравится мне это занятие..ладно, будет тяжело может и отложу это дело на время, пока не курю)калорийка писал(а): Запомни-если бросила курить то потом страшна первая сигарета,ни под каким предлогом что бы не случилось,одну стоит закурить и всё...ты опять начнёшь курить. это естессна.. как и все зависимости..стоит только алкоголику подумать о рюмке.. Shastlivaya писал(а): Сашуль...смотрю на твою пиццу и понимаю что тоже хочу слушай, а какая она вкусная оказалась в холодном виде...  Shastlivaya писал(а): Как процесс идет??? замечательно идет))))  Лекс' писал(а): Это меня мой френд научил: раньше без сигарет маялась невыносимо, а теперь могу неделями обходится, и желание по-ходу всё реже и всё слабее. Попробуй - вдруг покатит надо попробовать, спасибо)))я буду представлять что мужа сигареты курю, ох и гадость он курил одно время.. какие то гаванские сигареты, там глаза на лоб лезут, попробовала один раз.. На самом деле, боюсь, что сейчас начну набирать, т.к. толком еще не привыкла к питанию другому, и тут еще и курить бросать..может и правда отложить на месяц другой..  вот я курила последний раз вчера, ничего, сегодня в книженцию уткнулась и счастлива, есть охота-говорю нет, читай сиди  вес сегодня утром был 100,9 это радует)))завтра будет месяц, как я тут..буду измеряться) ходила к терапевту сегодня, посмотрела она мои анализы-сказала прям идеально, экг-все хорошо, анализ от гинеколога пришел на цитологию-никаких а-типичных клеток не обнаружено, все в норме..спросила на счет гормонов про которые Лена писала, говорит-это все гинеколог назначает.. ок)) зашла сейчас опятьь посмотреть че там с гинекологом-к сожалению запись через интернет не ведется..  всссмысссле блэт?21век  короче, утром буду звонить..на завтра вообще я вижу, что записаь есть, может и получится завтра сходить  ела я сегодня на завтрак - не скажу что.. да ладно, штрудель с вишней 1 кусок,и рафаэлку новую с малиной попробовала, разочаровалась..чай пила)в обед-рис свой с курицей ела на ужин-куриную пиццу вкусняха)ничО не фоткалая сегоднгя, чтобы не думать о сигаретах и еде скачала себе свои любимые книги и полдня пролежала, с книжкой..так классно
|
|
| Автор: | Лекс' [ 21 ноя 2019, 22:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova писал(а): вес сегодня утром был 100,9 это радует))) Юхууу, уже подбираешься к двузначным! Меньше килохи осталось, давай, Саня, чуть поднажать, нисдаёмся! |
|
| Автор: | leonova [ 21 ноя 2019, 22:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Лекс' писал(а): Меньше килохи осталось, давай, Саня, чуть поднажать, нисдаёмся!    
|
|
| Автор: | калорийка [ 21 ноя 2019, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Цитата: ладно, будет тяжело может и отложу это дело на время, пока не курю) ну вот нет..бросила и точка ...никаких теперь качаний и сомнений,ни каких опять начну...тяжело будет,а ты должна перетерпеть и забыть вообще про сигареты на веки вечные..это твоё решение было бросить,тебя никто не заставлял насильно...так будь добра доведи это дело до конца ...а то толку не будет  знаешь что я тебе скажу-такие решения если принимают,то осознанно и бросают безвозвратно,это как от мужа уйти-если уходить,то один раз и навсегда,а не ушла-пришла и всю жизнь потом бегают туды-сюды...так и тут-бросила и забыла,а то тоже будет туды-сюда и фиг когда бросишь с таким подходом. |
|
| Автор: | leonova [ 21 ноя 2019, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Люда.. туды-сюды не буду))) день еще ничего не значит я еще вся в сомнениях, но не курю сигарет то нет, все же, вчера не купила, мужу сказала- не покупай.. а в магазин в лом идти, не пойду)
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 21 ноя 2019, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Сашуля, умничка! И о врачам, и бросаешь курить, бросаешь жрать...Будешь обязательно красавицей - стройняшкой! Терпения тебе! |
|
| Автор: | leonova [ 21 ноя 2019, 23:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Ксюша*** писал(а): Сашуля, умничка! И о врачам, и бросаешь курить, бросаешь жрать...Будешь обязательно красавицей - стройняшкой! Терпения тебе! спасиб, Ксюшенька я стараюсь)терпения нннадо вообще..я тут узнала, оказывается себе говоришь просто- НЕТ, и все.. организм такой-фсмысле нет??  а, ну лаааадно  , нет так нет..
|
|
| Автор: | калорийка [ 21 ноя 2019, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
leonova писал(а): Люда.. туды-сюды не буду))) день еще ничего не значит я еще вся в сомнениях, но не курю сигарет то нет, все же, вчера не купила, мужу сказала- не покупай.. а в магазин в лом идти, не пойду)в каких сомнениях???  ты уже сделала правильный шаг,ты уже не куришь и нечего сомневатся-ты всё правильно сделала,теперь всё своё внимание преключай на похудение,чтоб про сигареты не думалось,займи себя другим-тут главное преключить мозги и забыть о сигаретах..и чем дольше ты не будешь курить тем легче будет...хорошо конечно было бы чтоб и муж с тобой бросил и соблазна под рукой не было..
|
|
| Автор: | leonova [ 21 ноя 2019, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
калорийка писал(а): хорошо конечно было бы чтоб и муж с тобой бросил и соблазна под рукой не было.. ооой, нет..я бросала курить на 3 месяца, и он со мной, чтобы поддержть меня, в самом начале отношений было)и вот сдуру захотелось мне покурить..ну и все, так и продолжили,а он теперь вообще не бросит,я говорю-паровоз..кто виноват?  я виноват..эх
|
|
| Автор: | калорийка [ 21 ноя 2019, 23:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
ну что ж ты..надо было не начинать раз бросила..уже и забыла бы давно что это такое.. |
|
| Автор: | leonova [ 21 ноя 2019, 23:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
калорийка писал(а): надо было надо было бы..да БЫ мешает, как всегда
|
|
| Автор: | Лекс' [ 22 ноя 2019, 00:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Ещё, насчёт отказа от курения, вот что можно сделать: отказываясь, мысленно попросить для себя вместо этого удовольствия дать тебе что-то, чего в жизни хочется, а оно никак не даётся. Это вроде как жертвоприношение: отдаёшь одно, с просьбой привнести на опустевшее место другое. Существует в этой жизни некий балланс: что-то дано от рождения, что-то даётся в процессе, но у каждого есть такое, чего не выходит заполучить или добиться, скока не стараешься - как лбом апстену. Отсюда и ритуал жертвоприношений пошёл - жертвую, мол, то, что самому любо и нелишне, а взамен прошу себе то-то и то-то. Я, бросая курить, на этом принципе дольше всего продержалась - с полгода. Потом поняла, что не так уже этого, чего просила, хочу - и закурила. Так что выбирать надо что-то, чего точно не расхочется заполучить - по крайней мере, в обозримом будущем. |
|
| Автор: | leonova [ 22 ноя 2019, 00:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Попытка №3)Вперед) |
Спасибо Маш огроменное 
|
|
| Страница 16 из 45 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|