Настырная
Привет, Светик!
У меня желтенькие, гольден, сладкие. А салат делать лень... Я лучше так, живьем загрызу

Натуля, приветики!!

безусловно, натуль, для этого тоже. поэтому пьем обильно. даже когда нет температуры, но когда она есть - это жизненно необходимо. постоянно пить понемногу - обязательно теплое-теплое. А вообще ХЗ, сейчас вообще по всем аспектам медицины новшества какие-то.. по крайней мере, когда у соседки была температура за 40 - приехал доктор с коммерческой скорой помощи и посоветовал обложить её льдом, а вот то, что она кашляла, как чахоточник во внимание не приняли вообще..

во-во и я тож...

ну так...я ж потому и написала. по твоему описанию - точно Наташка моя..

положение тела - лежа постоянно (это пресс я имею в виду). Отрыв от пола небольшой, когда сверху пресс качаем, вот это мне и понравилось. (у меня с поясницей проблемки есть, поэтому большой отрыв для меня табу). Сначала идет упражнение обычный пресс при сонгнутых в коленях ногах. Потом наискось, встречное движение - колено-плечо. потом что-то тпа небольшого скручивания, а потом идет 4 упры на нижний пресс, то бишь ногами работаем. Ну вобщем, так все объяснить трудновато, это Бася, спец умеет...
Хорошего дня, Натуль!!

Это ТО что я сегодня буду пробовать делать...вот сижу собираюсь духом!!!



Вот я поэтому их не покупаю...из-за сладости...всё больше гренни или семеренко!

Ариша, привет!

Ну понятное дело, охладить человека хотели, чтобы температуру сбить. Крио-терапия

Очень по описанию похоже на то, что я делаю. Я ложусь на спину, руки всё время за головой. Стопы на полу, колени чуть разведены до ширины плеч, в колене примерно прямой угол. И отрываю от пола только плечи и частично лопатки, на подъеме короткий резкий выдох через рот "трубочкой". Для нижнего пресса ноги вытягиваю вперед и поднимаю обе примерно на 30 градусов от пола, до конца на пол не кладу, пока весь сет не закончила. И на косые мышцы похожие упры раньше делала, а сейчас ложусь на бок с согнутыми коленями, а плечи оставляю лежать на полу ровно и точно так же тянусь локтем вверх-вбок. Вообщем, похожих упражнений много, главное - делать хоть что-нибудь

Удачи, Светик! Потом поделись ощущениями

Свет, я в таких случаях обычно говорю "не умирайте от невежества". Боюсь тебя огорчить, но яблоки разные по сладости не потому, что в зеленых углеводов меньше, чем в желтых, просто В КИСЛЫХ (ЗЕЛЕНЫХ) БОЛЬШЕ КИСЛОТЫ, А УГЛЕВОДОВ В ЛЮБЫХ ЯБЛОКАХ ОДНО И ТО ЖЕ КОЛИЧЕСТВО.
Покупай любые

У тебя кстати юбилейная старничка. поздравляю))

Уррррррррааа...я могу кушать мои любимые жёлтенькиееееее!
Спасибо Натулька!!!

Натуля
Ну как самочувствие?
А муж и ребенок как?

Бася
Привет, Шурик!
У меня всё, как у тебя, "у мужа 37,2..." Лежит, глаза закатывает, страдание на лице - не вышепчешь, голос дрожит, дышит, как паровоз... Копия - стишок
Сама понимаешь, есть у меня моральное право казаться больной? Пока слабость сохраняется, шум-звон в ушах, общий дурняк и тошняк А в целом - ничего, пайдет
Соня кашляет, пореже, чем вчера, но пока сильно. У нее сейчас самый такой период, когда бронхи прогрели, отхаркивающие препараты даем, мокрота обильно отходит и вот она ее туда-сюда гоняет, сплёвывать не умеет. Дня 3 надо просто пережить, я уже это знаю и жду облегчения к выходным.

Натуль привет!




ну только терпения вам и желаю!
это про меня я то делаю, то нет

, ну дык...я ж теперь знаю у КОГО мне спросить

Санна
О! Ксюшик, привет!

Спасибки!

На начальном этапе можно хотя бы в рядах сочувствующих находиться, подогревать свой физкультурный дух, а потом, глядишь, каааак пойдешь-пойдешь лопатки от пола отрывать!

Да ладно тебе!

ААААААА!!!! У нас таже картинка!!!
Нет, сегодня получше, даже на работу побрел, но это сильно сказано - идти то НЕ может, отвези-привези...


Да-да-да!

Натуля, приветик Как твои дела?

Медленно, но верно.

Натуля привет!
Давай те выздоравливайте, а Соню мне жалко я ведь тоже не умею отхаркиваться, и очень ее хорошо понимаю бедняжка.

Сань, я мужу еще в первой половине дня Ягодкин стишок из твоего дневничка прочитала - ржалииии
На работку мой тоже съездил на пару часиков, тока сам. Прям чудеса самостоятельности
cherry*
И тебе приветик!

Это пока без систематической физ. нагрузки, а потом веселее пойдет

Да что ты говоришь... А я думала, это ребенку невозможно объяснить, а взрослые все умеют... Вон оно что Конечно, ее жалко, легче самой два месяца кашлять, чем эту неделю пережить, но что делать?

Я с отчетом за день.
36 г голландского сыра 9,65/9,72/0
10 г кристаллического сахара 0/0/9,98
180 г яблоко 0,72/0/17,64
45 г фруктового хлеба 3,4/3,34/23,4
32 г (2 шт) шпротинки, излишки масла впитаны в салфетку, поэтому кол-во жира с упаковки смело делю пополам 6,08/3,52/0
40 г малиновое варенье 0/0/20,68
160 г помело 1,28/0/10,72
215 г апельсин 1,93/0/18,06
400 г овощной смеси 7,7/1/25,8
420 г кефира 11,76/4,2/16,8
64 г бородинского хлеба 4,48/0,77/25,6
итого: 47/22,55/168,68
1065,67 ккал

эт как?

красотааааааа

я тоже этот знаю стих, и тоже мужу показывала. Так он оправдывался так мол 37 это самая плохая температура