Девченки,какие вы все таки умницы,восхищаюсь...Я же новичок.И так гордилась,что смогла сама...Оказывается мне до вас далеко

Олюш, приветствую тебя! Новичок-не новичок, а 16 кг скинула!!! Ого-го! Результатище! Тебе самой от себя надо тащиться!
ну эт не про меня. Я всего 7 кило сбросила Так что все у тебя тип-топ!

и правильно гордилась, самой сложнее. Но в компании приятнее Поэтому МОЛОДЕЦ, ЧТО ПРИШЛА!

Привет, Свет!

и я от них балдюююююю пасиб



еще нет. Я ближе к обеду заряжаюсь

классно, значит и про меня косвенно вспомнила

да, я тоже люблю под музыку. Ты наверное под супер -энергичную занимашься

и тебе спасибо. Мне как-то легче заниматься каждый день, когда я знаю, что ты тоже зарядку делаешь

Молодчина! А я вот никак не втянусь. Ну, ничего, постепенно и я начну. На эту неделю поставила себе задачу - не кусовничать. На следующей неделе - начну по утрам делать гимнастику. Так вот маленькими шажками и буду двигаться к цели, а то когда пыталась охватить все сразу - бросала.

Приветик, Санночка!!!

а я уже по твоей улыбке соскучилась...

а ты после зарядки кушаешь??

Ксюш, респект, серьезно!! Ты очень позитивынй и рассудительный человек. иногда просто поражаюсь, ведь такая молоденькая еще...
Хорошего дня!

Санночка, приветик!!!
Читая о твоей зарядке, искренне радуюсь!!! ты умничка! кстати, ты никогда про питание не пишешь. что ешь то?

Санна, зарядочка - это хорошооооооооо! Скоро поправишь все свои проблемные зоны...Хотя по фотке их не видно

И я! Меняй свои многозначительные кубики на улыбку

Привет, девочки!
nimau
Аrinka
Минусик
Jagodka


Нин, все правильно. У меня тоже такой подход

спасибо

сделаю-сделаю новую улыбку, только чуть позже.

когда как получается. Иногда кушаю.

Спасибо, Ариш! Мне очень приятно. Только к себе очень сложно все это применять Знать знаю, а вот применить очень часто не получается ...... списываю на возраст молодой

спасибо и тебе

Спасибо, Оль! мне ОЧЕНЬ приятно, но честное слово даж не удобно. Вы так меня хвалите, как будто я тут так геройствую. А я всего лишь зарядку каждый день делаю

мой сегодняшний рацион, спешл фо ю:
утро: банан, каша овсяная 20 гр сух. веса
перекус: фруктовое пюре 50 гр
Обед: рис 5 ст. л горбуша 150 гр.
полдник: горошек консерв. 60 гр
ужина еще не было, наверное, ячневую кашу поем

Лен, каждый день перед зеркалом свой живот рассматриваю что-то меньше не становится

я то поменяю, а ты? када-када?

Позанималась я комплексом на бедра, которые и Аришка делает. Ну я вам скажу одно- ОФИГЕТЬ Сейчас конечно приятное тепло в мышцах, но реально сложно мне пока вытерпеть. Во я себя запустила, жуть Но ничего, буду наверстывать. На пресс даже боюсь пробовать. Я пока свой комплекс на раз-два не буду делать, не приступлю к этому видео.

Ксюшенька, СПАСИБО.
Прочитала днем твой постик и не стала сразу отвечать. Потому что начала строить фразу по типу "Да, но.."
А это неправильно. Я думала весь день про твои слова и решила - после этого постика пишу только ДА. И ещё раз - ДА!

и про меня
Ну, первый шаг - узнать об этом.
второй шаг - принять это.
Поробуем делать следующие шаги. Понемногу, каждый день.

Ксюш, ты же недавно выкладывала фото животика До и После. На фото После сильно-изуметельно-симпатичный животик был. Ещё совершенствуешь?

Санна привет!
Ну как делишки? Пост не тяжело держать?

....ЭТО И ЕСТЬ высший героизм!!!!!!

отлично! Очень рада! Свет, я знаю, что ты и сама все это знаешь, просто напомнить было не лишним, да?

да, именно так. Это как раз мой стиль

то были фотки разницы в штанах. Я вот прямо порываюсь показать свой живот в реале. Но жутко боюсь. Вот как наберусь смелости и выложу вам "красоту".
А пока... нашла красивые рисунки азиатских женщин.
#77

приветик Санночка...........я тоже пост держу.что кушаешь? я вот всё ем после растительного масла)))

счастливая
Акаська
О, пока я тут в мечтаниях была, вы мне уже написали

да нет, пока не сложно. Я уже отвыкла от мяса, хотя я мясоед еще тот была А тебе как?

ну лан, уговорили не долго я сопротивлялась, да?
Еще вот эта очень нравится:
#77