Привет!

Бывает Можно хотя бы жир посчитать

Я сейчас на арбуз налегаю, у меня всегда после него ощущение, что я обожралась А по калориям совсем немного получается. А показания весов для тебя о чем говорят? Это много, мало или ожидаемо? Утром явно почти на 1 кг меньше будет

Знакомо это ощущение. Вроде бы уже худеть некуда, а какие-то отдельные части тела огорчают Когда сбрасываешь вес, тогда есть динамика, изменения, которые ты каждую неделю в себе замечаешь. А когда примерно в одном и том же весе долгое время, то привыкаешь к объемам, стимул пропадает при остающейся неразрешенной задаче Всё у тебя получится, я точно знаю!

Да вообщем-то и по фотке видно, но у меня самое первое впечатление было - змеиная кожа

Нужно срочно влюбиться!

Приветик Удачного дня!


та же фигня!


Катя, а может чего другое? ))))))))))

Фиалка, привет!
Что-то у тебя настроение упало! Наверное осень... Хотя у Вас еще лето. Давай не пригорюнся!

Лучше прогуляйся! посмотри вверх...какое там небо...( голубое, ярке высокое) или начинает хмурится и куда-то бежит... посмотри на дрожащие листочки на деревьях.. Короче надо переключиться чуток... чуток романтики....

Все будет нормально.... а настрой надо улучшать.. мож помаду купи, или еще чем себя побалуй!

Да!


Работы много? Сколько в среднем спишь?


Что-то новенькое! Ты же у нас умница! А тут такие сомнения. Тебя же цифра 68 всегда устраивала. Вес твой сильно не меняется. Что тебя не устраивает?


Что двигать будешь линеечку до 64?

Девочки, всем привет!
Сегодня вот посчитала БЖУКи 87-60-160=1497. В целом ничего, но жира многовато. Так как много ем не дома, то не всегда удачно получается с ним. Жареное сегодня кушала, причем хорошо жареное Хоть и стараюсь выбирать, но не всегда удается.
Думаю, что жирного нужно поменьше, а вот фруктов побольше нужно, маловато их в рационе что-то иногда.
Вечером сходила на тренировку, но весы вечером все равно показали 68.5. Ну ладно, иногда бывают непредсказуемые колебания.

А еще сегодня у нас на работе был медосмотр, и я вспомнила, что давно собиралась к гинекологу. Все тянула, так как меня клиники в полисе ДМС не очень нравились. Но когда позвонила, то выяснилось, что клиника, которая мне нравится и недалеко от дома, тоже входит!!! Так что на завтра записалась. Ура!

L@dy, Activa
Спасибо большое за оценку моих трудов!!! Я вот достигла их, ходила такая вся воодушевленная. А сейчас приходит осознание, что нужно двигаться дальше.


Ты знаешь, не знаю, нужны ли мне сантиметры ради сантиметров. Я в первую очередь хочу кожу подтянуть и мышцы. Несмотря на то, что я много занимаюсь, над ними еще работать и работать. И я вот над чем думаю, как бы повысить эффективность своей "похудательной деятельности", так как ходить чаще, чем 3 раза в неделю, у меня вряд ли получится. А я хочу кардинальных сдвигов.
Кстати.. сами объемы талии и бедер меня не сильно смущают. У меня сейчас 94-73-102. Думаю, что кость мне может позволить еще максимум по 3 см сбросить, не больше. Но.. загадывать не буду ))


Знаешь, я вот у себя ничего не держу. Но зайдешь к сотрудникам в кабинет, а у них обычного много чего ))


Часов 6-8. Мне в среднем 7-9 достаточно. Но чувствую, чуть-чуть не хватает.


Мне чтобы считать, что хоть только жир, хоть все БЖУКи одинаково


В этот раз и не получилось, за ночь всего 300 г ушло. Такое иногда бывает. Знаешь, у меня бывают неконтролируемые привесы, а также неконтролируемые отвесы Я уже привыкла.




Натуля, а вот фотка специально для тебя.
Слева как раз та фотка, которую я размещала, начиная худеть. Вес в районе 81 кг. Могу сказать, что это не единственная фото тогда, и все фотки более или менее похожи. Но вот одна получилась со странного ракурса )) И не скажешь, что на фотках одинаковый вес
#77





А я осень люблю! Хотя у нас этот август очень холодный для нас, и мы уже чувствуем дыхание осени...


Нужно. Надеюсь, на выходные выберусь.


У меня такая работа, что ее всегда много Причем она вся очень разная. Но что мне нравится, большая часть работы мне нравится. А есть проекты, которые я просто с огромным удовольствием делаю! Ну а есть то, что немного утомляет. Но без этого тоже никуда.


Просто раньше я и не верила, что 68 смогу достичь. Когда дошла, стала спускаться дальше, дошла до 67, и очень надеялась, что вес будет идти вниз, и я выберу свою идеальную точку. То есть текущий вес меня очень устраивает, но это просто нормальный вес для меня (я даже подпись поменяла немного ), но не идеальный! Нужно было время, чтобы привыкнуть к себе новой, вжиться... и понять, что у меня есть что убирать. Это ни в коем случае не тупое снижение веса ради самого веса.


Поживем-увидим

3 года назад я принимала участие в забеге на 5 км, который был организован у нас в Краснодаре. Потом понятное дело с малышом не до этого было. Вот 12 сентября снова будет. Я пошла на сайт зарегистрировалась. Но пойти или нет, не знаю. С одной стороны и хочется, а с другой стороны что-то останавливает. В общем буду думать. Девочки, кто из Краснодара.. никто не хочет составить компанию, а?

Аллочка приветик!

что за пробег, кто организатор? (чисто из профессионального любопытства ) Идея хорошая, но я только посмотреть могу. Я не бегун, я топчун

о. это хорошо. Я уже отстрелялась, тепреь довольная, что всё ТТТ в порядке.

Приветикус!

Это ты намекаешь, типа "УЖЕ" ? Или типа "ну его нафик"?

Спасибо, специально зашла посмотреть

Ну вот и я к тому же, не надо было меня захваливать

Алка Фиалка
Привет! Здорово, я на фотку попала! А ты и в том весе хорошенькая! Но сейчас лучше! Даже не верится . что у тебя такие пухленькие ножки были и животик!
Если надумаешь бегать-УДАЧИ! Мы будем за тебя болеть!

Да, да, главное - решиться! Я тут однажды к стомотологу шла 2 месяца. Жутко боялась. Запишусь - не приеду. Доеду- не войду и т.д.
Когда наконец дошла...зуб выличили без наркоза за 7 минут. А я мучилась месяца 3, не меньше...Смелость города берет!

Это что такая за работа?? Где дают?
А фото с результатом? Очень любопытно....

Всем привет!
Что-то напал на меня сегодня жор небольшой.. налопалась печенья. В итоге БЖУК даже стыдно писать.. Но напишу, может быть, вы на меня подействуете 65-94-314=2318 Весы показали 68.5. Так что решила снова вернуть линейку.
Не знаю, нужно что-то с этим состоянием делать...


Света, как обычно, осенний забег "Высшей лиги" при участии Найк.
Жаль, а почему ты не хочешь побегать? Ты же инфиз заканчивала


Натуля, не знаю даже... это для меня очень сложный вопрос
Мне просто так взять и влюбиться сложно довольно сейчас.
Не... я видела несколько твоих фоток. На основании их можно сделать вывод. А здесь одна такая вышла, и куча где я колобочек ))


Скажу по секрету, они у меня и сейчас еще пухленькие А вот животиком своим я довольна!

Для меня самое главное - пробежать! А то в прошлый раз как-то настроение небегательное было. Но ничего, до финиша добежала. Даже в 100 лучших девушек вошла (где-то 90 какой-то )) ).


В том-то и дело, что я не боюсь, просто все откладываю на потом. А к стоматологу... некоторое время назад я к нему очень часто ходила, привела все в порядок и сейчас изредка забегаю, быстренько все сделаем и я довольная!


Не поверишь, на работе )) Я занимаюсь маркетингом. Только не сетевым, а в чистом виде.


А ты разве не видела? Вот ссылка на страничку дневника, где фото висит (в самом низу)
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... &start=735

А еще сегодня забрала фотографии с ребенком. Сегодня выбирала 20 лучших для альбома. Ох, как сложно это сделать. Решила вам парочку показать
#77
#77

#77

ага, заканчивала, но метров через сто упаду, я даже на шейпинг особо ходить не могу, т.к. начинаю задыхаться и мне уже не интересно, я больше калланетикой и вот, мной ещё не изведанное, но очень любопытно, йогой.
Фоточки чудесные, такой сына бааальшой уже. Хотя мне говорят, что на фото Сергей тоже большой и серьёзный, а в жизни мелкий и хулиганистый

Аллочка! Доброе утро! Я у тебя спросить хочу: а как долго можно принимать сорбент Энтерозгель? Месяц-два? Я щас пока выгоняю наеденные килошки за отпуск в Болгарии, где " все включено", типа чищу организм. Ты у нас такая начитанная, я почти весь твой дневник изучила, кучу всего для себя черпанула. Жду ответа прям у тебя в дневнике.

Привет всем!
День идет, пока держусь. Правда, 1,5 зефирины скушала уже


Я такая же раньше была. 200 метров пробегала медленным темпом и умирала


Вот Тимур тоже на фотках такой большой и серьезный получается
Выбрала 20 лучших фоток, на выходные пойду напечатаю. Сделаю как прошлую фотосессию: напечатаю 20 лучших в А4 формате и в альбом оформлю.


Привет! Приятно, что ко мне с такими вопросами обращаются. Но... я даже не знаю, что и ответить! Я никогда его не применяла в таких целях. Я так понимаю, это как легкое слабительное?

Слабительного эффекта не ощущаю пока, но принимаю до еды и сразу после по 2 столовые ложки. Он должен впитать в себя всю каку из кишечника. Пропью месяц и посмотрю на результат, отпишусь