сегодня ела маленькие порции, что не плохо. Но сосиски, что очень плохо. На завтрак и обед по 3 столовые ложки гречки и одной сосиски, на ужин просто 2 сосиски лучше б просто гречки.
На завтра сырник состряпала без муки
Спорт сделала.
На перекусы ела яблоки, и пила 1,5 или 2 литра воды, скорее 2

вот это взялась за дело)))) молодец!

так там 2 треньки по 40 мин))

меньше сосиски надо с кетчупом лопать)))) спорта ей много, ага! хватит всякую каку лопать!!!! ложка майонеза, кетчуп ой, а отвеса то нету.... ну ты ващеееее отвес хороший - но скорее всего вода ушла лишняя. так что теперь спорт, никакого майонеза и кетчупа! и сосисок поменьше!!!!! а то я тебе

я попробовала Джиллиан - там про пресс что-то. Думала - оставлю дочь сиротой. Чет я наверное дофига еще вешу, чтоб скачки такие устраивать

Я знаю, но просто в этот раз не хочу быстро и потом в зажор. Просто хочу научиться кушать меньше.
А сегодня, кстати, вес 81,8 и с сосисками

Что то мне не нравится каждый день взвешиваться, вернусь к недельным итогам.

Что то мне так на диету захотелось. Так на недельку. На сокращенную японскую Вот думаю в субботу или воскресение начну

Сегодня еще раз сравнила обычную Японку и сокращенную. Что то думаю, лучше обычная на 13 дней. А то в сокращенной на ужин все время углеводы, а это ни есть хорошо. Но в Японке меня смущает отсутствие завтрака, думаю дополнить водно-молочной кашкой на завтрак. Как думаете?

лично я думаю, нафиг тебе эту ЯПОНКУ, вринципи как и КИТАЙКУ и все остальные диеты. Утром ешь кашу. днем супчик себе свари диетический, а вечером кусок мяса с овощами и будет тебе счастие. Лично я вот сижу ем суп пюре из брокколи. (вода, брокколи, курица, лук, морковь сварить, посолить и взблендерить, и добавить сливок, или сметану прям в тарелку) ВКУСНЯТИНА, А СКОЛЬКО ПОЛЬЗЫ.

+10000000

Я ее, эту засранку, сделала, но она почему то не высвечивается.... В выходные попробую еще,,, может получится))) Я пока как человек невидимка к тебе буду ходить))

привет пожиратель сосисок!

У нас на работе нет микроволновки, а холодный суп я есть не могу. И меню новое на каждый день придумывать сложно.

Ктоб говорил

Сенечка
привет. блин, плохо без микроволновки.... а как вы там вообще питаетесь?

первый мой "муж" работал каменщиком (на улице постоянно) кароче он носил еду в термосе, открыл и поел