очередная порция моих новеньких мотивашек))

Камила Алвес:

#77
#77
#77
#77

продолжаем что сьедено за день:

з кекс, булка, творог,сметатна
о фрашированный кабачок, сельдь под шубой, курина котлета
у (план) суп куриный, печень с салатом из капусты и моркови


Госпади, это я столько жрать стала

так ужин сократить до салата и курицы!!!!

Привет! Вот и я к тебе тоже в гости!


бассейн - это здОрово! Я очень люблю плавать и заниматься в воде!
Сейчас вот-вот каникулы настанут и буду до весны ходить хотя бы 3 раза в неделю!

swarovski

да уж, я тоже очень люблю плавать.
только вот вода в бассейне у нас слишком хлорированная - у меня тут же плечи прыщами покрываются( расстраиваюсь - поэтому и хожу только 2 разка.

з кекс, булка, творог,сметатна биойогурт
о фрашированный кабачок, сельдь под шубой, курина котлета
у (план) суп куриный, печень ссалатомиз капусты и моркови

Скажи так лучше?

хм... у нас нормальная вода, практически даже не пахнет!
А перед входом в бассейн не просто душевые стойла, там целый зал!
А в зале... мини-бассейн с душем Шарко (мощная струя воды сверху, очень хорошо пробивает до мозга костей ), три большие ванны-джакузи, с теплой водичкой. Одна с селениумом, другая с роибосом, третья вечно забываю с чем..
Ну и плюс две кабинки с саунами, в одной очень горячо, в другой просто тепло

Под шарко я люблю плечи подставлять, очень хорошо дробит! А еще ляжки со всех сторон поворачиваю, вот уж где жир хорошо протрясывается. Одно НО, вода в этом мини-бассейнчике ледянющая - жуть! Я обычно перед тем как в него войти морально готовлюсь минут 10 - стою под горячим-горячим душем пока тошно от жары не станет Вот тебе и контрастный душ получается! И тонизирует и кожу подтягивает

А насчет прыщей от хлорированной воды - ты не пробовала кремами-лосьонами какими-нибудь мазать?

К@ртинка

Да да))) конечно лучше!
Вот составляю план еды на завтра

З творог
О салат из капусты с рыбой
У курица отварная с овощами


Стараться буду, распустила себя(

swarovski
Эх у вас классно))) у нас не так все к сожалению((
Но я и хожу в самый обычный бассейн. У нас есть клубы с годовыми абонементами- там наверное гораздо лучше))))
Пробовала, не помогает((

А я читаю, и по доброму завидую, у нас басейны (вернее басеин, поскольку он у нас один) это так громко сказано, ну и стоимость его не по моему скромному карману.

а супчиков у тебя в рационе совсем нет?

Nushaa

не думаю что по поводу бассейна нужно сильно расстраиваться - летом можно вдоволь наплаваться))) я вообще водоплавающее - летом после работы, в выходной, в любую свободную минутку еду купаться на озеро)))

по поводу супов - ие конечно, но не каждый день сейчас. у нас переезд, не до супов - вот и сидим на сухпайке

вот думаю сесть на диету чтоли:
90-дневная диета раздельного питания.
я на ней несколько лет назад очень хорошо похудела.
только вот переживаю - НГ скоро.
наверное лучше сразу после.

а еще по жопе меня нахлыстать нужно - жуть как захотела вчера селедки и наелась ее. нет такими темпами я никогда не похудею.

вот есть же люди, кто просто не любит кушать. подруга у меня есть одна - фигура загляденье, весит кг45-50. вот она говорит - я не люблю есть, не люблю и все тут, сам процесс не нравится как так?

в жаркие страны хочу
им там легче, океан рядом
#77
и загар красивый

на з творог со сметаной - да чтож такое то)
и 2 вареный яйца.

никакой силы воли!

Что за диета такая на 90 дней?
это 3 месяца голода?
Я кстати очень хотела попробывать метот Дюкана, но вот в одиночестве не вышло у меня его осилить.....
Я сама люблю солененькое, вчера в холодильнике обнаружила таранку, так ее хотла затрощить, но сдержалась....
Я - холосая девочка, а ты - плахая, ну-ну-ну за селедку!