zarkana
эх.... мне бы твой вес... у меня 61,8 уже!!!! и все растет и растет....

Даш, а что у тебя? настроя нет?

Чувствую себя космическим героем и черепашкой ниндзя! я победила себя сегодня!!
мне так не хотелось заниматься, меня плющило не подетски!
методом самоуговоров подняла попу и отзанималась программой с Синди.
Уиииииииии!!!!!!

Настрой вроде есть, но и мысль пришла, что можно похудеть и на 10 кг и на 15 и на 20, но что толку? вот похудела я до 54 и что? этот вес не продержался долго, значит тот образ жизни ( а тут и питание, и эмоции, и вообще общее удовлетворение жизнью) все равно приведет к набору веса, значит надо начинать не с питания, а со всего остального, замечать когда, чего и как хочется есть и искать корень в этом. Улучшать свою жизнь! Вот например после бассейна мне хочется всякого вредного, а что это значит? а может я просто не люблю бассейн? и таким образом потом заедаю стресс? и тп...

Согласна! У меня примерно такие же мысли. Тоже так думала, зачем мучать себя глупым похудением, если мой образ жизни никак не позволяет быть худой. Вот как раз так я думала и нажрала до 62 кг. Сколько бы ты не весила, набор веса будет продолжаться, если будешь жрать, а эмоции и стресс, недовольства будут только усиливаться.
Сколько бы я не гоняла на эту тему, для меня важнее всего, что пока я не буду нужного размера, мне кажется, что у меня все как-то неправильно. Я не могу насладиться ни одной конфетой, ни походом в гости или просто в магаз, даже от поездок не получаю кайфа пока я не худая. Ме эта мысль мозг выедает.
Мне очень сложно бороться с мои образом жизни и с собой! но такова жизнь, либо ты борешься, либо ты сдался... увы

А насчет бассейна, может ты там много калорий тратишь, и твой организм потом требует подзагрузки?

Почему ты так считаешь? Что тебе мешает? Что входит в твой образ жизни?

У меня: сижу дома с утра до вечера, выбираюсь пару раз в неделю в бассейн, но последнее время только 1 раз в неделю... Сижу в инете целыми днями напролет!!! По дому ничего не делаю, только размышляю, что надо бы сделать (нет, ну конечно я готовлю, мою посуду, стираю почти каждый день и тп), но остальное дается титаническим усилием. Гуляю редко, к слову сказать в пору интенсивного похудения прогулки были строго по часу в день, даже в -30, когда на пруду, вокруг которого я наматываю круги, не было ни одного человека!!!



Тут замкнутый круг, то стресс-недовольства заставляют есть, то толстая попа... Единственный выход из этого научиться как-то правильно реагировать и справляться с первичными причинами, тогда и попа толстеть не станет) Но как это сделать я не знаю... Точнее на эту тему написано-то много, а вот практика хромает на оба костыля((




*Изображаю профессора кислых щей* А и не получишь никогда этого! Пока не научишься получать кайф от того, что имеешь! Это я и себе говорю тоже. У меня много таких примеров из жизни, непохудательных.



Вот это тоже хороший вопрос, но мне не просто хочется кушать, как говорится хоть бы что, гречку там и тп, а именно чипсов! У меня от них натуральная зависимость, пора уже кодироваться как от алкоголизма!!! Хотя конечно понятно почему так, организм-то не дурак, знает, что быстро восполнить энергию можно только от сладкого и жирного... вот и требует, значит неправильно питаюсь, до и после тренировки, а как правильно пока не поняла.

У меня ситуация один в один была год назад. Ничего не делала, сидела дома в инете, сама с собой грустила, кушала.
Сейчас (я у тебя уже писала про это подробнее) ситуация улучшилась, во мне что-то проснулось, появились дела, заинтересованность. НО! насчет образа жизни, поменять его быстро очень сложно, а поменять еще себя и свое окружение задача из невыполнимых. В данный момент для меня сложность такая - мы любим поесть вне дома, а когда ты в кафе-ресторане очень сложно ограничиться салатиком (особенно когда ты с голодухи, а вокруг все жрут), плюс походы в кино или гости, а субботние посиделки с безобидным вином и стаканчиком мороженого заканчиваются обжираловкой. Вот в таких ситуациях мне очень сложно удержаться, а если ты уже начал жрать, то уже и в простой обстановке будешь хомячить по инерции.
И мои близкие еще тоже очень любят покушать, а мне остается с ними ругаться, чтобы они не уговаривали меня поесть, я и без уговоров еле держусь.





Я же худела два года назад и отлично себя чувствовала.
Не, в моей ситуации мне надо весить 52-53 кг, это буду я, а сейчас какая-то тетя.
Уговорить себя, что я и так хороша - не получится. Я знаю, что не вешу 60 кг, любые другие варианты - не мое.



Чипсы - вредно, однозначно. Я семечки раньше так любила, запретила себе вообще, как сигареты.
Может тебе брать с собой в бассейн банан, в нем много углеводов, он хоть как-то утолит твой голод после тренировки. Все лучше, чем чипсы.

Золотые слова

Как я тебя понимаю, почему то все пытаются откормить

Мне повезло очень в этом смысле)) У меня не совсем здоровый ЖКТ и навязчивая идея отравлений в кафе и не только)) Может брать ограниченое число денег в такие места? А в кино выкупать билеты заранее? и идти без денег? Идея конечно бредовая, но хоть что-то...
Про инерцию полностью согласна... как снежный ком!
С близкими надо наверное очень серьезно и жестко поговорить или научиться их игнорировать, например они тебе про еду, а ты мантру поЁшь)





Я же худела два года назад и отлично себя чувствовала.
Не, в моей ситуации мне надо весить 52-53 кг, это буду я, а сейчас какая-то тетя.
Уговорить себя, что я и так хороша - не получится. Я знаю, что не вешу 60 кг, любые другие варианты - не мое.[/quote]

Я не про вес, а про удовольствие от ОДНОЙ конфетки, от общения в гостях и тп Ведь что в 50 кг, что в 60, конфетка то одна и та же...




Золотые слова!! А какую ты мне гениальную идею подкинула!!! Надо относиться к чипсам как к сигаретам!!! Когда-то ведь и курить бросить у меня получилось и чипсы есть перестану!
Банану наше однозначное да!!! теперь бы планирование-закупки подтянуть)

Да, ты права.


Даш, у меня сейчас один способ, я работаю над своими мозгами, пока хорошая погода, много работы и мало стрессовых ситуации получается. А там видно будет. Очень хочу похудеть как никогда.
А в кафе делают вкусный капучино - сейчас он для меня самый обожаемый десерт и еда в одном виде.

Вес стал уходить медленнее.

Сегодня 59.7
#77

Я его тоже обожаю вкуснотища, но уже давно не ходили с мужем в кафе я стараюсь избегать таких заведений...

Главное,что уходит!

Это самый хороший вариант - избегать соблазнов.
А у нас вот и сложность, что мы все очень любим покушать вне дома.
Но я сейчас так полюбила большие капучино с карамелью в шоколаднице, что к еде и булкам даже как-то спокойна.

Сегодня в 7 утра вес поднялся до 60.0 - это недосып. Организм, видимо, в стрессе и не хочет отдавать свое, начинает накапливать. Поэтому обязательно надо высыпаться, чтобы похудеть (про это еще Лена Миро говорила )
Потом я успела поспать и в 11 вес был уже 59.4 - вот куда делись 600 грамм за несколько часов????

Вчера были в гостях, накупили пирожных, я съела маленькое макарони с кофе, а потом оставшиеся пирожные нам снарядили с собой. И утром вместе со своим салатом я слопала половинку кусочка шоколадного торта - это такой восторг!!! неземное блаженство! очень вкусный тортик, в меру сладкий, в меру жирный. Сейчас муж приедет, попрошу его доесть вторую половину, чтобы не соблазняться больше. Оставшийся день на кефире.

Сегодня 59.3