Чет все на скакалках начали прыгать,присоединиться что ли

еще сидит и думает...)
конечно присоединяйся)))

Привет!Как дела твои?

всем всем всем добрейшего утра))

привет
дела хорошо...купила шорты,и знаете мне даже нравиться как они на мне сидят))))
прям попень такая(лучше чем была))

давай к нам в прыгуны

доброе утро девочки))
и так..сегодня воскресенье а значит разгрузочный день)
здравствуй молокочай))

И каждый день выполняем следующие условия, за которые тоже отчитываемся по понедельникам:
- ежедневные упражнения на пресс (каждый определяет для себя количество и сами упражнения, кому что больше нравится). За каждый день получаем 1 балл.
- ежедневные занятия с обручем. 1 балл в день. (можно заменить другим видом нагрузки)
- Никаких ужинов после 20-00. (Время варьируется для каждого индивидуально) - 1 балл.
- За РД начисляется 5 баллов в случае его полного соблюдения.
- 2 раза в неделю массаж области живота/ или обертывание/ или любая другая косметическая процедура в области талии - 2 балла за каждую.
- отказ от сладкого - 1 балл в день (допускается 1 ч.ложка меда или сахара или 10-20 грамм шоколада)
- отказ от мучного - 1 балл в день (допускается 2-3 кусочка хлеба(только не белого!) или хлебцы)
- отказ от жареного - 1 балл в день

привет всем)
сижу,на пузе крем сжигаюий жирки)
все горит..довольная..))

это клёво, мне моя попа тоже уже нра!!!!

а это огромный стимул продолжать))
какие же мы все таки умнички))

приветик

а мне сказали, что моя попа у меня пропала
так что безжопик я теперь
как твои успехи?
а ты баночками не пользуешься для мссажа?

приветик))


успехи более менее..)
пока не жалуюсь..подтаиваю)
ты как?)
как отдохнула?)


про баночки..нет не пользуюсь..у меня кожа что то очень плохо реагирует..такие синячищи после них..)
думаю подзагорю может не так будет)
а так лежат пыляться))
а ты пользуешься?)

отдохнула прекрасно
да,я пользуюсь , но не постоянно...
мне нравится )))
что у тебя с весом ?

Привет