Мне сегодня уже полегче.... Думаю, что всетаки КД... хотя раньше такого небыло... А на счет беременности, я и сама уже вчера начала выгонять из своей головы такие мысли...Ну уж никак я сейчас к этому не готова... Но сделала тест и он был отрицательным.... По графику завтра должны пойти КД... Вот сижу жду...
Хотя вчера мне муж расписал... как бы было хорошо еслиб я сейчас забеременела....причем ни с того ни сего...) И разница в возрасте была бы у детей не большая, и отстреляться уже и жить спокойно... и материнский капитал получим-улучшим жилищные условия.. Короче я аж сама задумалась, но потом как представила, что по новой придется все это пройти... (беременность)то как то решила, что пока рановато!!!!!!! (хотя может в его словах есть доля правды)

Девочки подскажите пожалуйста что такое разгрузочный день на МЧ?????
Много у кого встречала такое сокращение, но ни у кого нет расшифровки .... И если можно свои отзывы о этом МЧ....
Спасибо

МЧ - это молокочай. Девочки заваривают себе термос чая, добавляю молоко. И пьют его весь день, как только кушать хочется. Это даже вкусно. Я читала, что еще полезнее зеленый чай с молоком, шлаки из организма выводит. Результаты после РД обычно хорошие, но у кого как. Кто-то и 1,5 кг сбрасывает, а кто-то - 200 грамм.

ну вот получила ответ на вопрос)). рада что лучше себя чувствуешь.

Сегодня начинаю усиленно бороться со своим животом... Вот сделала фотки, после завершения "апперации - пузо" выложу результат. (если он будет )
Вес на сегодня 66,3, талия 83 см.

Девченки, вот мой план на ближайшие две недели...

1) Обруч каждый день, 15 мин.
2) Молочко для тела.
3) Пресс, каждый день 5 подходов по 30 раз.
4) 2 разгрузочных дня в неделю. Понедельник - кефир 1 %, четверг - МЧ
5) Последний прием пищи 4 часа дня.
6) обязательное соблюдение раздельного питания.
7) 1 раз в неделю ванна для похудения. (с липой или маслом апельсина)

Дополнительно 2-3 раза в неделю занятия в фитнес клубе, 1 раз в неделю сауна.

Привет, а можно по подробнее об этой ванне для похудения, это в домашних условиях?

Как говорит мой хороший друг - "Супер план"!!!!!!!!!

слишком строго, мне кажется, после таких загулов. для организма слишком жестко будет (см. п 4,5,6). можешь сорваться. последний прием пищи в 4 часа дня считаю сомнительным мероприятием для организма.нафик-желудок посадишь себе. вечерком можно и салатик овощной, творог, плохого ничего не будет, наоборот - обмен веществ в полной мере поддерживается, а так... не очень мне нравится твой план.

Жестко очень

Это точно, сурово. Особенно 2 РД. Срыв может легко случиться.

могу поспорить!Это кому как!Я два разгруза очень хорошо выдерживаю!мне нравится!

В этом Пчёлка права

ты монстр