у вас дождь а у нас снега поколено и весь дегь метет ..

удачной разгрузки !!
-после нее и без весов понимаешь что ничего не весишь после разгрузки ..

у нас с утра мело мело... температу ра +2, а после обеда, часа в 3 дождь начался.. на улице кошмар.. я дорогу не могла перейти около дома.. лужа в полдороги.. обходила обходила и все равно пришлось идти по лужам..
Потом вроде дождь кончился.. а буквально час назад вообще ливень был!! папа пришел с работы - рассказал.. около подъезда лужища огромная - не пройти!!! Главное чтоб завтра не подморозило! а то будет плохо... не выйдешь из дома то...

Дарьян,какие мы с тобой спортивные

Конечно не передумала, мне тут советовали что можно творог есть, если сильное чувтво голода. Ну ты уж завтра отпишись как разгрузка проходит

обязательно приду с учебы - отпишусь

и я отпишусь, думаю, что до работы успею тебе поведать о непередоваемых ощущениях . Если что то к пятнице отчет будет готов 100%

Доброе утро!!!
Но что как и обещала, тот день настал !!!!
Кефирчикккк Я его так то очень люблю, а тут еще пей не хочу. У меня пока 12.00, кушать не хочу, но кружку кефирчика уже выпила. Пока вроде все нормально, голова не кружится, самочувствие отличное. Так что продолжаю в том же духе.

привет!! как твои успехи?

приветик,.. да как как.. чисто на кефире не выдержала... утром был геркулес - ну как и хотела, а в обед овощной салат ела еще... - это было аж в далекий четверг... к вечеру есть хотела сильно... тем более легла в 2 ночи...

Сегодня был просто ужаснейший день.. и хороший вечер... только что пришла домой вот...

Поняла вот что не могу совсем исключить сладкое например... жутко хочется.. поэтому позволяю в 1 половине дня...

вот.. думаю отчитываться сегодня уж не буду... завтра отчитаюсь обязательно:)

Не можешь - не надо! Зачем себя насиловать? Можно худеть и со сладким, только сладкое утром, немного и правильное сладкое - горький шоколад, мармелад, цуаты и т.д. А ещё в аптеах продают шоколадки для диабетиков - они по вкусу ничем не отличаются, но сахара в них совсем мало.

Не согласна. Для того чтоб вес тронулся нужно исключить, а лучше заменить, например сахар на мед.А то организм привыкнет к тому что он получает , что требует и прекратить худеть.
#77

ну надо стараться выдерживать, а то это не разгрузка уже получается

Приветик))
Ещё не полностью прочитала твой дневник, но интересно.. Т.к. у нас с тобой на момент начиная почти одинаковый вес! Но я только начинают)) И вот думаю, как лучше???

Вообще я тоже худела с помощью велотренажёра, помогает на ураааа Но я не могу удержаться, сейчас пытаюсь, НАДО, дальше ехать некуда А он и так на себе в зеркало не могу смотреть...

А ты молодец Желаю успехов!

а я считаю каждому своё, и если человек чувствует себя плохо без сладого - пусть скушает 2 раза в неделю утром с чаем кусочек горького шоколада или мармелад! Всё равно будет худеть!

мб их покупать буду...

я бы с удовольствие заменила... ,это полезно и все такое... но мед я нелюблю.. ем его оочень редко.. ну и вот имбирный чай с ним делаю еще:) правда ленюсь и делаб не каждый день.. хотя сейчас думаю надо... холодно стало.. приболела немного - по утрам просыпаюсь - глотать больно.. а горло у меня больное место, чуть небольшая простуда - горло красное... сразу не лечишься - ангина!! так что надо согреваться...

Итак: сегодня веесь день просидела дома!! курсач, ргр.. и .т.п. все эти неприятные штуки!...
кушала: утром яйцо(проспала до 12), в обед рыба запеченая с овощами - научила маму готовить рыбу без майонеза и т.п., прсто с овощами в фольге... на ужин печень тушеная, салат из капусты..

вот и все на сегодня... а, еще была хурма.. в течении дня...

Итак, день настал.. последний выходной.. жаль... на завтра была рисовая молочная каша, кофе, бутерброд с сыром.. вот недавно еще хурму съела..