Сегодня весь день насмарку

Всё началось с того, что черт меня дернул съесть с утра мюсли с сухофруктами и с молоком. И есть не хотелось, и гадость сладкая, и впечатление на весь день осталось, что съела не то.
Перекус: бутерброд с плавленым сыром, укропом и помидором
Обед: яйцо, помидор, зеленое яблоко.
Перекусы: апельсин, творог
И вот самое неприятное: в 6 часов съела пирожок с рисом. Тьфу! Попал он ко мне совершенно случайно. Вот на фига он мне нужен!

Не худею.

так! Не паниковать!
Никаких тортиков-шмортиков)
я между прочим не наедаюсь мюслями! И я утром очень хорошо наедаюсь!прям объедаюсь!и что за ОБЕД У ТЯ? ЯЙЦО? Это ж пойти повеситься пойти после такого обеда! Где кашки? Супчики?тушёные овощи?курогрудь?творог?
Не знаю что ты любишь?
Не мудрено,что ты захотела пирожок!
Потому как организм не обманишь!!! Его КОРМИТЬ НАДО!

Курогрудь - фу, гадость безвкусная. Терпеть ее не могу. А если еще и вареная - повеситься можно
Может, я не умею ее готовить?
Я мясо люблю тушеное. А тушеное нельзя, так как оно с маслом.
Кашу боюсь есть. Только поешь с утра, весь день будешь жрать (у меня так )
Творог ем каждый день. Овощи тоже.

Вот сегодня:
Утро: свежая морковь с раст.маслом, вода
Кофе с сахаром
Обед: мидии, айва
Полдник: мидии, айва, зеленый чай.
Перекус: Творог, чай.
Ужин: капуста квашеная, томатный сок.
И сейчас еще грейпфрут съем.

Блин, никак не могу выпивать положенное количество воды!! Завтра поставлю себе на стол стаканы с водой!

Надо мне в меню вводить спорт...

Тихо сам с собою я веду беседу...
Интересно, почему сайт называется "худеем вместе"???

Дашуня, привет, дорогая !!!!

Наконец-то я до вас всех добралась !!!!!


Дык туши без масла или совсем мало масла....


Ну, Даш, че ее бояться-то ? Эт она должна тебя бояться... Ты попробуй, потом втянешься, и войдет в привычку....




Дашунь, по-моему в твоем меню катастрофически не хватает сложных углеводов.... Савсем не хватат... И белОчка маловастенько...


Тэк-с, прекратить панику на корабле...Лишний вес мы сколько времени набирали ? А сбросить хотим сразу и сегодня...Терпение включаем, меню корректируем, тем более, ты бжуки считаешь, это должно очень помогать в рационализации питания...

Ты этта, мать, не падай духом, все будет нормально.


А говоришь, не тот настрой !!! Не всякий на твоем месте смог бы устоять, так что поздравляю с победой над собой !!!! Именно из таких маленьких побед и складывается процесс похудения !!!


Даш, ты сама заходи в дневнички, пиши, общайся, и все пойдет !!! Я лично, даже не находясь на сайте, о тебе часто вспоминаю, особенно на работе...Думаю :"Эх, и Дашуня там далеко, тож также нервы свои трепит... Надо шо-то делать, надо шо -то делать..."

Хороших тебе выходных, отдохнуть полноценно и прекрасного настроения !!!!

А вот тебе каштанчик :

#77

отказалась от макдоналдса это не плюс, это плюсище е очень весомый вот если бы ты пошла обратно принесла бы много лишних и ненужных ккал, а так все в порядке. Ты не расстраивайся, у тебя все получится, забегай ко мне в гости, буду рада

преленочка




Спасибо за поддержку, коллега!
Вот именно, наедала годами, а сбросить хочу за неделю!!! Как жаль, что чудес не бывает!!

ВСЁ!!! Уговорили!!! Начала есть сложные углеводы. Вчера ела макароны, а сегодня - овсянку, сэр!
Ну смотрите, если я от этого поправлюсь...

А что за милый каштанчик? Это ты его вырастила???

Да... Макдоналдс - это змей-искуситель. Все знают, что это для, но всё равно едят.
А мне там больше всего нравится клубничный чизкейк. Хотя в нем калорий 800 наверное в кусочке. Фу, какая гадость!!!

Посмотрела передачу оздоровительную.
Там одна актриса занялась здоровьем. Ей врачи определили, что природой ей заложено прожить 81 год, а неправильным образом жизни, отсутствием спорта и неправильной едой, недосыпанием она его сократила на 19 лет. И жить ей осталось до 62 лет всего. Кошмарр!!

Меня заинтересовало вот что: у актрисы хроническая усталость, упадок сил. Выяснилось, что это от хронического гайморита - в организм недостаточно поступает кислорода (гипоксия). а еще от низкого гемоглобина в крови.
В общем, у меня симптомы похожие. И также проблема с носом, с дыханием. И постоянное чувство усталости. даже после сна. Может, тоже гемоглобин проверить?..

Диета при низком гемоглобине (продукты, содержащие повышенное содержание железа):
говядина
гранатовый сок
белые грибы
гречневая каша
печень, почки, язык, баранина, конина, мясо кролика, яйца
фасоль, горох, овсяная крупа, пшено,шоколад, черника
яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат
орехи, шоколад

Продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, железо - и кальцийсодержащие продукты нужно есть в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.


Понравился рецепт шашлыка: кусочки говядины залить литром гранатового сока без соли, без всего. Мариновать, по-моему, целый день. Интересно, это вкусно? Наадо попробовать. Я говядину люблю больше другого мяса.

на весах опять - ровно 78 кг.

И это после разгрузочного дня на молокочае. После того, как начались и прошли КД. После 2 недель без сладкого.

Ничего не понимаю. У меня руки опускаются, если честно.

привет!
Это я думаю ты мало калорий употребляешь и мог замедлиться метаболизм?
Или организм привыкает?
Ты главное не паникуй!
Молодец,что включила углеводы!может без них дело и не шло?
А почему ты боишься тушить куру с маслом?я добавляю обжаренные грибы к тушёной кусочками куре!тушить всё вместе минут 20,и добавить лук+специи и немного сметаны! И не бойся калорийности!там будет немного на 100гр.
А что с твоим носом?
Я сама страдала от гайморитов,и сейчас очень смотрю за правильным уходом, когда болею. Вот щас очень волнуюсь что пазухи болят,но я лечу нос,промываю морской солью,капаю.
Не падай духом!