Сегодня на МЧ.
Разгруз
Затра надеюсь на отвесик

Oksanka привет! читаю твой дневник.. я просто в восхищении)) так все классно записываешь) ... вес почти у нас с тобой одинаковый.. но я вот одна все пытаюсь постройнеть чтото плохо выходит..=(

Oksanka
привет! как настроение?

ну, и как? можно поздравлять?

ИзабелЛа
Ой,спасибо!
Мне так легче и нагляднее
Все у тебя получится,не переживай!
Просто постепенно

колибриДааа,моя хорошая!можно поздравить!Наконец-то я увидела цифру 55. Прям сама не верю!
Отвесик хороший,надеюсь не потерять его. Надо до корпоратива четко на нем остановиться.

26.12.09
Питание
Утро
Стакан воды с лимном сразу после пробуждения
Завтрак
яичница
хлеб с сыром
Шоколад 25гр
Комплевит
Обед
Картофель отварной
Селедка соленая
Творог
Йодомарин
Ужин
Творог
Хлеб белый
Мандаринки
На ночь
Бокал вина
Чай зеленый

Фитнес
Ежедневно
Пресс 150 раз(низ,верх,бока по 50 раз).Прокачала.
Наклоны по 50 раз в каждую сторону.Сделала до обруча.
Обруч по 10 мин в каждую сторону.Открутила
Растяжка на турнике.Повисела.

Сходила на тай-бо.
Пешая прогулка 1 час до клуба

Красота
Антицеллюлитный крем.Намазалась.
Крем для лица и век.Сделала

Прочее
Десятиминутная ежедневная уборка по зонам в квартире.Сделала.
Ежедневная часовая прогулка с сыном.Наконец-то потеплело.С удовольствием прогулялись.

Oksanka
Ух как у тебя все весело и задорно. Я со спортом никак дружить не научусь. А надо бы. И меню при твоих нагрузках тоже хорошее. Буду почаще забегать, надо на передовиков ровняться

Oksanka
умничка!! давай, держи его пока! отличный результат!
ах, да, Oksanka, хотела спросить, что ты планируешь в новогоднюю ночь во время застолья кушать?

27.12.09
Питание
Утро
Стакан воды с лимном сразу после пробуждения
Завтрак
плов
конфеты шоколадные 3шт
Комплевит
Обед
Борщ
Сырники творожные 2шт.
Йодомарин
Ужин
Сырники творожные 2шт.
Плов
На ночь
мандаринка

Фитнес
Ежедневно
Пресс 150 раз(низ,верх,бока по 50 раз).Прокачала.
Наклоны по 50 раз в каждую сторону.Сделала во время обруча.
Обруч по 10 мин в каждую сторону.Открутила
Растяжка на турнике.Проигнорила.Опять стул убрали от него.Не могу допрыгнуть

Красота
Антицеллюлитный крем.Намазалась.
Крем для лица и век.Тож намазала.

Прочее
Сегодня был шоппинг.
Докупали подарочки к НГ.
Купила себе красивые украшения к платью на корпоратив.

колибри
Ну на НГ мы собираемся с друзьями.Еще одна пара будет.
Как раз с этой девочкой мы ходим в фитнес-клуб.Когда продумывали меню,включили легкие салатики,овощи и фрукты для себя.Купили вино сухое красное.Для мужчин уж как всегда-оливье,шуба,мясо.
Надеюсь не будет срывов

Лена26
Конечно забегай!
Я конечно не передовик,но медленно и верно двигаюсь к цели
А без спорта нельзя,с ним необходимо подружиться!Сразу вес бысрее уйдет и тело будет упругим и красивым.

Oksanka, приветик, умничка моя!!!
И кэгэшки сбросила и спортом занимаешься Супер!!!
А я вот, наконец, почти разделалась с учебой и теперь снова с вами
После нового года перехожу на правильное питание))) Даже весы сегодня купила для продуктов Да и мяском родители забили морозилку)...

А какой у тебя рост, кстати? Забыла я...
Линеечки то у нас одинаковые.

Anygirl
Я очень рада твоему возвращению!!!!!!!!Тебя так не хватало!
Поздравляю тебя с приобретением велика и весов Это здорово!
У меня рост 160