Привет, Юля!

Ну, что напланировала? Давай, выкладывай.

Привет-привет!
Тоже подстриглась!
Оно и правильно - и новая ты и весы грамм на 100 меньше показали!
Я тоже свои косы обрезала - совсем!
Ты молодчина! Не пропадай!
Подножный корм гони прочь! Питаемся вкусно, но не очень калорийно!)))

Планы Наполеоновские, что хорошо и плохо одновременно, но как есть
Причем планы не только по похудению, а и по другим аспектам жизни
Короче, буду бить по всем фронтам. О небо, дай мне сил, терпения и настойчивости

По похудению решила ничего кардинального не выдумывать, никаких разгрузов, кушаю в пределах своего коридора.

Если так, то что-то какой-то массовый психоз у нас тут пошел!
Надеюсь скоро и я к вам присоединюсь.

Ага, я вчера обрезала еще короче Психоз просто в разгаре

Наталка, ты присоединяйся, если хош. Как говорит мой мастер, длинные волосы красивые, только если очень ухоженные. Если волос не очень, путается, сечется, то че заморачиваться? Чикнул -и красотка

#77 Я с ответным визитом. Вечером почитаю твой дневничек.

Alinka, откровенно говоря, можешь даже не тратить время. Честно признаю, что 15 страниц сомнений, топтаний на месте, несколько месяцев просто в трубу. Хотя я и утешаю себя типа "отпуск, несколько командировок, аврал на работе", но в глубине души понимаю, что некоторым людям это вовсе не мешает худеть. Так что, проблема во мне...

По теме:
Напиталась сегодня на 1420 калорий, БЖ в норме, а по калориям и углям недобрала
Завтрак: яйцо вареное+тушеная капуста+кофе
Обед: тушеная капуста+гречка с грибами
Ланч: капучино+маленький бутер из черного хлеба с сыром и маслом
Ужин: суп гречневый с 1 кусочком хлеба
Ужин второй: творожки 5%

Была на аэробике, все прошло хорошо, как обычно мокрая до трусов, но расстроилась ужасно. В пятницу-последнее занятие и студия закрывается в связи с какими-то проблемами аренды помещения.
Блиин, а мне так было удобно, что возле дома.
Есть варианты в центре города, но для человека без личного авто, это связано с рядом минусов. Основной -это дома не раньше 9 вечера + зима на носу, а я распаренная после тренировки...

Поздно уже полистала.
На счет еды и спорта советовать ничего не буду, ты сама определишься прекрасно и без меня. А, вот только я не поняла ты где живешь? Просто когда читала вся обзавидовалась, что ешь черешня прям с дерева. До 9 лет я жила в ростовской области у нас тоже и черешня и абрикосы прям во дворе росли, до сих пор ностальгия.#77
ХОРОШЕГО ДНЯ.

Юль, а может тебе не париться насчет белков, углеводов.
Поначалу просто вникай только в калории.
Сбросишь вес, а потом уже остальное сбалансируешь.
Когда за все сразу хватаешься, трудно хоть что-то одно довести до конца.

Хай, пипл
Я опять заработалась
Но кушать стараюсь относительно умеренно, вчера наела на 1700 К + была на степ-аэробике
Сейчас в поисках нового клуба, нашла один вариант (не такой удобный по дислокации, как нынешний), но более-менее. Надо прозвонить, записаться и пойдти на след.неделе, чтоб не терять этузиазма.
Я прям начала входить во вкус, даже вроде пузико меньше торчит. И большой плюс- поскакала как сайгак, напотелась, и все мысли о работе вытряхнула. Это шикарный бонус от тренировки ))

Так и замечательно!
Со звонком и записью только не затягивай, а то знаю я тут некоторых (это я о себе) мысленно уже в бассейне/зале/на стадионе...

Привет!
Увидела в спойлере фото. Не смогла не зайти не сказать.
Ну не ужасные фото. Прекрасные данные. И целлюлитов считай нет.
Я твоего роста и на 10 кг меньше. Но все гораздо хуже.
Удачи в постройнении.

Юль, как дела на вашей ферме?
Что новенького?

Вот такой огромный приветище и поддержка!
Молодец!
Смотри как все поперло - стоило только косы отрезать

Держимся в том же направлении!!!

поддерживаю.
хорошего дня