Это готовая замороженная смесь фирмы Хортекс. Я в сковородку налила воды и туда всё высыпала. Считай, что тушила.


Воды последние 2 дня пью совсем мало. Скорее всего, в этом вся проблема. Не могу в себя залить, не лезет совсем

Морожко я уже месяц не ела, а после 18 не могу не кушать, я ложусь около часа только. Ужин у меня в 19,30. Считаю, что нормально.

я ложусь около часа-двух, ем последний раз в 17:00, максимум 18:00, если поем позже, как вчера, никакого отвеса мне не видать Это конечно не правильно. Ты делаешь все как надо, по правилам, кушать нужно не меньше чем за 3 часа перед сном. Может точно дело в воде?

chernaja_kowka
приветик, мне тоже кажется что из-за водички, 100 гр это не страшно, вспомни как раньше объедались, встаешь утро а там +1 кг

Когда я объедалась, то благоразумно на утро на весы не вставала В любом случае я не отчаиваюсь. Буду упорно двигаться к своей цели
И привет!

chernaja_kowka

и это правильно!

Ну я свое привычное посоветую: массаж (дома ручками - все реально, не сложно), скипидарная ванна. Поможет запустить обмен веществ.

Ты по ДиОну калории считаешь? Как у тебя с углеводами, жирами, белками? Может перебор по углеводам, жирам, а по белкам недобор?
Ну и 100гр это ерунда, если потом они скорректируются. Смотреть надо вес в общей динамике. Небольшие "гуляния" на 100-200гр. несущественны.

Приветик Настюш!А фото будет
Хороших тебе выходных!

Ванну уже лет 10 не принимала. Не могу.


Калории считала по другой программке, ДиОн не открывался у меня. Теперь туда перешла. За балансом БЖУ слежу. Всегда вписываюсь в нормы.


Привет Валюша! Надо сделать фото

Отчёт за сегодня

18.05.2014.
Завтрак - Овсянка, банан, лаваш, творожный сыр, чай.
Перекус - была почему-то дико голодная,потому слопала остатки вчерашней курицы, 1 яйцо и грушу.
Обед - холодный суп с маринованной свёклой.
Перекус - не было, были в кино.
Ужин - куриный шашлык, огурец, помидор.
Итого - 1276 ккал.

chernaja_kowka приветик ты упорная молодец!

Привет, Ира! Спасибо, стараюсь. Правда иногда, особенно по вечерам, лезут ненужные мысли в голову... О том, как сильно я хочу что-нибудь сожрать

Да, Насть, ты реально молодец! Отличное меню А вечером можешь огурчик захомячить если очень хочется. А мне помогал изюм, не жевать его, а как леденец во рту гонять

а блин наоборот много всего пью и воду и травяные чаи просто пипец

ага вот эти мысли гады
приветик

вот и я вчера также наесться все не могла! выходные это зло
а насчет вечером что-нибудь слопать - у меня тоже такие мысли, тогда или сюда на форум или к зеркалу