Всем привет! был, читал.
Тоже жду секретиков
#77

Буду с тобой секретами делиться

Кстати, на какие выды аэробики ты обучилась?

Хочешь верь, а хочешь нет, выгляжу я сейчас намного хужеееее чем ты на первой фотке Я обещаю выложить свои фото в таком непотребном виде через 3 месяца. Когда будет с чем сравнить

Тоже жду секретиков

а вы тоже тренер по аэробике?

Вес не сильно изменился, а зато видно форма улучшилась
по соотношению - подкожный жир/мышечная масса.

еслиб вы были моей женой,я такие фотки не разрешил бы постить

Она маньяк-энтузиаст.
Ща будет у нее аэробика. В стиле скоростные пробежки до кроватки. Подъем отжимание на кормление. Высокоинтенсивные танцы с бубном вокруг малявки. И прочие мамские радости. :

ТРЕНЕР

Она то? Она маньяк-энтузиаст.
Ща будет у нее аэробика. В стиле скоростные пробежки до кроватки. Подъем отжимание на кормление. Высокоинтенсивные танцы с бубном вокруг малявки. И прочие мамские радости.

я могу подсказать по спиннингу, кик боксингу, степаэробике, силовой аэробике

что будет трудно за двоими сразу смотреть, а я все мечтаю, что сразу начну заниматься

"У меня там уже ничего не чувствуется, нужно ли продолжать делать"

хотя еще см 10-15 и сяду

увидишь хорошую системку по стрейченгу это мне!!!

И в тристыщистодвадцатьпятый раз об одном и том-же.

Читаю в темах про похудение. "Не жрать", "Зашить рот", "Замок на холодильник", "Хочешь есть, ешь яблоко. Не хочешь яблоко, не хочешь есть!"."Диета, диета, диета". "Терпи, будь голодным, будь стройным"
И, становится жалко девочек. Потому что, после того как они вложат кучу сил и времени, оттренируют силу воли до совершенства, и после того как закончится очередная чудо-диета, вес снова поползет вверх.
Потому как, природу не обманешь.
Задача у организма одна - выжить.

Выглядит это так.
Жила была девочка Маня. Была она не толстая, но такая, плотненькая. С процентом жира в организме, допустим 30. И как все девочки, возмечтала к празднику (через месяц) Сбросить ненавистные 8кг.
И так! План есть. Маня начинает питать на пресловутые 1200ккал. Выкидывает в помойку майонез, сахар и даже хлеб. Безжалостной рукой уничтожает запас печенек, а коробку конфет отдает соседке.
Старт взят! Через три дня, Маня танцует на весах радостную румбу. Есть! – 2 кг, не хотите ли!

В это время организм: Так… Соленое и жирное в меня закидывать перестали. Кормят овощами. Надо слить лишнюю воду и избавится от гуана. И перестроиться на питание на эти 1200ккал.

К концу первой недели, к сброшенному добавляется еще пол кило. К концу второй минус еще 0,5 кг, итого – 3 кг. Но.
Маню это не устраивает. Помня о фееричном сбросе в первые дни, она понимает что до праздника избавится от желаемого не успеет. Выход? Ну что. Значит я жру слишком много! Надо урезать питание. Вместо 1200 – 800ккал.

В это время организм: Кажется, пришли голодные времена. Надо попридержать запасы, а то вдруг хозяйка отощает и помрет ненароком. Надо очень сильно затормозить обмен веществ, чтоб этих 800ккал хватило для полноценного существования.

К концу третей недели не сброшено ни грамма. Назревает катастрофа. Праздничное платье трещит по швам и категорически на налезает. Маня берется за себя радикально. Питание урезается практически до нуля. Утро – одно яйцо, обед – яблоко. Ужин кефир! Ах так? Желудок бурчит. Так тебе и надо! Жри яблоко! Жги ненавистный жир!

В это время организм: Ааааа! Катастрофа. Она гибнет. Питательные вещества закончились. Так, надо срочно сбрасывать балласт. Так, что нам мешает? Жир? Неееет! Это запас питательных веществ. Чем больше жира останется, тем больше мы продержимся. Вот! Вот что мне мешает. Мышцы! Они работают, они жгут драгоценный жир. В топку их. В топку!

Маня: Да! Да! Вес пошел вниз! Доздравствует новое платье!

На празднике Маня блещет. Бухгалтерши завистливо вздыхают в уголочке, жена генерального попросила рецепт чудо-диеты, а Иван из проектировочного, кажется, не прочь пригласить на свидание.
А! Да. Еще Маня ест. В конце-концов, может себе это позволить, в награду за силу и выдержку. Она же не много, так. Одну пироженку, или две. Да уж чо там. Один раз живем, хреначь весь поднос!

В это время организм: О да! Жиры! Углеводики! Срочно в жир и по углам. Запас сюда, сюда и еще сюда. Кто знает, когда в нынешнее тяжелое время удастся еще так навернуть.

Утром Маня с ужасом видит на весах +2кг.

В это время организм: Ой... Ну зачем было столько пить и есть. Во мне теперь воды запасено и каки вагон. Тяжко мне тяжко.

Следующую неделю Маня по утрам садится обратно на диету, но к вечеру с нее слазит. То подруга в кафе позвала, то мама печенек напекла. Ладно. Еще чуть-чуть побалую себя и снова в бой. Но, воспоминание о голодном желудке навевает тоску, и Маня еще немного откладывает тяжкое время. Хотя, пытается питаться на 1200ккал.

В это время организм: Жир-жир, я запасаю драгоценный жир. Да, тем более, от части мышц я избавился. Теперь некому жечь запасы в полном объеме. Да-да. Так и ешь на 1200ккал. Ведь я затормозился до 800, а остальное запасаю.

Через пару месяцев приходит прозрение. На весах +12кг! И невдомек Мане, что процент жира в организме уже 35.
Срочно на салатные листы, кефир и помидорки! На новую диету "Богиня".

В это время организм: Да что ж такое. Опять беда. Прощайте, прощайте мышцы. Вы мешаете нам. Жир надо сохранить любой ценой.

Дальше история Мани грустна и предсказуема. Она имеет уже +20кг лишних кг. И куда дальше заведет ее скользкая дорожка диет и голодовок, предсказать трудно.У каждого свой путь. Кто-то солитеров глотает, кто-то ватные шарики. Но уж точно не к красивой фигуре идет она.

#77

У меня проблемы со спиной.