Завтра ем:
Завтрак:
Хлебцы с тмином тонкие Finn Crisp со слабосоленой форелью (80г.)

Ланч:
Абрикосы (160г.)
Йогурт молочный 2,5% "Чудо"

Обед:
Вареная картоха (200г.)
Говядина в соусе терияки (100г.)
Помидор (90г.)

Полдник:
2 яблока (300г.)
Йогурт молочный 2,5% "Чудо"

Ужин:
Кефир

63/35/139/1213

Вес сегодня 50,9.
Надо бы почаще пугать весы, чтобы не шалили

Молодец!

Скоро дойдешь до конца)) и что тогда будешь делать? мне кажется, что за полгода ты уже привыкла так есть и это уже на всю жизнь. или собираешься что-то менять в питании?

Сейчас еду на работку, чтобы взять там
бумаги и поехать в Балашиху.
Проторчала 2 часа в ФМС России - гореть ей в аду!!!

Kovri6ka
Ой, не спрашивай! Очень я переживаю на эту тему! Совсем не знаю, что делать дальше!

Я не покупала, чесслово!!!! У меня в субботу у сына ДР, остаемся в Москве....




Ну так мы тут и собрались, чтобы выстроить питание, которого можно с удовольствием придерживаться всю жизнь.

Не, Анжел, мы тут пока худеем. Да, питание относительно сбалансированное, с минимумом мусорной пищи, но как ни крути, скудное. Иначе бы не худели.
А вот какое питание достаточное, пока не понятно. Сколько это в калориях? И сколько это в переводе на еду? В какой момент я должна понять, что делаю что-то не так? И как быть с той же мусорной пищей? Не, я, конечно, девка - кремень, но не уверена, что могу обходиться совсем без нее, если у меня перед носом не маячит Великая цель - похудеть.
В общем, мне кажется, все не так радужно, как хотелось бы.

Я не расстраиваюсь. Я волнуюсь.

Привет! С отвесом!

А может, как вариант - неделю себя не ограничивать, неделю наоборот, килограмм туда, килограмм обратно?.. Мне-то это пока не грозит, дальше поползу линейку переставлять, еще ееесть куда

Pixie, Расскажи что ты делаешь с одеждой? ты раньше была худенькой и носишь старые шмотки или полностью сменила гардероб??

У меня вот другая проблема я в свои влезаю конечно, но смотрятся они гораздо хуже

Не, ну это ж не вариант! Фокус-то в том, чтобы не набирать! Где килограмм, там и 2, и 3, и 4, и вапще много.
Есть же куча людей, которые себя не ограничивают и при этом не толстеют! Они просто не обжираются, не хотят есть. Понаблюдай за своими стройными подругами, они же едят гораздо меньше, чем ты, но при этом искренне считают, что едят все подряд.
Вот надо как-то так же... ведь все это - привычки.

Приходится менять. Хотя часть одежды я наметила на ушивку. У меня просто куча всяких дорогих вещей, которые просто жаль. Но вот все никак не могу донести... Может, на этих выходных дойду до ателье. Надеюсь.
А худенькой я была, как выясняется, оооочень давно. Года в 23 в последний раз.

Завтра ем:
Завтрак:
Тонкие хлебцы Finn Crisp со слабосоленой форелью (80г.)

Ланч:
Йогурт 2,5% молочный "Чудо" (125г.)
Яблоко (140г.)

Обед:
Рис со стручковой фасолью и грибами (200г.)
Вареная куриная грудка (90г.)

Полдник:
Зеленый горошек (100г.)
2 вареных яйца (150г.)
Клубника (250г.)

Ужин:
Пока не знаю

Без ужина: 73/32/146/1174

Да, я тоже. Но самое интересное - ведь тогда казалось что проблемы с лишним весом никогда, никогда, никогда не коснуться и голова не будет забита все 24 часа в сутки о том чтобы вернуться в исходное удовлетворявшее тебя состояние твоего тела

А у мен куча дорогих вещей, которые купила, думаю что похудею, но с тех пор только набрала. Так и весят в шкафу с ценниками)))