Клёвые фотки! Разница действительно очень видна.
Куда в отпуск?)

Вау вау вау полегче, после таких фоток все побежим в зал. Ты провернула грандиозную работу над собой!


#77

Как дела? Как настроение?

Привет, красотка. Отличного отдыха

позвольте расшаркаться и высказать тысячу комплиманов!!! я и так уже 2 месяца как в лоне спорта пребываю. а теперь, после этих фоток я его по доброй воле нипочем не брошу!

Привет!
Давно не виделись)
Смотрю дела у тебя хорошо... фотки заценила.
А я вернулась с большим "багажом".
Ты в Михнево живешь!? Я там половину лета провела... да и вообще все детство каждое лето... У меня там дача. Вот только недавно вернулась оттуда)

Добавлю еще от себя: нужно не забывать, что белок из творога усваивается медленнее и хуже белка из протеинового коктейля (если протеин сывороточный).
И, кстати, жиры в твороге не самые лучшие, так что правильнее покупать обезжиренный или 1% (главное следить, чтобы был без крахмала, а то я слышал, что так иногда делают недобросовестные). В протеинах жиров почти нет и как правило они только частично насыщенные. Но это верно только для протеинов брендовых производителей.
Растительный белок спортсмены еще называют "некачественным" и в расчет его даже не берут - он почти не усваивается.

юля привет!
чумачедшия разница!!! ты большая молодец!!
купальник правда в горошек мне больше нравится . но это потому что девушка на фото жиром заплыла. а на стройняшке тоже класное одеяник.но яркости не хватает...камере.

жду рассказа об отпуске

Привет, ромашки)))
Я вернулась.
Уф. сумасшедший был месяц. После отпуска умудрилась на две недели свалиться на больничный. Только пришла в себя и вышла на работу.
Воз вес и ныне там. Веду себя хорошо. Настраиваю лыжи на спортзал. Надо после месячного расслабона восстанавливать организм. Вроде и не разгонялась в плане еды, и зарядку периодически легенькую делала. Ан нет. Чую поплыла фигурка.
Так что, на днях покажу фотки. Где была, что видела. а пока побежала по гостям. Смотрю, потеряшки вернулись

Привет боевая. Как рада видеть тебя. Я тут вумной пытаюсь стать. Учу философию, педагогику и иностранный. В воскресенье выезжаю в Москву поступать в аспирантуру МГГУ. Времени на сайты нет(((

Юлечка, привет!
Да, в конце сентября эпидемия какая-то началась, все болеют
Главное что не в отпуске, отдохнула, организм расслабился

С возвращением!;-)

Иннаида
надеюсь, что времени на холодильник тоже не будет))))
drink pepsi be sexy
С возвращением)))
Planet


На улице серо и хмуро. На работе танцы с бубном. Сегодня даже еду с собой забыла. Сижу, страдаю. Мечтаю о творожке с ягодкой.
А ну отставить хандру!
#77

Правильно, так её эту хандру, после лета так ягоды и не покупаем, а хочется и правда, яблоки надоели