Успешная, Свет, а ты че не на работе?:eek: Я че то сегодня затуп ты запеканку в граммах напишешь, а то меня че то смущает 0,9 гр. жира в яйце и 0,1 в молоке, или я вообще не догоняю?

Точно Свет, а я хотела себе в духовке, а моим котлет, надо сделать котлет в духовке
Roxie, приветик!

Да по-тихоньку, наконец я весами обзавелась, и электронные купила и кухонные, не прошло и года Считать учусь.

Это от холодильника еще зависит, если холодильник хороший будут храниться, у меня старенький максиму 5 дней им храниться, но это тоже срок, при учете того что сколько бы я котлет не приготовила съедается все быстро, муж за вечер 4 штуки в легкую схомячит (2 на ужин и 2 с хлебушком и чаем перед компом), сын 1 и я 1, вот 6 котлет как не бывало

ну приблизительно как ты написала, чуть больше, но мне и до этого долекова-то буду совершенствоваться
Silvia, Наташенька, приветик! И я рада что ты на связи!!!

Ты чего ник то сменила?????? он мне так нравился

Ну обратно сменить не долго, просто в голову дало решила поменять, денек посмотрю и решу отставить или обратно сменить. Что-то мне сегодня кажется что у всех ники классные тока у меня дурацкий

ну ты даёшь))))
твой запоминающийся и уже такой родной
Мне очень нравится Мараааашка

может у меня ПМС начался, у меня и вес сегодня на 200гр. больше, точно как на линейке
ну спасибо, теперь точно буду думать

Nusik, ёпт..я тя не узнала.По дневнику нашла

это раскалдка на 100 гр, на запеканку я обычно беру:
1 кг творога нежирного
2 яйца
100-150 гр. молока\кефира
100-120 гр манной крупы или хлопьев овсяной (с хлопьями изумительно вкусно )
5-6 больших бананов.
Всё до однородного состояния, немного ванилина и в духовку в противень квадратный выливаю на 45 минут в духовку 180 градусов. БЕЗ масла, потом когда остынет, нарезаю деревянной лопаткой на равные куски и в холодильник в бокс.

моему года 4...вроде хороший

ХА!!! Для себя сделай полку в холодильнике, и не разрешай никому туда лазать. Я своих отучила, грю ВЫ можете кушать что угодно, НО то что у меня отлодено ТАМ - трогать низзя, иначе оставите меня либо голодной либо толстой))))) не трогают:lol:

и у мну. Ну и вообще, не каждый же день отвесы должны быть!

МУ-РА-ШЕЧ-КА!!!!!!!!Верни свой ник ,пожааалуйста!Он и вправду такой милый!

Про котлетки:
Я всегда думала что готовые можно хранить примерно 72 часа.Можно конечно и дольше,но там уже процессы не хорошие понемногу начинаются.Не,ну бывает и залежатся на 5дней.Я их тогда только мужу и скармливаю.


С моими токой номер не прокатит.Ежели им чего приглянётся на моей-то полочке,всю душу вымотают,жадиной обзовут и обидятся.


#77

Я уже потом догнала, видно с утра мозг не очень работал Сделаю обязательно как нить , как написано должно быть вкусно

моему уж очень много даже цифру писать стыдно, это у меня папа скопидом, "пока работает ничего из моего дома не выбрасывать"

прикольно, у нас не прокатит, муж тут на днях такими жалостными глазами смотрел на мой салат, и грит "а на мою долю салат не расчитан?" ну как с ним не поделиться , а про сына вообще не говорю он или сам лезет и прет что на глаза попало или тоже просит "ням-ням, мам, ням-ням", как будто я его не кормлю

ну я тока на это могу скинуть.

Roxie, прикольная картинка

А я его че поменяла, вроде нет

не ну это все правильно, но.... Вот если сок покупаешь и не выпиваешь за день, то его тоже надо выливать, ли молоко - 3 дня в открытом состоянии - у мну никогда не поднимется, только когда запах или еще какие признаки

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))прочитал бы твой муж

тем более дедушка ЛЕНИН завещал)))

#77
Как твои БЖУКи поживают? получается? А вот я даже и не берусь за это дело, потому что знаю, что надолго меня не хватит.
Насчет ника - правильно, что вернула прежний Мурашечка.

ну в коридор укладываюсь, а так пока не очень

ну меня пока все устраивает



Вот отчитываюсь:
завтрак
[?] Мюсли "Ого" фруктовые, 40.0×грамм 131 27 1 4
[?] Напиток кисломолочный ароматизированный "Фругурт" со вкусом клубники с массовой долей жира 1,5%, 475г, 87.0×грамм 62 11 1 2
[?] Активия мюсли-киви, 125.0×грамм 131 20 4 5
[?] Сыр твороженый "Виолетта" с зеленью, 19.0×грамм 56 1 5 2
[?] Булочка с отрубями "Русский хлеб", 25.0×грамм 39 11 1 2
[?] [+] Рецепт: кофе с молоком, 302.0×грамм 33 3 2 2
Всего за завтрак: 452 73 13 16
ланч
[?] Апельсины, свежие, 107.0×грамм 50 13 0 1
Всего за ланч: 50 13 0 1
обед
[?] [+] Рецепт: салат овощной, 117.0×грамм 28 5 0 1
[?] [+] Рецепт: Рассольник, 330.0×грамм 67 15 0 2
[?] Картофель отварной, 133.0×грамм 100 21 1 3
Всего за обед: 195 41 1 6
полдник
[?] Фрукты: Груша, 103.0×грамм 48 11 0 0
Всего за полдник: 48 11 0 0
ужин
[?] [+] Рецепт: салат овощной, 100.0×грамм 24 4 0 1
[?] [+] Рецепт: Котлеты рыбные (минтай), 115.0×грамм 86 1 2 16
Всего за ужин: 110 5 2 17
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 856 142 17 40

В процентах 18%/17%/65% (26/17/56) ну по моему уже лучше, только по калориям недобор и по углеводам перебор, можно было котлет по боле съесть

Инна, у тебя вчера РД был? Как-то скудно!

Успешная, Светик привет!


Сама не ожидала, по объему не так мало вышло, я даже наета была, а вот по калориям как то мало вышло Но весы седня явно опровергают версию РД 75,7 (-100)

P/S/ Светик, не пиши плиз Инна (Сокращай хотя б до Ин), а то я как читаю так чувствую себя отруганной, так и хочется сказать "теть прости засранку". Бывшая начальница если я косячила вставала глаза кровью и произносила строгим тоном растягивая Ииииннна. Брррррррр.

Отчет. Млин опять не добрала.

завтрак
[?] [+] Рецепт: кофе с молоком, 295.0×грамм 19 2 1 1
[?] Булочка с отрубями "Русский хлеб", 22.0×грамм 35 10 1 1
[?] Пастила "Шарлиз" с кусочками мармелада, 220 г., 29.0×грамм 90 24 0 0
[?] [+] Рецепт: Котлеты рыбные (минтай), 32.0×грамм 24 0 1 5
Всего за завтрак: 168 36 2 7
обед
[?] [+] Рецепт: Рассольник, 460.0×грамм 94 20 1 2
[?] [+] Рецепт: салат овощной, 100.0×грамм 24 4 0 1
[?] [+] Рецепт: Гречка с фаршем, 150.0×грамм 227 21 13 8
Всего за обед: 345 46 13 12
полдник
[?] Апельсины, свежие, 147.0×грамм 69 17 0 1
Всего за полдник: 69 17 0 1
ужин
[?] [+] Рецепт: Запеканка "Успешная", 230.0×грамм 220 30 3 19
Всего за ужин: 220 30 3 19
перекус
[?] Банан, свежий, 100.0×грамм 89 23 0 1
[?] Активия кефирная 3%, 100.0×грамм 53 4 3 3
Всего за перекус: 142 26 3 4
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 944 156 22 43

Считаем : 18%/21%/66%

Светик, спасиб! Запеканка супер! А еще в ней супер, что никто из моих ее не ест

Инночка, приветик!" Хорошо вчера руки до других дневничков не дошли, а то бы Нюсик, тоже расстроился. Мурашечка, она и в Африке и Мурашечка
Поржала над издевательствами над мужем в виде 5 дневных котлет. У меня столько не задерживаются, каждые три дня куриные готовлю. Лопают, как яблоки, только успевай. Я иногда даже делю пополам чтоб хотя бы на ужин хватило.



о как