да че там 2 блина магазинных утром...
я ж их ела не потому, что масленица приближается, а потому, что другого не было ничего....

С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!!!!!!!!



вровень идём! Давай блинам отбой, а то вперёд убегу!!

Отличный результат ты молодец!

Если ты это исключишь результат будет еще лучше! Я тоже хочу масло растительное исключить,буду оливковое в салаты добавлять, сливочное я давно уже не ем!

Спасиб, пузо за эту неделю хорошо подобралось

Со свежими овощами мне понравилось очень даже

Всё, тьфу,тьфу, тьфу, больше не буду гадость в рот брать! а то впрямь отстану. Взвесилась с кедами и без, да кеды примерно кило весят, да за день кило еды и жидкости, ну и мож впрямь разница еще есть... блин, закажу на 8-е весы эл-нные.

ну ладно, ладно, хочешь сказать что тебя одной блинная лихорадка не коснулась?

Исправила в сегодняшнем отчете - в 15-00 ужина не было, было яблоко и в 9 вечера чай. После фитнеса минут 20 на беговой дорожке, около 100 ккал. Сегодня бежать было чуть легче))Ну все, малого уложу и сама падаю, спать охота...

Всем привет!
Мое меню сегодня:

Завтрак в 9-30 овсянка на молоководе, чай
Перекус в 10-30 - ложки 3 плова, 1\2 большого яблока, кофе
Обед в 14-30 кура с её бульоном, морковка свежая, чай с 1 ч. л.меда
Ужин в 17-30 1/2 яблока, 2-3 ч.л. йогурта и 1\2 ч.л. меда, кофе.
Тренировочка. Вот всё.

Живот в зеркале мне уже нравится, до совершенства далеко, но уже форма есть, а ноги еще ужасные, надеюсь бег поможет их поправить. Часто смотрю на фоты где я в 65 в белье, разница ощутимая. Стимулирует. Хочу еще и еще похудеть.
23-е мы не праздновали, мужу в 11 ч. на работу, конечно поздравила, подарочек, все как полагается, даже близость случилась, праздник что ли? Так что я сегодня согрешила только немного пловом и тот до 12.
Чем завтра кормить себя ума не приложу, денег нет, а отдельное питание так кошелек опустошает((( Ладно, утром овсянка, в обед капусты стушить? а что на ужин фиг его знает...

какая молодец!!! как все правильно то!!!! Прям заряжаешь своим позитивом!

Да вроде курица, морковь, овсянка не такие дорогие... чем , например, говядина, груши, йогурты..

А соляночку на ужин очень даже можно вкусную приготовить:

я беру тушу капусту (иногда делаю 1/2 свежей с 1/2 квашеной, но квашеную всегда отмачиваю, чтоб вкус кислятиной не перебивало), отдельно обжариваю лучек репчатый, морковочку. Плотно накрываю крышкой, чтоб она выпаривалась (иногда добавляю водички для этого), затем 3 ст. ложки томатной пасты со специями добавляю и тутже 1 свежий помидор. Тушу до готовности помидора и всё! Могу иногда если есть в холодильнике оливочки покидать, как правило это если квашеной капусты нет, чтоб придать вкус солености. Мужу если данная капуста - не гарнир, добавляю накрошенных колбас, сарделек, сосисок туда (желательно небольшое ассорти). Очень пекантно получается!

Держись, Настён! Мы тебе не дадим пропасть!

Привет девченочки! Вы меня закодировали - есть не хочется После вчерашнего дня приятный подарок - мои деревянные весы показали 60-60,2 Вот это стимул))) Теперь не пропадем!

Декрет, блин, декрет, у мужа премии сейчас нет, и зарплата соответственно, + фитнес... от получки до аванса концы сводим впритирочку))) Вчера часть денег перевели, пойду сегодня пополню запасы.
А соляночку ням-ням сделаю сегодня же! Кваш. капусты нет, оливки тоже, думаю 1 соленый огурец сойдет.
Все, пошла овсянку готовить)))

Какая ты молодец!! Я у меня притормозился процесс скидывания....

О! Привет! неожидала)) я думала ты в Иванове Да у меня самой тока начался убыток веса, если не похерю рацион, покатится окаянный! А ты с гостями там подвязывай и до 8-го ремень потуже)))и будет у нас все океюшки))

дак я в Иваново!!! Прикиньте даже тут интернет есть!!!

отличный совет.... мне тож надо ремень потуже затянуть )))

а ты умница.... держишься молодцом.... а блины.... ну оторвалась немножко, но теперь все )))) масленичная неделя к концу подходит потом вообще их хотеться не будет... а я так ни одного блина и не съела )))

Оооооо! Ты мой кумир!

просто муж так с работы и не принес, мама вчера мне дать блины забыла, а самой печь некогда ))) вот и осталась без блинов... а были бы я б тож не удержлась )))