Понедельник. 80.6
Это что такое-то???

Воскресенье 78.3
В силу сессии не могу взвешиваться ежедневно, уехала в др город.
Купила карту в спортклуб.
Т.к. времени у меня там свободного много (а точнее, с раннего утра до 14.00 ежедневно), а карта в зал безлимитная, решила заниматься каждый день.
Программа тоже не изменилась, понедельник-среда-пятница силовые, с чередованием по дням. Единственное, приседания без веса заменила приседаниями с весом - пока только с грифом 7 кг, но, думаю, со след. недели буду утяжелять. Ну и с эллипсоида перешла на беговую дорожку и добавила 12 минут до тренировки, 12 после - легкого бега/быстрой ходьбы.
Вторник - групповое занятие на "пресс". 15 минут до и 15 после - беговая дорожка.
Четверг - только интервальное кардио. 42-45 минут.
Короче - занятия так, чтобы после них не выползать выжатым лимоном (мне ж еще 6 часов на лекциях торчать), а вылетать с приподнятым настроением.
Питание не изменила вообще, даже больше есть стала, наверно. К примеру, сладкого себе не позволяла вообще, а тут чо-то подсела на горький шоколад с кофе с утра. Ну, так, в меру.