Таня-ромашка, ты такая молодец!))

Я столько же по времени на тропинке к стройности, но мне до таких результатов еще далеко...))
УМНИЦА!!! буду у тебя учиться премудростям

конечно молодец! так держать!
Мари-Я
и у тебя все хорошо получается!!!

нужно чаще перекусывать овощами и фруктами, в них клечатка и медленно усваиваемые углеводы, меньше есть хочется.

Жень, я тоже о еде думаю, но когда есть начинаю не лезит, прям даже странно...
желудок уменьшился видимо

Мари-Я
Слоненок
спасибо за комплименты)))

Бобрёська
спасибо за советы

/Alena/
Слоненок
Во истину Воскресе!!!!

за 3 дня - 1кг
я в шоке!!
здорово!!
Подарок к Пасхе!!!


питаюсь по плану, пью по плану))))))

сегодня в честь праздника позволила себе кусок кулича и мороженое
но это всё, уже сейчас я встала обратно на тропинку к совершенству))))

Серьёзно думаю как наладить физ.нагрузку

Таня-ромашка

хорошие мысли - я вот во вторник плавать пойду

Поздравляю с отвесом, у меня тоже за 4 дня ушло 1,7 кг Все мы делаем правильно и все у нас получается
я вот занимаюсь бодифлексом каждый день 15 минут - отлично уходят объемы, т.к. эта программа направлена на сжигание жиров в проблемных местах

вот молодец!!!

сегодня нет отвеса, ну да ладно)) зато вчера был

сегодня ела:

завтрак
- заливная рыбка
- салат из св.овощей чуть чуть майонеза

обед
- капустные котлеты
-рыба отварная

ужин
- 2 мандарина
- груша

жидкость по плану 2 л
витаминка

я опять забыла отруби
ну сколько можно? дома про них помню, а на работе забываю

Молодец!!!!

Таня-ромашка
капустные котлеты, это как?)))
рецептик в студию)))

gera36
я лентяйка))) шучу, времени нет самой готовить, купила просто
спасибо