Горошинка, аууу!
Как ты там, лапочка?

А я тут никак из праздников не выберусь - никаких отвесов, хорошо хоть не прибавляю,
как умудряюсь - ума не приложу

Кстати, кто обешшал фоты в новых платьях?

Привет, Юличка!
Я в обжоре
Все собираюсь бросить энто дело, и никак не выходит...
В том то все и дело, что мотаюсь усиленно по больницам по ребенковым делам и своим.
Тут на праздники еще и муж приехал, совсем загуляли (это все чревато всякими сладостями)
Но я много хожу по 2 часа в день точно.
И вроде не прибавила, хотя не верится...
Но я надеюсь, с понедельника или со вторника точно взяться за ум.
Ну ты сильно не ругайся - я в пределах нормы заедаюсь не переедаю как раньше.
Внутри како-то тормозик поселился - и я его холю и лелею.

Привет, Лексик!
Я тута ну так себе как то... Все силы посвящаю выздоровлению за лето сынули.
Занимаемся каждый день по полной программе.
Чтобы с осени было больше времени на работу, а то мы в основном дома сидим, а не в садике.
Новые платья хоть и одевала, но не фоталась еще.
Но вот, скоро скоро обещаю исправится
Да ладно ты, насчет своих зажоров, знаю, знаю, как ты кушаешь - молочай свой
Пойду гляну, может фотки у вас новые появлись девочки, а???

Привет милая!
Ура, что ты нашлась! Ура!
На самом деле ругаться я не буду, разные в жизни у человека бывают ситуации и надо с ними как-то жить, а иначе как?
Тот факт, что кушаешь много, а не поправляешься меня очень радует - это говорит о том, что первые килограммы скинуты с умом, правильно ну и то что двигаешься много тоже хорошо - это-то и не даёт вернуться жиру!
Рассматривай данный твой период, как закрепление результата

Горошинка, ты умничка - лечи сынулика до полного выздоровленья!
Но и себя не забрасывай - включай зажорный тормозик опосля шести вечера


Ни, молокочай у меня не так уж часто - эт я себе закатываю, когда наконец на денёк выныриваю, забегаю на форум, хляжу, как тут у всех дела, сидя на молокочае, а потом радужная праздничная тень хватает меня снизу за ногу и опять утаскивает в зажорные хлубины.
Знаю, что наш Юльчик против разгрузочных дней, но на меня они реально очень хорошо влияют, а я решила, опять же по совету Юльчика, прислушиваться к своему организму (за исключением ночи, когда он жрать требует) .


А у миня нет фотоаппарата...

Спасибо вам, девочки мои разлюбимые!!!!!!!!!!
Такую радость всегда от вашей поддержки получаю и счастья и пендель волшебный всегда с ввами излучается в меня

Вчера не записывала еду, не успела и не запомнила.
С сегодняшнего дня честно почувствовала, что наелась и готова переходить на правильное питание в пределах нормы

З: Типа правильное: 2 куска селедки соленой, 2 к. хлеба, чай зеленый, банан, 2 конфеты.
П.: 1 помидор, 2 к. хлеба, 3 овсяных печеньки
О.: наконец-то приготовила, а то ела, что под руку попадалось
каша перловая на воде с раст. маслом и 2 к. рыбы голец (на автоприготовлении в печке) чай зеленый и 1 овсяное печенье.
П: не знаю, можт банан или яблоко
У: повторю обед, но без печенья.

Да, заметно меня сегодня на хлеб пробило, но я по нему соскучилась очень и не было готовой еды, а я генералила и бегала по делам.

Скучаю по вам, девочки

Не оптимум, конечно, но очень ничего. Вместо каши на ужин лучше салатик или овощи
Калораж считаешь?

Юля-Спортсменка
Ниче я не считаю.. весов то нет...

Сегодня:
ранний завтрак:
кофе и творог 2 ст. ложки без всего, 1 пирожное, шоб его!
обед в 12 часов:
плов с говядиной, 1 помидор и 1 ст. л. сметаны
чай зеленый, половинка зефирины.
короче, я сладкоголик!
Надо что-то с этим делать! Мясо я уже не хочу.
Сейчас 15.00. Пойду кофе попью с чем-нить сладким, конечно и вперед с Тимой к логопеду.

Горошинка, привет!

И у миня нет столовых весов, вес продуктов определяю по упаковке, либо на глазок, а ещё порой на контрольных в магазине - яблоко там, хрушу, ахурэц, яйцо.
И уже могу судить по опыту: с подсчётом калоража худеется быстрей!

Ишшо из опыта и почерпнутой информации:
1) селёдку (солёную) лучше ограничить до минимума, как и солёные огурцы и ваще всяческие маринады: ну, там, раз в недельку, если ооочень хочется: они стопорят воду в клетках и дают трудносгоняемые привесы.
2) Каши на ужин есть нинада, как и всё углеводное (хлеб, фасоль, сладости): именно съеденное на ужин, оно откладывается и стопорит вес.
3) Сладостям, зефирам, печеньям - бой! А если ооочень хочется - тока на завтрак.
В другое время заменяй их курагой и черносливом, некоторые ещё любят инжир (я его ненавижу за приторность). А чернослив богат антиоксидантами: они противостоят закисанию, лечат клетки от всякой пакости и разгоняют метаболизм.

Привет, Лексик!
Я это все знаю, вроде. Но что-то кончилось действие волшебного пенделя.
И на курагу с черносливом смотреть не могу.

Вот пошла и купила себе на ужин самсу - ну очень хотелось. Съела. Никакого кайфа теперь. У меня пмс и настрой перед больницей не бодрый совсем.
Еще и свершения фсякие (в жж читайте про сны и реальность если время будет. Я как-то прямо в чудесах вся)
Смотрю на людей и понимаю, что толстой я быть все-равно не хочу.
Вот.. не нравлюсь я себе совсем... Надо где-то позитивом зарядиться.
Я думаю, что к июню точно высвобожусь от всех своих ожиданий. (, регистрации, выставки) и уедем, если все получится в Горный Алтай - буду по горам с палочками бегать - это самый лучший стимул для меня. Тогда, глядишь и здесь не буду отлынивать.
Ну из позитива еще: с ребенком начали ЛФК делать - вот моя зарядка еще по полчаса через день. На укрепление мышц спины, ног, еще мы пресс потихоньку начали качать.

вот тебе и позитив!

Ой, Горошик, Алтай - это просто класс! Пусть всё получится!

Да, Лексик, пусть все получится у нас у всех!!!

Вчера не могла выйти в инет.
Ела правильно (почти)
З. перлока 1 помидор, 3 печеньки
О: каша и рыбка
У: салат из капусты пекинской, огурца и помидора с раст. маслом.
Правда, не удержалась, слопала 2 палочки Вдохновения шоколадки.


Сегодня:
З: творог со сметаной (не обезжиренный, сметана 10%) с 1 ч.л. сахара, кофе с молоком
о: пирог с луком и яйцом, шпроты 5 шт. зеленый чай
п: курица пол грудки
п: апельсин, яблоко
у: голубец

слушай, отличное меню сегодня! к курице я бы ещё немного углей бы добавила (но если тебе было нормально - то конечно, не надо, и так хорошо!) ну и на завтрак тоже... а так смотри, всегда по себе, если работает так - то отлично!