TigraNadin, не плакай! Не переживай. Плюнь на тетку!)) Ты сегодня большая умница!

TigraNadin, не обращай ты внимание на всяких там теток Все будет оки Представь какой тебя завтра отвесик ждет

TigraNadin! чтооооооооооооо? 70.3...ну ничего себе...молча завидую!!!супер...

Доброе утро!! Как дела?)

ДОБРОЕ УТРО,ХОРОШИЕ МОИ!!!
Обо всем по порядку...Я видимо немного заболеваю...потому что сегодня встала и чувствую-меня прямо мотает из стороны в сторону... Не хорошо все это,однако...Взвесилась...там 69,9 Т.е. отвес -400... И я вроде рада...а с другой стороны как-то не очень...самочувствие общее-то ухудшилось...

Хотела сразу в 10 написать сюда...НО...захожу в Инет, а меня не пускают...опять захожу и опять не пускают И тут я вспоминаю,что деньги на Интернет забыла положить))))Бегом собралась,даже не позавтракав,и помчалась оплачивать)))Потом по пути забежала в магазин,купила там много полезных продуктов...И вот я тут))) Это меня больше всего радует...

И сегодня мой завтрак отличается от обычного:
-сок апельсиновый Тонус(без сахара) 200 мл
-яблоко Голден 1 шт
-творог зерненый 1 баночка(130 гр)
______________________________
Итого:примерно 280 ккал

Я решила сегодня поесть на 1500 ккал...потому что организм в панике...((Не хочу упадок сил заработать))))!!!! Я и так молодец)Всю неделю соблюдала 1000-1200 ккал))) Вот видимо начал действовать завтрак на меня и силы появляются!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))

Милые мои)))) спасибо вам за поддержку,мои результаты-это все только благодаря вам!!!!

#77

Ксюня,Топатушка,спасибо вам)))) Вы меня очень поддерживаете))))) Уже не представляю без ваших сообщений и поддержки свой Дневничок!!!:oops:

Nensi, Ну как-то так получилось,что я немножко опережаю тебя... Но ты не расслабляйся и я не буду)))Догоняй)))!!!

TigraNadin, какая ты молодец!!!! И поздравляю с отвесиком!!! Надеюсь самочувствие наладится, не болей там!)

Ксюня,спасибо)))!!!Буду стараться...Сейчас вот лежу...голова немного болит...может от перемены погоды...У нас снег хлопьями прямо валит...

TigraNadin, может...у меня тоже голова кружится. Поспи - должно полегчать. У нас тоже снег идет ((

TigraNadin, ой, какая молодчинка!!! Отвесик такой замечательный!!! Такими темпами, ты очень скоро достигнешь своей цели УМНИЦА!!!!!!

Ксюня
)))да...думаю лечь на часик...плохо что-то мне...

Топатушка

Спасибо))) буду стараться...только скоро КД и боюсь снова вернуть на весах 70 и выше кг... боюсь очень... но волков бояться-в лес не ходить))))Все смогу и все переживу)))!!!

Сейчас смотрела раздел-Наши фото))) вот там результаты)))вот это настоящие мотивашки...надо почаще туда заглядывать)))

ну все теперь придется постараться...но только после кд будет отвес)так что держись!

Топатушка,Ксюня,Nensi,девочки,сейчас снова не спала,а была в разделе Наши фото ...я просто в шоке...как девчонки меняются))))Как молодеют девушки в возрасте))) Супер)))Мы сможем)))У нас обязательно получится)))!!! Только так плюс здоровое умеренное питание)))) )))ммм...вся в мечтах...

Отчитываюсь...день проходит плодотворно...)))
Я пообедала:
-рис примерно 200 гр( отварен на курином бульоне)...уж очень вкусно...
-кукуруза консервированная - 100 гр
-кетчуп-примерно чайная ложка
__________________________________
Итого:пусть будет 600 ккал

Потом сходила в душ...так бодрит...Там скрабом в течение 2-3 минут массировала живот,бока,руки и ноги... Так приятно пахнет этот скраб...а кожа просто нежнейшая после него...

Поставила в духовку рыбку(Кета-примерно 450 грамм-это я рассчитала на две порции) томиться...а запах...ммм... Я ее с лимонным соком делаю,немножко приправ и чайную ложечку оливкового масла...еще водички добавила,чтоб рыбка сочная рыла... Выглядит класс...))))В 15 часов ее покушаю с китайским салатиком)))

Чувствую себя замечательно...душ-великая вещь...)))))) Это вам,мои хорошие)))Сейчас почитаю ваши дневнички,узнаю чего у вас новенького)

я тоже уже без форума не могу))
просыпаюсь, бегом в душ и за ноутбук сразу же))