***Улыбаемся и... пашем =)))***

Пата

Янчик-Хулиганчик писал(а):

Какая жеты умничка!) Занимаешься, за питанием следишь. *ттт*.

дада, пусть это будет не только показным началом, а впредь и образом жизни..ну очень-очень хочется :oops:

Руська
иду к тебе!!! вчера только сидела на мяче своем))))

Девочки, спасибо вам за поддержку, за примеры ваши!!! :Rose:

Очень-очень вы меня стимулируете!!! На работе девчонки по-доброму, но смеются, говорят, что все себе выдумываю, что все в порядке у меня - да, конечно, на каблучках, под одежкой может оно и незаметно, но я то знаю о своих ляжечках :oops:

в общем, стараюсь уже строго не соблазняться на вкусняшки всякие, у меня получается

Время, терпение, сила, работа - и все-все получится!!!

#77

Девочки, без самовнушения мне никак :oops:

Касатка

dari писал(а):

и кашу овсяную тоже обожаю. заметила я, что очень она утоляет чувство голода!!! это факт

это точно,я после нее очень долго не чувствую чувство голода))

dari писал(а):

и все мои теперь уже знают мой режим, не дразнят вкусняшками по вечерам

вот это очень хорошо, а то начинают провоцировать(((

dari писал(а):

знаешь, придет время и заведешь обязательно это такое чудо!!!! у меня никогда не было в доме животных, и вот тут появилась эта моя чуда)))) когда мне не надо на работу, и я сплю подольше, так это сон с мягкой подушечкой на моей груди-чувство непередаваемое

у меня кися у деда есть в россии, я когда приезжаю так его затискиваю, что он потом дня три прячется))) :lol:

А раньше кот был, очень его любила и люблю. Жил у нас с моих трех лет и вот недавно умер, ему было 19 лет :cry:

а мы пока не можем завести, так как в китае, да и вообще решили, сначала-дети, потом животные. А то говрят животные очень ревнуют к детям, а дети ведь потом все равно будут просить котенка и щеночка

dari писал(а):

аверное именно благодаря этому форуму, историям девочек я вот уже вторую неделю замечаю сама, как не хочу тянуться к еде, которая меня делает хуже что ли... очень-очень стараюсь отходить от дурацких привычек в еде, обжорсте и так далее. Пока, конечно, не выработанно все до конца, пока еще только начало моего этого пути. Но я верю!!! Да!!! ох, я уже просто медитирую про себя- я смогу, я смогу, я смогу.... знаете, помогает)

я сначала вообще строго придерживалась правильного питания, а вот сейчас подрасслабилась))

dari писал(а):

Время, терпение, сила, работа - и все-все получится!!!

вот это правильная мысль!!!прямо в точку))) :ROFL:

zefirantes

Привет Дашуль :cvetok:

В Самаре я только родилась меня потом быстро на самолете в Баку переправили

Выросла в Баку в основном. но 2 года таки всме таки провела в Самаре

Баку для меня роднее но и Самару я очень люблю

жалко давно не удается побывать у вас.
Со стороны мамы у меня Бакинцы со стороны папы из Самары, так и получилось

Доброго тебе настроения и хороших событий!!!

ЛеSeHoK

Пата

Доброе утро, дорогой форум!
Доброе утро, всем-всем девочкам, кто заглядывает ко мне в дневничок!!!

Мне очень-очень приятно видеть здесь гостей и чувствовать, что ты не одна тут на пути к достижению цели! Как бы ни банально было это все, форум, виртуальное общение, но мне сейчас очень помогает это местечко, все девочки с пожеланиями и собственными примерами успехов, да и падений небольших и снова успехов!

Уже миллион раз пробегали мысли, что все это ерунда, что отслеживать я себя в своем ритме жизни не смогу, устану, брошу. А все равно держусь, воспитываю себя благодаря вам сейчас! Еще раз спасибо форуму :Rose:

Мне даже письмо пришло такое милое, что мне медальку вручили O:)

как тут не идти с радостью дальше)))))))

Пата

Касатка писал(а):

у меня кися у деда есть в россии, я когда приезжаю так его затискиваю, что он потом дня три прячется)))

у меня киса моя тоже больше любит сама даваться мне для ласк :grin:

хвостик мой такой везде))) а вот когда ее сама хочу в объятия свои взять, прям еле-еле терпит, чуда)))

Касатка писал(а):

А раньше кот был, очень его любила и люблю. Жил у нас с моих трех лет и вот недавно умер, ему было 19 лет

Донатушка, ну вот так бывает...грустно, конечно, очень

Касатка писал(а):

а мы пока не можем завести, так как в китае, да и вообще решили, сначала-дети, потом животные. А то говрят животные очень ревнуют к детям, а дети ведь потом все равно будут просить котенка и щеночка

молодчинки :Rose:

Касатка писал(а):

я сначала вообще строго придерживалась правильного питания, а вот сейчас подрасслабилась))

давай не будем расслабляться? :oops:

пусть это все у нас войдет в хорошую привычку? :beer:

Fantasy1
приветушки и тебе :Rose:

а я в Самаре уже долго, но до сих пор не могу привыкнуть к городу этому. Это родина папы.
ЛеSeHoK какая лапуська O:)

спасибушки тебе!!!

Пата

А теперь немного напишу о себе

Вес мой с утра не изменился, все те же 63

ну я думаю и пусть

утрамбовывается поди, чтобы легче идти на спад))) я не спешу, не тороплю организм) и быстро худеть не хочу.пусть изменения будут постепенные, но будут.
Вчера вечером была на аэробике, тренер у нас просто супер-супер!!! молодая девушка, подтянутая вся, красивая, энергичная, сильная!!! каждое занятие такое продуманное, мы, девчонки, выползаем оттуда каждый раз, а потом все легче делаем уже. Здорово! Все-таки физнагрузка - это очень здорово!!!
Меню мое вчера не изменилось) После аэробики съела два яблока через два часа и зеленый чаек попила, и легла спатки. Ничего лишнего не схрумкала

Меню на сегодня:
завтрак:
каша овсяная с половиной банана+две ложки яблочного варенья
кофе с двумя овсяными печеньками

обед и полдник с ужином просчитаю и выложу позже :oops:

вчера не продумала :oops:

и ничего не приготовила :oops:

КурносаяАлёнка

Доброе утречко))Я вот тебе тут принесла кое что:
#77

Цитата:

Мне даже письмо пришло такое милое, что мне медальку вручили

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!

Пата

КурносаяАлёнка писал(а):

Доброе утречко))Я вот тебе тут принесла кое что:

печенюшки??? :grin:

будем считать, что они низкокалорийные))))
Спасибо, Аленка :friends:

Стройняша

ДОБРОГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!! ОТЛИЧНО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!!!!!!
#77

Пата

Стройняша
ты как зайдешь в гости, так мой дневничок так и светится O:)

спасииибо!!!улыбаюсь)))

Девочки!!! Спешу поделиться с вами классным упражнением на внутренние мыщцы бедер!!! Итак, читайте! Это мы вчера на занятии делали, оооочень хорошее.

Исходное положение ноги чуть шире ширины плеч, спина прямая, живот втянули, носки по диагонали.
Приседаем, попу тянем назад, до приседа ног в угол 90 градусов. Присели - поднялись на носочки, спина прямая, подняли пятки - опустили пятки - встали. И так ну раз 10-16 в три подхода. Очень мне понравилось!!!

КурносаяАлёнка

dari

Цитата:

печенюшки??? будем считать, что они низкокалорийные))))

они без сахара :wink:

Стройняша

dari писал(а):

Исходное положение ноги чуть шире ширины плеч, спина прямая, живот втянули, носки по диагонали.
Приседаем, попу тянем назад, до приседа ног в угол 90 градусов. Присели - поднялись на носочки, спина прямая, подняли пятки - опустили пятки - встали. И так ну раз 10-16 в три подхода. Очень мне понравилось!!!

КЛЕВА СЕНЯ ПОПРОБУЮ :crazy:

Прощай, стресс!))

А я вот вчера тоже позанималась.)) Мышцы чувствуешь свои?)

zefirantes

dari писал(а):

Fantasy1
приветушки и тебе :Rose:

а я в Самаре уже долго, но до сих пор не могу привыкнуть к городу этому. Это родина папы.

почему не можешь привыкнуть? люди другие или что? я вот помню снежок белый пушистый, искрится весь, в Баку то мы снега почти не видим, вот это самое радостное воспоминание о Самаре. и еще сестренка у меня двоюродная там, в детстве мы очень ладили, и тетя любимая была....
хорошего тебе настроения и держаться все так же молодцом, ты меня очень своим примером подбадриваешь!!! :friends:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

***Улыбаемся и... пашем =)))***

Кто сейчас на форуме

Улыбаемся и... пашем =)))