Ленусь привет! Ну что, укатила на дачку? Ну и правильно, подышишь воздухом, опять же еды себе насобираешь, одуванчиковой...

Покажи! Я этот магазин люблю... Я на след.неделе пойду по магазинам. Правда сеня все деньги распустила нафиг. Может муж чуток подкинет...
Приятного дня!

Приветик!

С такими темпами ты по-пыренькому закончишь совй путь, а потом удерживать!!!! Слодный енто процесс.....

Ленуська, добрый вечер, дорогулька!
Ты на дачке зависаешь?? ИЛи уже приехали домой?
Надеюсь, погодка не подкачала?
Чмоки тя!

Всем приветик! Я на секундочку - отчитаться: за выхи отвес в 400 гр. Несмотря на то, что в субботу мои весы мне выдали 80,2 Скорее всего водичка, поскольку с питанием всё было ок
Я на работу убегаю, поэтому отвечу на ваши вопросы вечерком и в гости к вам загляну
Всех

умничка))))
любой отвес - уже шаг ближе к цели!

сестренкаааа, поздравляю, отвесик заработала за выхи, ну ты даееешь!!
А вес-то красивишный
Приятного и удачного начала недельки!

??????, ??????!

??? ??? ? ???? ????????! ??????????, ????????? ?????? ? ?????, ???? ?? ??????? ??? ?????????? ? ???? ? ???????? ?? ???? ???????. ? ?? ???????? ???? ???????? ????????, ????????? ? ???????? ?? ??? ????? ? ??????????. )
??????? ???? ??????, ???!

Аrinka
путешественница
ЭЛЬВИРА РОМАШКinА
Кэт
Успешная
uva
привет, дамы! Выдалась свободная минутка и я к вам

Можно у меня офисе - там тоже цветов полно

Та не надо разрываться - устрой себе турне по худеющим дамам

Чего-чего, а одуванчиков полный огрод Вечером фотку выложу, правда с телефона, т.к. фотик забыла дома
ЭЛЬВИРА РОМАШКinА, будут вопросы по бодифлексу или программе - обращайся

Докладаю - насобирала! Сделала себе салат с яйцом, укропом и зелёным луком, заправила сметаной - вкусно правда одуванчики в общей массе ничем не отличаются от остальной зелени

Ну, может завтра сфоткаюсь

Ну это как Бог даст Наш организм штука непредсказуемая...я уже писАла, что в субботу на ровном месте привес оказался сейчас лето, жарко, невольно пьёшь больше...может поэтому и отекаешь

+ 100

Старалсь, Ариш, хотя и без нарушений не обошлось - в субботу мороженко съела ну и так по-мелочам...сыру 13% поела, сухофруктов поболе боялась, что вообще не сдвинусь Правда фитнесила по огороду много - два дня цветочки сажали, без рассады - прям в землю...уж не знаю - вырастут или нет я же ещё тот цветовод

Да кого мне сражать, Даш! Я для себя в первую очередь худею, чтоб лучше сбя чувствовать, чтоб одевать то, что хочу, а не то, что налезет Муж меня всякую любит, хотя мои изменения и ему приятны

ОК! Постараюсь...хотя загарать мне не очень можно
Вроде всем ответила Пошла обедать
До вечера!

Jagodka
молодчинка Лен! -400 отличный результат! кило то скинуть можно, а вот удержать сложно!

конечно выростут! мы тож многие цветы сразу в землю сажаем!! будет тебе красота к концу лета

Добрый вечер всем!
Я с отчётом за день:
2 стакана воды за 40 мин. до завтрака
З: геркулесовая каша с грушей, стакан биокефира 2,5%
через час
Чайная пауза: цикорий, 2 + 2 + 5 г. 75% шоколада
2 стакана воды за 40 мин. до обеда
О: телапия на пару (100 г), отварная цветная капуста (75 г), овощи (перец, огурец, помидоры) + зелень (всего 170 г), 1 кус. ржаного хлеба
ЧП и полдник поменяла местами :oops:
П: энерджи-джет (сок из яблока, моркови, лимона и имбиря - 300 мл)
Чайная пауза: ройбаш, 2 кураги, 2 чернослива, 2 кусочка сушёного персика + 1 стакан воды
1 стакан воды за 40 мин. до ужина
У: обезжиренный творог с грушей и киви


Что будет к концу лета - не знаю, а пока выкладываю обещанную фотку моей одуванчиковой плантации
#77

Ленк, не вижу у одуванчиков листьев , подъела все что ль!!!!!????
Я буду в скайпе вечерком, приходи, после готовки

Практически

Жду тебя..жду...
Ой, я сегодня столько вкусняшек наготовила. Теперь ко мне доча присоединилась (к питанию по Палеес), так что старалась ещё больше Индейка в фольге ещё в духовке. Я её в соевом соусе вымочила со специями, чесночком нафаршировала и в духовку. Свининка хорошо получалась, а вот индейка не знаю ну, завтра расскажу
Итак, мой завтрашний день:
2 стакана воды за 40 мин. до завтрака
З: запечёная индейка (филе, 75 г), салат из овощей (огурец, дайкон, морковь, йогурт - 200 г), 1 к. рж. хлеба (26 г)
через час
Чайная пауза: цикорий с молоком, 2 + 2 + 5
2 стакана воды за 40 мин. до обеда
О: телапия под помидоркой с сыром (из духовки - 150 г), тушёные в йогурте овощи (200 г), 1 кус. ржаного хлеба
Чайная пауза: ройбаш, 2 + 2 + 5
1 стакан воды за 40 мин. до полдника
П: био-йогурт 1% (300 мл), киви 1 шт.
1 стакан воды за 40 мин. до ужина
У: обезжиренный творог с грушей и киви

Груша с творогом - оч вкусно Рекомендую всем!

ооо сколько едыыыыыыыы!!!!!!!!!!!

Приветик!!!!

о ужас...Лен, одуваны и звучат лучше и вкус наверное у них тож лучше.Ты не думаешь что твоя соседка тебе попросту позавидовала и решила поглумиться? Ешь одуваны, вон сколько у тебя их....а листья ещё отрастут...грят ещй что из головок жёлтых одуванных можно варенье варить, я не шучу))

надо попробовать, т.к. я блоко с творогом очень вкусно. Я теперь запеканки не делаю, творог в чистом виде употребляю, просто его кушать - скучновато, а вот с потёртыми фруктами, и сочно и вкусно!!!!

ничего плохого не должно было получиться, продукты ведь хорошие!

Оооооо...семейство ягодкиных - на амбразуру
Желаю успехов, несомненно!!!!

Ленуська, приветик!

да шикарно получится, Ленусь, да еще и полезнее, чем свинина во много раз

поддерживаю! Сейчас груши такие слааадкие
Приятного дня, сестренка!
#77