приветик, я попробовала гречку, мне понравилось

девчонки, есть такое у вас что когда вы делаете упражнения.. у вас хрустит что-то? например при поворотах в стороны или при нагибах?
Мне не больно просто хрустит.. и я не знаю.. плохо это или ничего

завтрак.. гречка , потом кофе и 2 бутера с докторской колбасой

за предыдущие дни.. привес был до 122,30 после как-то ужинала виктрией с молоком.. после на след.день утром гречка и после 6ти не ела. отвес до 119,80

24 км на велосипеде по бездорожью )) + вскопанная сотка земли = -600 г

Супер! Продолжай в том же духе. Как собеседование?

Я не ездила на собеседование, я уже собралась и все дела.. а потом подумала... я не смогу добраться до работы если меня возьмут.. просто физически не смогу к 8ми доехать... вот и не поехала...

так отчет.. завтрак гречка с кефиром.. потом где-то в 11 макароны с кусочком колбасы докторской, и кофе.

обед в три часа дня.. овощной суп два половника, это не много + молоко с викторией

ужин.. в 7,30 листья салата и что-то типа лечо 2-3 ложки


завтра поеду на велосипеде еще, но теперь где-то на 16 километров, да и кстати.. хотя я проехала 24 км вчера, но ничего у меня не болело... хм... даже странно

Все отлично. Можно и макароны при таком крутеже педалей.

так...отчет.. велосипед у меня сегодня обломился... заднее колесо как сдувшийся шарик, камеру заклеивали.. завтра поеду. сегодня яблоки, прогулки, овощи в виде салата помидоры огурцы, + зелень

Белка надо больше. Его вообще нет. Яичный белок почти не содержит калорий. Желток не ешь, а белок очень хорошо. Такой салат можно и вечером есть:белок, огурец, капуста, соль, зелень, йогурт или кефир.

Ну как велик залатала?

да )), опять сегодня ездила, на столько же , там проблемы с шиной были, ее завулканизировали и все , вот приехала - сьела два мандарина попила воды и сижу довольная. совсем не устала и кстати на дорогу туда и сюда ушло всего 1,20

По поводу хруста. Суставы. У меня тоже хрустят. Не всегда и разные суставы. Это не страшно, если боли нет.

такссс... начнемс.. ездила вчера на собеседование.. сказали что я понравилась.. и мне там понравилось.., а позвонили и сказали что берут другого человека.., но есть еще должность и возможно мне еще позвонят.... расстроилась жутко-мне там очень понравилось.. ну да ладно.. не сейчас значит потом..
Вес мой..хммм.. боюсь вставать на весы... но думаю что не изменился, как встану скажу - заболела - горло болит с утра как проснулась.. у нас вчера погода была отнюдь не летная...и наверно продуло

Вот такие дела

Давай лечись. Помни, что больному организму не нужно много еды. Диета-лучшее лечение. Шучу.