Ты если мясо рыбу не ешь, то белок получай из творога,креветок,кальмаров.Помни растительный белок НЕ УСВАИВАЕТСЯ!Стенки клеток настолько толстые, что проходя через жкт не расщепляются до аминокислот!!!

Франсуа ПРИВЕТ! зашла с тобой познакомится!
ты сбросила 5 кг за 2 месяца? питаясь овощами?
у нас одинаковый вес...мне хотелось бы так же похудеть...

креветок,кальмаров тоженет(((

Франсуа, привет))) Так интересно читать твой дневник, честно)))
А почему ты перестала есть мясо..?И даже рыбу совсем не кушаешь..?

когда я вижу мертвые части тела мне кажется что это мои любимые мертвые обезьянки..вот сьем я чьего то любимого кролика..а ктото там на другом конце земного шара..волосатый и потный запихивает себе в рот ложку с супом из моей любимой обезьяночки....

ну как бы неправильно это ну жили бы в лесу ну охотилсь и единственным способом выжить было бы поглащение врагов своебразных..это ладно....а сейчас миллиарды существ...ох...господи...охохох.....

ужас...

еще недавно правильную фразочку услышала:для того чтобы порадовать свою вкусовыерецепторы мы ...вообщем понятно что дальше...
ну не многие же на планете едит ради здоровья то по большому счету...это мы тут с вами белок и т.д.

нетуда..сейчас исправим...пойду почитаю твой)я просто редко теперь тут((

сегодня
черт детка неужто ты стала меньшепить гребаной воды?
где те 2 литра в час?
молодцом
бедные малыши почки тото они порадуются))

еда:
вода вода кофе чай чай 4 размоченых лимонодоли с кожуркой

будь внимательна сучечка сли ктото завтра нажрется и того и другого ....

советую: начни день с ничего...а затем салатик...ну пиво...может без сыра обойдемся.....

Ой, ну ничего себе ты водохлебик)))))))
Я, кстати, тоже мясо практически совсем уже года полтора не ем, а сырок обожаю...особенно плавленный в микроволновке...мммммм
Ты прям на середине пути к своей цели))) Здорово) Будем догонять....ну когда научусь нормально питаться
Доброй ночки)

люблю солнце. здорово что ты пришло.
но какого черта ты так хлещешь меня по лицу?
почему никого ты так не побило почему даже на морях...?и ведь не молочная же кожа у меня моЁ дорогое....

огенно красное.болит. жутко.голова тоже болит.мигрень встала посреди лба.

7:20 электричка.этюды.больше зарисовки пошли).мило здорово.очень смешно...но....

Еда:салат(помидоркогруцовоперецноморков+мята),
олтермани 17проц,
шпинат свежий,
6квадратов шокол
-они такие притарные я ели доела...вроде горький написано....
я обожралась этого всего...я не знаю....болит живот и кажется я не выполнила хороший выход из голодания однодневн органолактовым путем...ну ела то что нужно..но раз живот болит значит переела...черт....

Вопросы к посетителям:
1. таблетки ЭКА...они кажется снижают аппетит...что скажете???
2. Быть может из-за нехватки белка у меня снизился фермент который усваивает ультрафиолет??
3.можно ли устраивать через день голодные дни?не вредно ли это?не произойдет самосохранение веса?

4. сколько в шпинате каллорий??

я правильно вышла))юпи!
все осталось неизменным
лицо жжет
запрячусь дома
солнце не достанет сквозь толстые стекла...
никто не увидит горевшей кожи...
а как хочется на воздух....
посвятим день работе..
уговорим лицо остынуть пусть оно даст нам и телом занятся...

еда:
овсянковая каша
4чесночновых хлебца с олтермани и листами шпината
цукаты
3 квадрта шоко(бльше долгое время наверное не будуего есть..идет с силой зачем понятие не имею я это делаю..жалко наверное отавлять брату)
что будет приплюсованно..ну максимум шпинат вареный....а может и сырой....в холодильнике пусо..хотя может фрукты

хочу снижать
хочу
хочу
нужно прокачать тебя тело спортом

не пришел сегодня вес)
каша овес

если ты такой же фанат
если ты тожене остановишься пока не дойдешь до цели.
если ты полюбил бег но не проффессионльно атак...ну любишь..или хочешь..

давай поговорим о беге.давай
сегодня я хочу упомянуть о том самом заворот кишке
что это точно никто не знает
ну знает конечно наверное но вдаваться в подробности мы не будем
после еды не бегай
после еды не переворачивайся

дада это говорили в детстве
большие глупые пофигистки как я
этим вечером решили
этим вечером решила
после получаса после еды
пробежаться по парку
16мин(я бы по дольше но запланированый парк кончился)
в голове план..так и так таким кругм..там свернуть.с тех пор как я научилась бегать.превозмогла вынос легких и перебежала его тем самым расширив грани старых убеждений.остановить меня сможет только:....небуду на всякий случай говорить...
пол часа поле еды(салат.бутербр:шпинат сыр)
живот колит как в боку когда.только сильнее сильнее и больше площадь.с каждым прыгом пища хочет вылезти наружу...очень очень((
потом блевалась когда пришла...
но пробежала!

хочу розовое кимоно очень хочу!!!

ела 2 бутерброда маздам-шпинат и молотые замороженные фрукты
все больше не ем сегодня
вода вода помоги мне


в курю в окно лицо помидор.
он стоит на балконе
чрез плечо связка разноцветных прищепок
волосы до пояса
какие странности
как забавно

Привет)))) Ты это где так загореть успела?)))
А мясо я не ем из гуманных соображений...и еще потому, что считаю, что для здоровья это не есть хорошо...Но реееедко могу соблазниться, отвлекаясь на другие мысли...)))
Да, кстати, мне тоже интересно, а через день можно устраивать РД..?