Бубелька
Мужчина должен крупненький быть, а моего вот кормить, только продукты переводить, никакой жир не липнет(((.

100%! А как по мне, то должны быть сильные накачанные руки, широкие плечи и умеренный жирок на талии (кубики не люблю...совсем )



Блин, ну почему так людям везет: ешь как не в себя и все равно стройный красавец/красавица
А тут 1 конфету съел -на килограмм поправился

У меня бывшая начальница нынче хорошая подруга : 32 года, рост 158, весит порядка 52-54 кг. Выглядит отлично, не тощая, но все при ней: и грудь, и попа и талия на месте. Она ест все только очень жирное если мясо-то свинину, жаренную. тушенную в сметане, да с жареной картошкой или макаронами. Обожает торты, кексы, жить не может без печеньки. Ужинает бутиками с колбасой, все каши с маслом и на молоке, а если первое -то ей нужно чтоб в супе аж жир плавал. Все салаты берет мясные, с майонезом. Не помню ее жующую капустный лист
При это как и я не любит спорт, не ходила и не ходит и не будет скорее всего ходить на фитнес, дома не делает никаких упражнений, работа сидячая.
КАК?!!!

утренний замер = -400г, итого 94,1 кг.

Юлик, привет!!!

Про туфли. Про цвет ты меня прям взбодрила как-будто! Я люблю кожаные, а они спокойных расцветок, но, блин, как представлю нечто яркое на своих ножках... Уууух! Хочу яркие туфли, а то я уже не знаю, чем таким неприевшимся и красивым себя удивить-порадовать) Ну пряжки это у босоножек, я не так сказала, туфли, туфли попроще, но каблук обязательно потоньше, вообще, какой смысл в толстом каблуке?


Про то, как откармливаешь мужа любимого, я посмеялась от души А как, Юль, он относится к твоему стройнению? Че-т любопытно стало)
Я не люблю только тонкокостных или рыхлых. Остальное все дело житейское и, в крайних случаях, даже подлежит корректировке. У меня подруга заставляет (ну уж не прям так застааляет, чтоб заставляет, но хочет), чтоб парень её похудел. Вот там умора))

Юль, да не думай ты о тех, кто вроде много и жирно ест и не толстеет. Фиг с ними. Склонность к накоплению холестерина в крови и сердце, и печент у них как у самых нормальных людей. Есть все подряд вредно всем. И нормальный у тебя обмен веществ, не забивай себе голову. Ты поправилась не от одной конфеты, ты ж знаешь) Да и людей, которые слишком много едят и худые, я считаю уже нездоровыми. Супер быстрый обмен веществ должен все равно девать куда-то энергию - люди быстрее стареют. Или у них не усваивается пища и питательные вещества - это тоже уже не признак здоровья. Все хорошо в меру.


С питанием, точнее своим ограничением в количестве еды, ты вообще красотка!! Тьфу-тьфу-тьфу.
Углеводы быстрые по вечерам смутят диетолога, но все же норм))

Что там у нас со спорт-программой??

Dasha_Tishina
Во-во, полностью с ней согласна!!! Мыбудем вести ЗОЖ и будем не только стройные, но и здоровые. Отвесик шикарный просто, пошла читать твои менюшки

Даша, он у меня, конечно, просто сокровище. Мы познакомились, когда во мне было на 20 кг меньше, но он меня любит в любом весе/цвете/виде. Тьфу-тьфу... К моему похудению относится спокойно, типа хочешь -худей, но считает меня вполне нормальной и постоянно соблазняет то конфетами, то сосисками. И еще очень любит мой отменный аппетит.
К счастью, за 5 лет от мужа я ни слова не слышала типа "пора бы сбросить пару кг", или "в этой юбке у тебя целлюлит видно", или "а что это за складочка". Поэтому все мои похуделки -исключительно моя инициатива.
В моем похудении для него есть существенные плюсы - 85% печенек, тортиков, конфет и прочих вредностей теперь его
Но зато страдает, что из холодильника пропала колбаса, твердый сыр, а также прекратились набеги на макдональдс и соседнюю пиццерию




Ужас какой, как-то глядя на стройные фигуры таких людей не задумываешься о холестерине и т.д.
Но, думаю, что ты права, так как правильное питание -оно в первую очередь для здоровья, а нормальный вес -это скорее бонус от здорового, неперегруженного организма.



да чет после КД кушать не хочется и пока не тянет на всякие вредности -пользуюсь моментом. Правда, сладкого все равно хочется, и я его ем, но хоть не в таких диких количествах как раньше
Ну и пусть смущают ) Если я чувствую, что хочу киви аж зубы сводит, то лучше я его съем в 20:00, чем все равно съем в 23:00 Я не смогу соблюдать строгую схему правильного питания - я слишком чувствительна к требованиям своего прожорливого "Я", которое любит всякие гастрономические удовольствия.
Со спортом пока не очень, точнее никак.
Из физнагрузки только генеральная уборка (я уже начала по частям драить дом, чтоб потом не сдохнуть с тряпкой в руках перед Новым Годом)
Да, это неправильно, надо будет поднапрячься в ближайшее время

Ленчик, мои менюшки совсем не образцовые
Так что брать с меня пример вовсе не стоит...

ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ:

З- 1 пирожное-суфле, каша овсяная+отруби+банан+киви (ого, сколько в меня утром влазит )
Л-3 мандаринки+1 конфетка
О-каша кукурузная+ паровая котлета из свино-говяж.фарша
У- 4 конфеты , отварной курин.окорочек без кожи + 2 ложки ленивого винегрета (свекла, сол.огурец, капля олив.масла)
У2- 1 киви, 1 апельсин

В целом все в пределах зеленого коридора, но чуть-чуть недобрала белков. Короче, надо опять брать творог себе на полдник ...

ого сколько плохих углеводов, я бы так не рисковала, а то аппетит будет как у проглота

Леночка, я пока держусь. Не хочется превращать свою жизнь в ад и жевать капустный лист или хрумкать морковкой. когда хочется шоколада У меня моментально портится настроение и тогда я превращаю в ад жизнь всех окружающих, плохо живется всем: и мне, и семье, и подчиненным на работе и моим 2-м балованым кошкам
Поэтому, я пытаюсь адаптировать обычную еду, которую я могу и люблю есть к похудательной цели.
В повседневной рутинной жизни и так немного поводов для радости, а конфетка может ее немного привнести. Правда, как писала Юля-Anka, мол съедаешь 1 конфету, получаешь кайф, но на этом пора остановиться, т.к. все остальные конфеты похожи на первую и кайф от их поедания притупляется.
Ну я вот еще не научилась останавливаться на 1 шт, но 2-5шт для меня -это пока достижение, ведь буквально еще 2 месяца назад я запросто могла в 1 присест съесть коробку конфет или грамм 300-500 конфет ,мармелада,зефира (если не больше). А целую шоколадку я съедала и даже не замечала этого! Что называется "на один зуб". Вот это точно неправильно


Утреннее взвешивание = -200. На весах 93,9кг

о, крутяк, 200 гр на конфетках. Конечно если хочется. то лучше съесть. а то можно в один прекрасный вечер очнуться в холодильнике заедающей бутерброды тортом. Есть вкуснючие конфетки чернослив в шоколаде, они и крупные и полезнее обычных, ну это я так, может будет полезно

Это мои любимые.... у меня от них аж щеки трусятся

Итак, моя менюшка за сегодня

З- каша малаша (2 стол.л.мюсли+1,5стол.л.овсянки+1 стол.л.отрубей+1/2 яблока+1 киви)
О-омлет с сыром и большая порция овощного салата (помидоры, огурцы, болгарский перец, листья салата и оливк.масло)
П- слопали с коллегами в течение раб.дня вчетвером 1 ананас
У-отварное куриное филе без ничего

утренний замер так удивил, что я залазила на весы 5 раз

короче, минус 900, итого 93 кг.

Я в шоке , вроде вчера вполне нормально ела, откуда "отвалилось" не понятно Может весы сломались и так нагло врут?

Бубелька
Научи как ломать весы, а то мои с характером, не хотят мне делать хорошо

Ахах, они, наверное, сломались от моей тяжести