по времени ровно час. по калоршииям, 370, если не ошибаюсь. но сегодня я медленно ехала. обычно еду 30 км/ч.

аа.. понятно) я просто на км никогда не смотрю почему то ты молодец, много позанималась

Ну правильно , куда торопиться то

Объявлено голосование в конкурсе "Смешные рожицы"!!!!

viewtopic.php?f=26&t=8952

Отдайте свой голос за наших деток!!!

#77 я фотки с концерта выставила

Девочки, привет!
Вес вчера 91,5.
сегодня разгруз на молокочае.
Вечером полдороги домой шла пешком (около 30 минут). Гуляла, расходовала калории.
Кстати, купила себе шагомер. завтра посмотрю, сколько нахожу. Врач говорила, что нужно проходить около 10 000 шагов. Даже интересно, сколько я в день прохожу, если без дополнительной нагрузки.

Интересно
А у тебя можно от работы до дома пешком дойти?

нет, это был нестандартный путь домой))) Вообще мне на двух маршрутках. а здесь просто так получилось, что было 40 минут свободного времени до встречи и расстояние, которое мне оказалось по силам.
После вчерашнего молокочая сегоня на весах 90,6
конечно, часть вернется, но это уже так близко к 89...
Сегодня рацион такой:
завтрак:2 яйца+помидор+свежий огурец.
обед: суши
ужин кефир

молодец

сегодня на весах увидела сомневающиеся в себе 89,9. Весы подумали, и перескочили на 90,0. Но все равно я ужасно довольна!!!!
Получается за 2 недели -4,5 кг! ура!

ух ты!!! вот это результат, круто

Сделала себе подарок. Давно загадала, что первые 5 кг отмечу покупкой нового купальника для бассейна.
Так получилось, что в Декатлоне оказалась сегодня. не смогла себе отказать. Решила, что 4,5 это почти 5
теперь я обладательница нормального спортивного купальника. раньше довольствовалась совместным пляжным.
так что я теперь крутая спортсменка. в понедельник-вторник пойду обновлять в бассейн.
сегодня, кстати, поехала 20 км на велотренажере.


завтрак: бутерброд с красной икрой и 2 кусочка варено-капченой колбасы, чай.
обед: борщ (на воде) и кусочек холодца (маленький=маленький)
полдник: кофе с молоком (без сахара)
ужин: тазик салата (помидор, половина перца, салат айсберг, с заправкой из масла, уксуса и горчицы).
стащила у мужа штук 10 фисташек.
чашка очищающего чая

как завтра пережить пасхальный стол???????