Сдобная особа
привет!!! я к тебе в гости!!! у тебя в дневнечке столько полезной инфы есть ,
с чего мы начнем наш стройнительный марш? посоветуй, у тебя тем более столько разнообразия в этом за плечами...
а давай поставим сначала цель 90 кг, только не знаю к какому времени..., в общем подумаем..... я сейчас на работу, а вечером забегу....

Встань с утра, посмотри в зеркало и пойми, что пора.. пора худеть!!! Либо сейчас, либо никогда

И цели действительно частями ставь, сначала 90.. потом 85 и тд... этапами легче худеть!
И начинай писать, что ты ешь!!))

в данный момент конфету(((((

с утра на весах 94,5
завтрак - варено-копченая колбаса с крекерами (о, ужас!) иногда, очень редко, меня пробивает на колбасу.
Обед - правильный. Гречка с йогуртом
потом 2 бокала шампанского с 2 дольками шоколада (поздравляли коллегу).
Ужин - запеченая в фольге рыба (сазан) с квашеной капустой.
А конфетки (2 штучки) затесались с чаем(((((

согласна, давай увидим на весах 89,9! А дальше видно будет

ну вот, уже плюс, честно говоришь, что ешь
а дальше надо учиться не есть конфеты после 18 хотя бы! а лучше до обеда


с утра вполне можешь есть, всё что душе угодно, хоть колбасу, хоть сладкое.. но главное с утра!

как работа кстати, всё там же трудишься?

к какому сроку?

ага, госсулажащая

упс... надо что-то реальное. скажем, полтора месяца

Так, сегодня не завтракала, сдавала анализы. Потом - половинка ватрушки с чаем. 2 перекуса - 2 глазированных сырка. обед - салат из салата , помидоров, огурцов и феты.
ужин - отварная говядина и соленый огурец.
3 конфетки...
блин, вот вчера вечером ходила плавать и после этого на конфеты не тянуло. Сегодня вечер дома - и пожалуйста...

Сдобная особа
У тебя теперь выбора нет, только брать себя в руки и вперед. Смотри сколько поддержки. Главное собраться, все реально. Я за 2 месяца на 15 кг похудела. Только я каждую минуту думаю, что можно, что нельзя.

Сдобная особа
Я вот читаю твои меню и думаю. Ты соленое каждый вечер ешь, ты очень любишь? У тебя же вода задерживается. Может пора сокращать объемы сладкого и кушать сухофрукты и орехи? Меня это спасло

да, соленоя я люблю. проблем с отеками, ттт, пока нет.

про сладкое сама знаю, пока не могу отсановиться. все понимаю, борюсь с собой.


ух ты! так быстро! пошла к тебе в гости, учиться))))

в бассейн ходишь???


офигеть!!! я год к этому шла

да, хожу в бассейн 1-2 раза в неделю.
плавать люблю, поэтому хожу с удовольствием.

Маман моя все пытается меня увлечь прсмотром каких-то программ для похудения))))
сама она у меня миниатюрная. с свои 65 лет носит 48 размер.
в открытую мне не говорит, что пора уже мне худеть. думает, что обижусь. даже перед сестрой меня защищает (сестрица моя из серии "что вижу - то пою" - никогда не задумается сказать, что ты, мол, поправилась, или плохо выглядишь, или еще какую критику)
Я посмеиваюсь. и говорю, что сама могу такую передачу вести))))

Коллега на работе сегодня неожиданно спросила, не похудела ли я) Мысли материализуются. я про похудение только еще думаю, а вокруг меня такая аура, что уже кажется, что я похудела)

Сдобная особа

Аура - это хорошо
Давай, настраивайся на нужный лад))))
Насчёт бассейна - это хорошо, это очень способствует похудению, должно помочь!!!

Сдобная особа
привет, хиШШШШница-лиса))
смотрю, вы уже группируетесь?)) млодцы!!
я просто так, зашла проверить тут ли ти, или опять смоталась с сайта)))