Мурашка
и кофе без сахара

сегодня кофе уже не будет

Вот блин, опять совесть мучает, ночь а я не сплю. Ну кто бы ждал подвоха. Приехал муж привез пива и сухарей, а себе белой горячительной, итог пол банки пива и 2 пачки сухарей Чтоб я такая безвольная, надо было сказать НЕТ! Сижу себя ругаю.
Посмотрела список всех дневничков куда я когда либо писало, оказалось не мало 4 стр. и три из них, страницы хозяйки которых уже не появляются. Посмотрела я так и подумала, что я так нехочу, не хочу чтоб мой дневник канул в лету и оказался в разделе "они не дошли до конца" или "остановились на пол пути" Хочу чтоб мой дневничок оказался в разделе "она все таки сделала это" Хочу выставить свои фото с конечным результатом и переименовать дневник "как бы не было трудно я смогла". Вот! Но до тех пор пока я буду пить пиво на ночь (хотя это случается очень редко и все же) я так и останусь толстой и не привлекательной, с куском целюлита вместо ног и спатательным кругом на животе. Надо брать себя в руки и все менять!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Аминь!!!

Пошла переваривать все эти мысли

у нас до 2 лет так было. Стабилизировался режим, а потом всё. Рано начал вставать и рано ложиться. Рееедко бывает до 00 если не спим. И то видно глаза слипаются. Я второй год хочу на НГ салют к ёлке в 1час ночи сходить, чтоб он посмотрел множество салютов, а он не может до такого поздна дотерпеть


это в течении дня?


ндаааааааааааааа
это ты оказалась "не в то время и не в том месте")))))))) я когда оч хорошо настроена, не соблазнюсь ни в какую, а когда слаба или только начинаю, тоже соблазнюсь. Ничего. Ты же продолжаешь бороться, правильно? Значит всё хорошо Наоборот. Было вкусно и хорошо, что БЫЛО Будь умницей теперь


УМНИЦА!!!! ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ТАК И БУДЕТ!!!!!!!!!

С добрым утром полуночница!

#77

бывает.. теперь главное, не казнить себя, а делать выводы и они помогут тебе не возвращаться к началу , а продолжить начатое
главное - тебя никто не заставляет, а ты сама этого хочешь и к этому стремишься! Это главное условие, при котором все получается
а муж же знает твой, что ты в процессе снижения веса? Так чего он шалит! Поговори с ним, обьясни, что пока не желательно бы видеть твоим глазам такое! От родных, живущих рядом в это время нужна поддержка, как никогда, а то трудно так справляться на первых порах, когда еще манит прошлая жизнь!

не это где то между завтраком и обедом, за раз кстати сегодня бока болят

вот вот и я.

Конечно буду продолжать. Хочу быть стройной!!! Тем более с понедельника конкурс начинается, я должна показать с лучшей стороны!


Ага, и тебе доброго вечера!!!


Спасибо Липисинка

Конечно знает и даже иногда сам готорит что меньше надо жрать, но сам при этом и соблазняет меня на погрешности, у него то все сразу и выходит а у меня откладывается

Итак отчитываюсь.
10.00 стакан воды
11.00 каша овсяная на молоке 1.5% ч.л. сахара
15.00 щи из кислой капусты + салянка+котлета
16.00 чай с лимоном
на ночь будет стакан кефира 1%
и еще по плану будет 100 наклонов и 100 поворотов и ванна расслабляющая и массаж с кремом антицелюлитным.

это супер! а кто массаж делает?

в замужней жизни сама себе не сделаешь никто не сделает

Всем привет! И вечер добрый! Сегодня ездила учиться, питалась вне дома, а мне дома как известно людям "легче дать чем объяснить почему не дать"
Отчет:
07.30 кофе с сахаром и молоком + 4 кубика черного шоколада
15.30 борщ с 1 ч.л сметаны и кусочком р/х
картошка обжаренная (маленькая порция) и 1 соленый огурец
17.30 мюсли с кефирным напитком 1%
вечер стакан кефира
повороты и наклоны с палкой по 100 раз. (ощутимо побалювают мышцы на талии)
Завтра начинается гонка за стройную талию Я готова побороться!

Иночка, ку-ку!

отличные мысли, я тож над ними подумаю

ты уже писала, что будешь предпринимать и что по плану на сегодня?

Привет, моя хорошая!!!


А это что за зверь - я тут как-то немного поотстала от форумской жизни - жду подробных объяснения - ну в смысле. плиз - если не трудно - поделись информацией
оздравляю с первым местом!!!

Мега уважуха!!!

Приветик, девочки!

Светик, ну как сказать план с утра был один, но пришлось его откорректировать по ходу
Вот мои план:

А было так:
09.30 стакан воды
10.00 упры на пресс 10 мин., 100 наклонов и 100 поворотов
10.30 мюсли с кефирным коктелем 1%
13.30 1/2 банана и апельсин
14.30 грам 150 кабачковой икры с кусочком р/х (отбивала тягу к макаронам пока муж их аппетитно трескал )
17.30 мюсли с кефирным коктелем 1%
21.00 стакан кефира и яблоко
сейчас пойду на ночь помассируюсь с антицелюлитным кремом
= бонус отмыла всю кухню (плитку, шкафчики, светильник, холодильник разморозила, короче на кухне ни одной лишней жиринки) завтра очередь ванной. После кухни еще был гипермаркет с покупками, короче утомилась и велик сегодня отдыхает

приветики!!!

Ты про талию? (шучу)
Это у нас в разделе конкурсы акция плоский животи, вот я туды записалась http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... sc&start=0 Девчонок в этот раз много набралось 15 человек, все хотят к лету плоские животы

Ой Танюш, спасибо, тока это когда было еще до НГ, до сих пор не убирут, так как отчеты по групповым запаздывают

Эх, опять я одна Ладно надо чтоль отписаться ради приличия.
Все пока идет по плану, я даже уже привыкла делать упры на пресс с утра и наклоны с поворотами. После шесть конечно еще трудно не есть но я стараюсь. Велик вечера поработал, сегодня тоже его буду нагружать. Сегодня днем попыталась сделать комплекс упражнений Трейси Андерсон, конечно жесть, смогла осилить тока ноги, вся упатела, и ногипрям сразу ватные стали, короче буду осваивать постепенно. Вот такие пироги. Хочу быть стройной!!!!

Мурашка приветик!!

аа вот и неправда!!! Я вчера заходила и даже написала тебе, только не отправилось
Так что знай, за тобой всегда следят! Не расслабляйся особо
а потом вообще - вообще ничего, или чай пьешь? У меня голод начинается перед сном, так что пью чай зеленый с курагой или стакан кефира, зато сплю спокойно

правильно, не насилей сразу себя до конца! главное в спорте - делать с удовольствием
Мурашечкака умничка, очень хорошее направление выбрала!! #77

когда человеку что- то очень хочется, он горы перевернет, так что в тебе не сомневаюсь! к лету будешь конфеткой!

хорошо! А я то уж подумала..........

не ну как без чая им я голод и забиваю или стаканом кефира, я еще не достигла таких высот что ничего вообще

я тоже так подумала. что если я себя сейчас перенапрягу, то завтра точно уже не захочу заниматься

очень уж самой хочется в это верить