musyan
Приветик. А ты рано встаешь.
Чувствую себя уже лучше, голос почти прорезался. Осталась такая хрипотца в горле
Сегодня позанималась по Дж. Майклс.

Привет. Разгруз начался. Я решила 2 разгрузочных дня устроить. Сегодня будет подготовка на белке, а завтра мч. Сегодня из за работы не получается.

vasilyek23
привет, Анют!

А ты давно по "-60" питаешься???

Я начала с 18/11/2012. Перед НГ я весила 81,4, а вот за праздники наела, теперь все отрабатываю

Привет! Я знакомиться)) Ты молодец смотрю и питание, и разгрузы и спорт! Еще и мужа умудрилась посадить)))) Удачи тебе! Все получиться! А на мужа и теток всяких меньше внимания обращай

Всем приветик! Как же мне праздники надоели!!!!!!!! Они мне не дают худеть!!!! (конечно, я сама виновата, но без посторонних намного проще худеть).
Начиная с субботы были у меня гости, родители по очереди, в воскресенье 2 застолья в старого Нового года с друзьями. Все что я за неделю скинула, набрала за выходные, да еще больше! Итог - 83 кг!!!!
Здесь, в Ростове-на-Дону обычай - в старый Новый год есть вареники с сюрпризом.
В прошлом году я этого не знала, а в этом - уже сама лепила, гостей кормила, в гости ходила. Очень вкусно и калорийно. Я делала с картошкой+грибы+лук, с вишней и с капустой.

Вчера вечером я не чувствовала чувства вины. Я БЫЛА НА СЕБЯ ПРОСТО ЗЛА!!!!!
Вчера сама себе дала обещание - что это последний срыв, а дальше - только новое тело и новая жизнь!

Сейчас сделаю новую линеечку и в путь!

На прошлой неделе 4 раза занималась с Дж. Майклс. На этой планирую каждый день.
Буду усиленно заниматься и скорректирую еду.
Разгрузочный день - вторник на МЧ.

Про злость на себя лучше вообще ниче не говорить. Купила шубу а она теперь еле сходится, живот как барабан.

vasilyek23
давай лапуля,приходи в нормальный режим!По какой программе с Джилл занимаешься?

да, мне это знакомо.

сегодня достала свой джинсовый сарафан. Я его последний раз носила лет 5-6 назад. Повесила его на видное место, буду примерять, чтобы не расслабляться.

Сейчас начала по программе похудения за 30 дней, потом планирую пройти пресс и остаться на этой, чтобы поддерживать себя

vasilyek23
30-дневку нужно делать без перерыва,т.е. каждый день,но результат тебя удивит через месяц.Так что начинай завтра с первого уровня

Я начала уже сегодня и планирую выдержать все 30 дней.

вот и отлично!выдержишь!я проконтролирую!