Спасибо за поддержку!!!!!!

единственный способ похудеть, это конечно не жрать
ага, давайте, худейте на 0% еды, будете жирны всю оставшуюся жизнь.

Я не говорю не кушать, но лично для меня такое количество - много. И лично я рада, что такая диета кому-либо помагает! И вообще, кто сказал, что я не ем????

ты потому и толстая, что для тебя это количество много.
я меньше вас обеих вешу, а ем больше вас обеих вместе, я думаю. И ничё, не толстая. И пока не поняла истину, чтоб быть худой нужно есть, так и страдала и головой и психикой и телом. Так советую понять это тоже.

завтрак
Фрукты: Яблоки, 60.0×грамм 28
хлеб зерновой довольство, 25.0×грамм 56
Масло сливочное соленое «Крестьянское», 6.0×грамм 39
Каша рисовая, 250.0×грамм 360
Всего за завтрак: 483
ланч
Кефир 1% (Веселый молочник), 200.0×грамм 76
Всего за ланч: 76
обед
Курица,отварные,250.0×грамм 398
Рецепт: Винегрет, 100.0×грамм 81
Всего за обед: 478
полдник
Творог, низкожирный, 1% молочного жира, 150.0×грамм 101
Фрукты: Киви, 60.0×грамм 28
Всего за полдник: 129
ужин
Макароны отварные, 200.0×грамм 196
Сыр, пармезан, тертый, 20.0×грамм 86
Огурец, с кожурой, необработанный, 200.0×грамм 30
Всего за ужин: 312
Всего: 1479

Ой ,всем привет!Нажралась я че то сегодня всякой дряни,а нормального поесть не успела завтра исправлюсь


4-ое сентября 2012



Каша рисовая, 100.0×грамм 144
Хлеб, ржаной, 60.0×грамм 155
Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 10.0×грамм 66
Мед пчелиный, 8.0×грамм 26
Кофе черный (без сахара), 500.0×грамм 35
Молоко стерилизованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45
Сахар-песок, 15.0×грамм 60
Картофель, жаренный брусочками, 150.0×грамм 288
Фрукты: Киви, 100.0×грамм 47
Помидоры (томаты грунтовые), 50.0×грамм 12
Всего за завтрак: 878
Всего: 878

Ты держись! Чего вдруг расклеялась? Ты должна держатся молодцом, я же не зря в тебя верю!

Не кисни!!!5 кг. уже позади!!!!

и закись превращается

Давай-давай!!!!

Блин "подруженции" задолбали,пошли на шашлыки,в кафе,давай мартини пить- и все это после 18.00.говорю не пью не ем после 6,так они добрячки так и не могут успокоится:да ты не похудеешь,у тебя двое детей муж.,зачем тебе это,подщитали за меня сколько я на пр питании и выдали - ты за 26дней уже должна на 15 кг похудеть,аты.....Спорить бесполезно.Как же бесит когда лезут .

Ты вообще читала книгу Миримановой? Умная книженция, много про психологию худеющих написано. Там на счет "срывов" умные мысли записаны, просто долго рассказывать. Если хочешь, я тебе на почту скину книжку только адрес электронки дай.

больше небуду

не ставьте адреса в открытые форумы! как можно?