ужин врагу-отличная идея

Ой как я хочу в аквапарк!!! Только в радиусе 100 км нет ни одного , маскимум бассейн...А ты в каком городе живешь? там где тепло? Конечно в нашем деле все методы хороши Давай все записали тебе в план посещение аквапарка, отчитаешься

Сижу смотр на свою линейку после 18 и держусь
А вот и рецепт нашла, только сама еще не делала такого....
Сырники с сухофруктами
Нулевой творог (лучше поплотнее) смешать с нарезанными сухофруктами (курагой, черносливом, изюмом), яйцо (можно и без него) и овсяную муку (овсяные хлопья легко измельчаются в блендере или кофемолке). Слепить сырники и поджарить их без жира на тефлоновой сковороде. Полить соусом.
Соус: обезжиренный кефир или йогурт, взбитый с фруктами-ягодами.

отчитаюсь, как только схожу)) на следующей неделе собиралась как раз уломать мужа.
живу в киеве, так что до аквапарка мне ехать в соседний город - бровары больше часа. но это того стоит.

ещё можно в боуллинг походить - попу и руки подкачать, да и заряд бодрости и хорошего настроения на неделю хватит. позаниматься большим теннисом или настольным. движение - это жизнь))) вот думаю собаку завести - у меня уже была, скучаю по ней безумно. гулять на улице больше буду.

Привет

Собираю информацию) Гидромель готовят так: в 250 мл воды добавляют 1 ч. л. меда и сок 1 лимона. Пьют гидромель не спеша, маленькими глоточками.
Кроме волшебного гидромеля для диеты Мадлен Жестан понадобятся очистительные бульоны, рецепты которых придумала сама Мадлен (кстати, сама она пьет их каждый день).
Стрессы, нервозность: принимать гидромель лучше прямо с утра, пока никто и ничто не успело вас вывести из себя (через пару месяцев такой терапии вашему самообладанию может позавидовать дрессировщик тигров).
Ожирение: принимать 3 раза в день: натощак с утра, в 16.00 и в 18.00.
Сердечно-сосудистые заболевания: принимать гидромель по 100 мл 2 раза в день. Кстати, это один из лучших напитков при сердечно-сосудистых болезнях. Замените им утренний кофе - и стенки ваших сосудов станут крепкими, эластичными, а сердце здоровым.
Но есть несколько секретов приготовления гидромеля. При первых признаках простуды многие из нас пьют горячий чай с медом. Но мало кому известно, что в горячем чае мед теряет свои лечебные свойства. Уже при 50 градусах в сладком продукте разрушаются все полезные вещества – ферменты, витамины. В вашем кипятке с медом останутся лишь глюкоза и сахар. Поэтому вспомните перед тем, как приготовить гидромель, что полезным он будет, если температура воды не выше 40 градусов (интересно, неужели правда?)
Бульон
Для очистительного бульона в 1,5 л воды сварить 1 кг лука-порея (он выводит шлаки), по 0,5 кг моркови и помидоров, несколько зерен тмина. Кипятить 20 минут и процедить. Овощи не выбрасывать, их тоже полагается съесть, заправив оливковым маслом и горчицей.

Приветище! Давненько тебя не было! Рада видеть в наших стройных рядах Пойду к тебе в гости

Вот ты круууть Конечно надо ехать, можно даже семейную традицию завести такую по определенным датам выбираться)
Большой теннис это такая потрясная вещь, я в детстве занималась около 6 мес, потом наши тренера в Израиль мигрировали и накрылось все это....Так прежде чем взять ракетку мы еще по стадиону кругов 5 бегали, на выносливость...А плюс игры в том что интересно не выматываешь себя и мышцы качаешь Я вот скоро на ролики встану, жду не дождусь тепла уже

Да гулять это здорово но собака это такая ответственность, я мотаюсь туда-сюда даже рыбок не могу завести Какую породу хочешь?

Эх девчонки)) Пришла в дневник с какой-то определенной мыслью,но пока про аквапарки читала все из головы вылетело(( Страсть как воду люблю)))

О! а я уже себе представила какую-нить дорогущую хрень, которая сама трясется Отличненько, поищу! Пасиба!

ВзаимообрАзно

Ага, только худым как-то все это с рук сходит легко, не обращают на них внимания и все. А если пышка коряво оденется, то неизбежно привлечет внимание Ты молодец, что к платьицам уже приобщилась, я пока только мечтаю. Мне как раз наоборот пока комфортнее в джинсах У меня предательские складочки пропадают к 74кг где-то, вот там я разойдусь #77

Смотрю мы все никак пресечься не можем, попробую сегодня вечерком зайти, так и не врубилась в разницу во времени. Если в Москве 6 вечера, то у вас сколько?

Приветик!
Я с ответным визитом!
Успехов тебе! Все получится))

Да, к сожалению дела так и обстоят, поэтому в 2 раза надо быть внимательнее. Я прям мозги сломала когда фасоны думала, чтоб снизу подтянуть, сверху увеличить У меня фигура что верх узкий а низ тяжеловат,я и подчеркиваю талию и декольте, но длина миди и ниже...
А я к 74-72 обычно начинаю со скрипом влазить в любимые джинсы и где-то на 67они на мне сидят уже почти идеально...так чувствую следующие этап эстафеты

То у нас 12 ночи(+6), а когда вернусь в Китай там будет 10 вечера(+4)
А я жду тебэ жду

Приветик! Спасибо! Забегай почаще, может совет какой дашь интересный

Итак, 19 марта и мой отчетик
1. Питание: седня просто улет, столько еды...но слабость появилась какая-то...(чет давление сегодня было 90/60, ппц когда почти не ем энерджайзер, ем тряпка что за дела? попу с места на прес сдвинуть не могу)
З: Вареный машмаш 150г, кофе
Перекус: Чай с молоком изюм 20г
О: Машмаш варено-тушеный с морковью и луком, 1 вар.яйцо
Перекус: Кофе с молоком, чуть не забыла 2 сухаря
У: Творог 100г изюм горстка где-то 30г
2. Спорт: бассейн 1 час, пресс 15 мин
3. Красота: Массаж и обертывание в салоне

Приветик!

Какая красота! Блаженство!
Я пока не могу себе это позволить: малыш на руках, финансы поют романы
Ну, ничего вот скину массу, выйду на работу, буду себя баловать