хорошо, надо на них камеру онлайн поставить

бумашки запихивать не буду, это только обманывать себя


правильно


спасибки, сегодня после обеда должен быть результат экзамена



ммм, у меня тоже бывает что я раза 2 на день ем творог. хотя мы как-то домашний сами делали он с горчинкой получился тк молоко перекисло



спасибки, я вовремя купила твороженный десерт



приветики. завтрак сегодня был в виде геркулеса с красной смородиной, я все время вместо сахара и соли кидаю какие-нибудь ягоды или фрукты

обед будет яйцо с огурчиком и помидорчиком

перекус персик и абрикосики

ужин наверное опять творог

кстати, весы сегодня снова показали 57,6 и это после дня нормального питания пожалуй линеечку подвину =)

Ну ниче себе. Вот это выдержка. Я бы уже или отдала кому-нибудь или схомячила. Но вот так. На видном месте! Ну что сказать? Уважаю!))))

бум и мы ждать результата!

видишь как отлично))) это тебе НЕ рис глотать весь день)0
МОЛОДЕЕЕЕЦ!!!!!

спасибо, я специально ее тренирую в себе, надеюсь в будущем смотреть спокойно на все вредные продукты



а вот и результаты. поставили за экзамен 7 баллов (из 10) . я вначале расстроилась, но среди наших никто кроме меня выше 6ти не сдал, даже очень умный парень.


это точно, это гораздо лучше риса.

а сегодня вечером в гости приедит подруга, главное чтобы она не пыталась даже уломать меня поесть чего =)

Привет!!!Здорово ты молодечик поздравляю!!!

Держиииииииииииись,мы с тобой!!!

Вот только добралась до компа


спасибочки.
думаю что поступлю =)


я как стойкий оловянный солдатик вчера ничего плохого некушала.

на ужин был салатик.

Сегодня с утра встала на весы и они показали 3 раза 57,1
а спустя 20-30 минут пока я приготовила завтрак я решила снова встать на весы и они показали 57,3. но в любом случае отвесик есть, я склоняюсь что 57,3 более реальный результат

сегодня на завтрак была манная каша на молоке.
обед был в виде яйца, помидора и огурцов. на десерт персик.
на ужин попила кефир

сегодня с мужем весь день провели в гараже (да-да я тоже автофанат) он менял себе суппорта, а я тем временем вычистила весь салон в своей машине, а потом я помогала ему прокачивать тормоза. девочки, такой зарядки для ног я ни на одном тренажере не получала. после всех этих песен съездили за матрасом (в гости папа должен приехать, а кровать у нас одна), приехав домой покачала пресс и бегом в ванну. отмываться после гаража, не то я вымазалась как порасёнок =)

привет,я в гости,успехов,у меня такая же цель как у тебя))))обязательно справимся
отличное меню на день,хорошего отвеса)

Главное что есть прогресс!!!И погрешность то всего 200г так что поздравляю!!!

Привет,это точно!!!Удержаться от соблазна так сложно,но зато утром как приятно

Как-то маловато,но все равно молодец!!!

Это точно хорошая зарядка,я как-то тоже пробовала

приветик. приятно видеть в гостях. цель и вправду одинаковая, только ты к ней чуточку ближе =)



спасибочки. сегодня таже песня. вначале весы показали 56,8 а потом уже все вермя 57,1


и не говори. ко мне сегодня папа приезжает. вот думаю если я кусочек белого мяса от курицы съем (курица в духовке зажарена) сильно ли страшно. не то запах на всю квартиру, аж слюнки текут.

менюшка сегодня такая же как и вчера

завтрак манка, но зато мы вдвоем с мужем на литр молока ее скушали, чуть влезло
обед яйцо с овощами свежими.

вот сейчас на вечер сделала себе салатик из овощей и в духовке ждет своего часа курочка. вот думаю от нее кусочек все таки отрезать и скушать =)

а и еще. зарядку сегодня не делаю тк первый день КД. а живот у меня очень сильно болит всегда =(

От курочки ничего не будет тем более у тебя наверняка недобор белка,так что даже полезно.

У меня тоже самое сегодня...

я не выдержала и скушала кусочек грудки, а сегодня взяла еще с собой

вес сегодня 57,1 хорошо, что хоть не +

из-за кд ночь сегодня не спала. таблетки все скушала =(

на сегодня меню такое:
завтрак: геркулес с персиком
перекус: нектарин
обед: кусочек курочки с огурчиком и помидорчиком
ужин еще не знаю.

Сочувствую,а мне вечером полегче стало...

Хорошая менюшка!!!

поддерживаю Vici отличное меню!