Итак мое меню на сегодня:
З-обезжиренный творог и кофе без сахара
О- немного макарон и мааааааааааааленькая котлетка
У- мандаринка, чай без сахара и 3 сушки

NUSHAPLUSHA
Твоё меню тогда тоже жёсткое)))

почему совсем нет свежих овощей ,рыбы,так мало фруктов????
к тому же овощи ,приобретенные в магазине,необходимо очищать от кожуры,т.к. в ней содержится больше всего нитратов

Я не говорила что мандарин собираюсь есть с кожурой
рыбы что то не хочется

я вообще-то про овощи писала,будь внимательнее

картошку с морковкой вместе с кожурой я есть тоже не собираюсь

NUSHAPLUSHA
Всё-таки краем ушка прислушайся.
Есть вероятность, что процесс тормозится потому, что мало овощей в меню.
И воду, чистую воду пей.

объясняю:есть овощи,которые мы привыкли есть с кожурой(огурцы,помидоры и т.д.)
,так вот- в их кожуре содержится максимальное кол-во "химии" ,поэтому советую ее удалять)а так же сердцевину....

приветик я с ответиком
я уверена что все получиться у тебя главное настрой
а овощей и вправду надо кушать побольше и желательно еще пить побольше водички
удачи тебе

agata Объясняю такие овощи как огурцы и помидоры зимой лучше не есть, т.к. ничего полезного в них нет, только деньги зря заплатишь, а толку ноль , вот и остается картошка да моркошка, а вообще лучше крупы есть и то определенные Лисси Мусса говорит что с них хорошо худеется и очищается организм, читай "3000 способов не мешать своей стройности!"

такую чушь лучше не читать

Ты сама та читала прежде чем чушью обзывать
Зайди на сайт Лисси и сама полюбуйся на результаты фигурок

это реклама

Думай как тебе нравится , но это не так
система -60 тоже очень интересна , советую почитать, и это не реклама , а рекомендация. Ты сама вообще как худеешь, где твой дневник давай рассказывай

я уже упоминала как)
повторяю: больше овощей и фруктов,и физические упражнения