Только что пост закончился, следующий, если не ошибаюсь начинается 27 февраля и длится до пасхи. Так вот вопрос, форумчане, как пост отражается в вашей жизни ?

На моей никак. Я посты не соблюдаю, для меня это вредно

Привет!


Не знаю на сколько для тебя принципиален пост, но вот на весе в худшую сторону пост точно отражается. как правило недостаток белка (а откуда ему взяться ведь даже творог и молоко под запретом) восполняется огромным количеством углеводов - кашами и картошкой. А это прямой путь к набору веса. Кроме того углеводы еще и воду задерживают. Чтоб во время поста не было проблем с весом и потери мышечной массы лучше серьезно изучить правила веганского питания. Веганы добывают жизниннонеобходимый белок из ПРАВИЛЬНОГО ЕЖЕДНЕВНОГО сочетания бобовых, орехов, травок и специй.

Дык всё просто - если делаешь что-то, то делай это с умом. Нужно определиться поможет тебе это в достижении цели или повредит. И уже исходя из этого решать надо тебе это или нет. Вот лично мне соблюдение поста ненужно, т.к. у меня расписана целая программа. В ней правда только один пункт: ЖРАТЬ ВСЁ., но лучше если это будет полезная пища. Знаешь есть такая фраза, я ее в последнее время часто повторяю: "Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!".

Начинаю снова ! Вес тот же - 140...

Купил абонемент в спортзал на полгода! Лишние килограммы - берегитесь!!!

Прочитал про метаболическую диету. Учитывая, что на обед захватил не те продукты, начало диеты планирую на завтра.
Ура, товарищи! Надеюсь вес пойдет вниз!

План к концу года 130 кг...

Столько времени прошло, а воз и ныне там... 144 кг... В общем коллеги и друзья, собираюсь я снова начать дело снижения веса. Начало - сегодня!

привет! у меня муж такой же комплекции,рост 193 и вес 140-142...начал худеть 2 недели назад,уже 6 кг ушло...а всего то лишь стал ограничивать себя в булках-печенька(он сладкоежка )..ну и белый хлеб не ест почти,пишу почти-он дальнобойщик, ездит,а в кафешках не всегда есть черный хлеб,и он берет белого пару кусочков.

как решил худеть? пиши,может что и подскажу сама худею уже 3 год правда с перерывом в 1,5 года(пополняли семейство)

Диета день первый

Утро
Сок апельсиновый 2 литра - 1000 калорий свежевыжатый
15 таблеток черного активированного угля
Обед и полдник
гречка 100 кефир 450 - итого 600 калорий

Ужин повторение гречки с кефиром - 600 калорий

Поздний ужин - белковый коктейль whey - 400 грамм и 200 калорий,

итого 2400 калорий

12 км на велосипеде отмотал с шести до 8 утра, не спеша;)

А я йуристъ, много времени попа располагается на кресле;)

Привет. Отличный у тебя настрой. Я тоже только начал. Надеюсь у тебя всё получиться. Удачи!

привет
мне вот не нравится твое питание... тяжело будет
может не так резко? ну хотя бы ограничить себя в некоторых продуктах, твоем любимом пиве к примеру и колбасках