Леник, как настроение???
Прекрасного дня тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

#77

Что-то я подсела на рыбу и тыквенный суп#77. Надо как-то разнообразить меню свежими овощами. Совсем не идут. Капуста, купленная неделю назад , так и лежит в холодильнике.Скоро умрет естественной смертью...от старости. Кто знает вкусняцкое блюдо из овощей? Может подкинете рецептик?

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2916

Леник
Привет!!!!!, овощи кушать нужно, но я сама не знаю что в этот период зимне-осенний есть!!!!!!! помидоры и огурцы закончились!!!!

Леночка спасибо, несколько рецептов оооочень понравились, уже завтра попробую овощи с адыгейским сыром в карри...

но ещё хочется салатовввввввв

у меня обычно в ходу пара-тройка овощных салатов, но как-то они надоели, вот и думаю, может кто чего вкусняцкого посоветует

Как то я пригорюнилась.Первое , что испортило мне настроение , это сантиметровая лента, торжественно вручённая мне вчера, моей подругой(только не смейтесь, но до этого замеры я дела рулеткой). По этой ленте всё гораздо плачевнее, по крайней мере везде почти по +2-3 см.
Второе , я встала к зеркалу и стала прииииистально на себя смотреть...обрыдалась вся
Третье , общее депрессивное настроение...пока всех успокаивала, сама погрузилась в печаль
Четвертое , я реально понимаю, что кг-это ещё не показатель, главное визуальный эффект, а он оставляет желать лучшего

Думаю надо сфоткаться , без прикрас, в одежде , в которой никакие жирные складки не скрыты и худеть...худеть...худеть, а потом промежуточное фото, в той же одежде, и так до финиша, по крайней мере ,хоть со стороны себя буду видеть...а вдруг это станет поводом для радости?


Вот на этой грустной ноте ухожу проводить вечер пятницы в компании друзей. Пить воду, есть яблоки

Так,вспоминаю.......Где-то былов групповых похуделках к НГ выкладывали в прошлом году.Так,вспомнила-
Виноград,капуста,зел.яблоко,сбрызнуть лимонным соком и чуток подс.маслом
У меня в дневника их тоже куча,но не думаю,что ты рискнешь переворотить весь мой дневник

А представь сколько там было 6-ю кг раньше.

Читай выше.

Да,на форуме зажор,но это бывает периодически,причем у всех сразу Жизнь полосатая,но только мы выбираем,какого она будет цвета

ну значит надо прибавить чуток физ-ры

Кстати надо мне найти свои большииие джинсы,одни остались где-то на крыше,а остальное я или выкинула или раздала.

Я уж думала,пить водку
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!!!!!!!!!!!!!

....ну уж нееееет.Попа не в ответе за то, что делает голова




ты мне льстишь))...5-ю


я честно не зажираю проблемы!!!#77

На счёт спорта начинаю думать про каллонетику, а за поддержку огромное спасибо,Ленок!

Предполагаемое полуразгрузочное меню на завтра:

(Отредактированный и просчитанный вариант)

Завтрак - овсянка
Ланч - запеканка творожная+ 1 хурма
Обед - суп вегетарианский
Полдник - треска жареная 50 гр+ салат капустный
Ужин - кефир+капустный салат
Перекусы - грейпы, яблоки
Вода - много!!!

Получается день БЖУК/ 777 / 99/ 27 / 35

Ну в общем не полуразгрузочный, а скорее просто не загрузочный день

Леник не расслабляйся, вот увидишь, зеркало скоро начнёт тебя радовать!!!

Надюшкин
Я не расслаблюсь! Уж поверь мне, слишком часто раньше срывалась и делала ошибки, срыв ни к чему хорошему не приведёт, это же очевидно!!! Мне просто взгрустнулось#77

Ладно, эмоции в сторону. Что по факту? Ни привеса , ни отвеса.Уже хорошо! Буду придерживаться намеченного плана питания.