#77

#77




Так у тебя РД сегодня? Удачно разгрузиться:)

да добавляй везде помаленьку:) У тебя какие? как палочки кукурузные или мелкие?

да, молочай, правда после вчерашних обильных возъеданий в течение дня (а это и шашлык, тарелочка борща, очень вкусный чёрный хлеб, вечером полчашечки пива с двумя пачечками солёнова арахиса, и закусила ближе к ночи сосиской) сегодня на весах -200 грамм, сказать, что я в шоке, ничего не сказать, я думала привес, как минимум кило-полтора, поэтому и РД задумала. Но всё равно даже после приятных-200 решила от молочая не отказываться, и пока держусь.

мелкие, как просто в еду любую, а отдельно их естьне надо? Надо порыться в сети.

а отдельно они не вкусные

Порылась, может кому тоже будет интересно. А мне поможет нормально ходить в туалет.
ОТРУБИ - Они рекомендуются всем, как профилактическое и оздоровительное средство, необходимое для полноценной работы кишечника, снижения уровня холестерина в крови, очистки пищеварительного тракта от шлаков и токсинов.

Еще они очень хороши тем, что их употребление в пищу подавляет аппетит и снижает вес, для улучшения общего самочувствия, для повышения сопротивляемости организма к болезням.

Отруби полезны для нормализации функций органов пищеварения, особенно при дискинезии и атонии кишечника, желчного пузыря, застое желчи, при запорах. Ученые установили, что при регулярном употреблении отруби способствуют выведению из кишечника токсинов микробов, ядовитых солей тяжелых металлов (свинца, кадмия, ртути), холестерина.

Благодаря высокому содержанию магния, калия, микроэлементов и витаминов отруби помогают нормализации уровня сахара в крови при сахарном диабете, снижению артериального давления, ограничению ожирения.

Но! Есть и ограничения! Отруби не рекомендуется применять в острый период при гастритах, язвенной болезни, колитах и энтеритах инфекционной этиологии. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз.
Отруби следует принимать вместе с пищей, добавляя в блюда, или вне приема основной пищи, с молоком, кефиром, йогуртами или другими молочными продуктами, 3- 4 раза в день. Суточная доза отрубей - 30- 50 грамм.

Отруби содержат комплекс необходимых человеку витаминов группы В, в том числе B1, B2, B6, PP и другие. Обнаружены также провитамин А (каротин) и витамин Е. Отруби богаты минеральными веществами. Среди них — калий, магний, хром, цинк, медь, селен и другие микроэлементы. Благодаря такому составу отруби являются незаменимым диетическим продуктом.

вот и мне на внешний вид - ничего нет в них аппетитного.

не, ну бывают такие на вид как кукурузные палочки, их еще можна просто так вприкуску с чаем. Я как то купила, а потом достала их, сижу смотрю и так они мне до боли напомнили - у меня была крыса одно время, так вот я ей корм покупала -Грызунчик назывался, так вот эти отруби голимо как Грызунчик на вид. В общем так я и не смогла их в себя запихнуть

#77
РД прошёл не даром, -1800 и это я ещё, пардон, в туалете не была. Всё таки молочай мне очень помогает, хоть вчера и трудно было выдержать, т.к. приходилось много готовить для своих ребят.
Зато ночью во сне такие вкусности ела, такое вкусное мясо запечённое, прям запах и вкус ощущала, что утром есть и не хочется

Обезьянка на тарзанке
Светик, доброе утро! Ну ты даёшь! -1800! С ОТВЕСИЩЕМ ТЕБЯ!
Мне тоже очень помогает молочай-классная штука! А как сегодня-что жуёшь? Какие планы?Теперь главное такой потрясающий результат удержать-УДАЧИ!

Ребека
приветик Натусик

дык ничего и не хочу пока кушать, хоть и знаю, что это плохо, начну с кофе пока. Хотя, конечно, нужно спланировать, а то потом пойду вразнос, что увижу то и съем

Обезьянка на тарзанке, привет!
Шикарный отвес! поздравляю!
отруби штука хорошая, у меня палочками я их на завтрак к фое или к чаю, а ещё с супом вместо хлеба.
Спасибо что напомнила, я и забыла что оные у меня имеются!

Светик. привет!!!


Ого-го! Молодец, поздравляю!!!

Приветик, Светик-конфетик ))
У тебя не РД, а огого Тоже так хочу )))

Держи тебе за это конфетку
#77

Настырная
ЛедиСовершенство
Лайли
naty
Спасибо за поддержку, постараюсь так держать.
Сегодня кушала всё жтаки
утро - кофе (с сахаром и молоком), хоть что-то должно радовать в еде, и грудка варёная
обед - небольшая тарелка борща
полдник - банан в перемежку с отрубями (прикольно так и не противно совсем)
ужин - морской язык с цветной капустой запечёный в духовке и кофе,
а и до этого чуть-чуть грудки для перекусса. ВРоде не так много, завтра весы покажут.

да я тоже, но сейчас вроде порядок

Ну просто красавица!!!
Мне что-ли тоже попробовать этот замечательный молоко-чай ( я его всегда терпеть не могла), ну а вдруг пойдет. Но это после 9 мая, а пока ЗОЖ.
Удачки тебе, красавица!!!