Привет, Танечка!
Сил тебе, в очередной раз, пожелаю! Слов нет, эти поликлиники...просто слов нет...одни эмоции
В питании ты у нас умничка! Отличница! Держись, милая!

Таня, привет!
Какая ты молодец! Накупила вкусняшек! У меня тоже куриный супчик!
Хорошего дня и отвесов тебе!

Ксюша***
Стройная Наталия
Спасибо, друзья!
Не оправдала я надежд, но совсем чуть-чуть. Вчера была на чаепитии у подруги в честь дня рождения, съела малюсенький кусочек тортика и два бутерброда, все это вместо ужина (от пирожных отказалась ), и сегодня +100 гр.
Сегодня на завтрак 1шт драник, 100 гр сельдь под шубой
обед 1шт драник, 1 котлета, 100 гр сельдь под шубой
ужин суп куриный
БЖУК - 52/90/98/1509
Белки недобор, жиры перебор.

Таня, а я считаю, что это шикарно! Наслаждайся и кайфуй, что ты можешь съесть тортик и бутерброды на ночь и при этом набрать всего 100г! Так что не страшно, главное, теперь соблюдать пп!

Вот подпишусь!
Брю, это чего ты там...кого ты там подвела?
Давай не наговаривай!
Баловаться то же нужно, в меру.

Привет! Это совсем немного. Самое главное, опять вернуться в колею и продолжать путь:)

это вчера звёзды так сошлись-всех на мучное потянуло главное быстро выходить из этого и тогда ничего страшного не будет

Стройная Наталия
ПыШеЧкА_84
Niva18
калорийка
девочки, спасибо за поддержку, но все ж таки никакой стабильности, меня напрягает, что я не могу хоть немного продолжительное время не нарушать. И гонять полкило туда-обратно тоже не нравится. Бесхребетная я какая-то, короче. Не жалуюсь, настраиваюсь просто

Очень тебя понимаю, такие же мысли и недовольство....в голове все, нужно себя настраивать....и мне

Привет, девочки!
У меня снова плюс, не понятно от чего, может после бутеров спустя день прибавилось.
Сегодня торопилась не взяла перекус, думала до обеда не дотяну.
На завтрак кофе и 2 чоко-пая
обед 100 гр куриная грудка вареная, помидор с растительным маслом
ужин 200 гр творог с ложкой варенья и 2 яйца, кофе с молоком
КБЖУ - 1135/85/54/77

Маловато калорий, если будет голодно то творогу побольше положу.
Ну хоть до 94 кг снизить бы, уже полегче было бы. Физкультуру не готова добавлять, разве что домашними делами надо почаще заниматься, пока наползаешься хоть какие-то калории сгорят.

Таня, привет.
Не надо расстраиваться, не воспринимай это как срывы, это просто небольшое отклонение. Главное, часто их не допуска.
И не голода. По себе знаю: хочется сразу увидеть большой результат, начинаю не есть, терплю голод, а потом срываюсь совершенно и ем все подряд несколько дней...

Привет, девочки!
Вес 98,9, питание соблюдаю
На завтрак кофе и чоко-пай
обед 2 яйца, кусочек сыра, салат из помидора с растительным маслом, 100 гр куриной грудки
ужин суп на курином бульоне и квашенная капуста
КБЖУ 1372/86/70/100
Снова мало калорий, но я все равно не уверена, что вес стронется.
А если и стронется, то в пятницу намечена гулянка и снова наберется, зараза.

Танечка, молодец что питание соблюдаешь! Просто умница! Соблюдай хотя бы до пт, а там разберемся, с сб опять будешь соблюдать))

Доброго утра, девочки!
Питание вчера без нареканий, но прилипло полкило аж. Ну что за ерунда с организмом. По всей вероятности это сидячая работа сказывается.

Сегодня проспала, на завтрак не успела приготовить омлет, только кофе выпила.

Таня, привет.
Я знаю, почему у тебе полкило прилипло. Это я виновата. У меня странным образом полкило отлипло. Видимо, твои...
Завтрак - залог успеха! Нужно завтракать хорошо. Я у девочек научилась:держу на всякий случай всегда варёные яйца в холодильнике. Ну, и овощи всегда есть. Когда времени нет на приём пищи - очень выручает. Может, и тебе поможет...