Метаморфоза
молодец! так и надо, когда со всей серьезностью подходишь к делу, потом даже жалко бросать))

будет очень интересно почитать про 5 китов, когда определишься
правильно, главное изменять образ жизни, а не временно кидаться в крайности.

я вот о о чем думаю в последнее время , у наших мам-теть и прочих родственников и знакомых в большинстве болячки начинают вылазить под 45-40 лет а то и позже.
а они не сидели всю молодость за компьютером, экология и продукты тоже были другими, более натуральными.

через сколько тогда наши болячки вылезут, хронические я имею ввиду а то и похуже к сожалению, если мы продолжим обжираться фаст-фудом и вести малоподвижный образ жизни? поэтому нужно менять привычки не только ради фигуры, но и ради здоровья. мне всего 23, а у меня уже столько болячек, часть из них превращается в хронические к сожалению, что будет в 40?

что-то меня вечно тянет философствовать в твоем дневничке

Lunara
Вероятно, мой дневник к этому располагает.
Я сама тут демагогию разводить люблю
Вот-вот!

И я об этом думаю.

Вообще,я не хочу выделять, скажем, год для того чтобы похудеть. Или пару месяцев, как некоторые экстрималки на форуме
Я думаю что стройность и здоровье - работа всех жизни. Не получится сбросить n-кило и потом вернувшись к любимым тортикам в неограниченном количестве сохранить результат. Да и здоровья такой подход не добавит.
Нужно комплексно вопрос решать, а начинать с причин. Никто ведь не переедает и не разжирается до 20-30-40 и свыше лишних килограмм от простой любви покушать! Мы что то заедаем, от чего то убегаем, что-то прячем в глубине себя. Или, как говорила мадам Блаватская - "жиром, прикрываю оголенные нервы".
Поэтому, лишний вес, а тем более ожирение, проблема психологии, а не диетологии и лишь питанием да тренировками она не решается.

Метаморфоза
Полностью с тобой согласна!!! Я такого же мнения!
Похудеть это одно, а вот научиться питаться правильно на всю жизнь это совсем другой! В этом вопросе не главное быстро, а главное качественно и навсегда!!!

Puzirek
Спасибо что заглянула!
Сжигание лишнего веса, все равно что профилактика заболеваний и дегенеративных изменений с возрастом затрагивающих каждого. А вот сохранение достигнутого результат и его усовершенствование - например вытачивание фигуры, выработка и закрепление полезных привычек, жизненная активность... Это то к чему стоит стремиться и над чем работать придется постоянно

Меня это даже радует и подстегивает! Люблю цели, в которых всегда есть куда расти. По типу - нет предела совершенству

Метаморфоза
И ты заглядывай!!! У меня сегодня на обед карасики...

Метаморфоза
точно! да чем быстрее скинешь по-моему тем быстрее вернешь еще и больше чем скинула. это и подтверждают многие старые участницы форума.

правильно, с причин. если их не устранишь, получается замкнутый круг - объелась всякого - поголодала - скинула нужного количество кг - бросила диету ... и по кругу опять. только уже и целлюлит появляется немалый, и органы пищеварения начинают подводить и обмн веществ замедляется...

вывод: мы за здоровое размеренное питание в течении всей жизни

кстати ведь пищевой образ жизни все равно берется из семьи. если с детства привыкаешь есть все жаренное на майонезе, то потом очень сложно отказаться.
я выросла как раз в такой семье, где порции очень большие и масла не жалеют.
вот же было мое удивление, когда я разговаривала с другом о их семейном питании (не помню уже как к этой теме пришли), и выяснила что их мама не покупает окорочка, только грудки. и они не едят дома ничего жаренного вообще, мол это ведь очень вредно. я тогда пришла домой в глубоком шоке. для меня это казалось неправильным)))

Puzirek
Момент!

Lunara
Я тоже много об этом думала. Вспомнила, как меня в детстве заставляли все доедать. Не разрешали оставлять или выкидывать. Так теперь прям рефлекс остался. Ну не могу я ничего выкинуть.
Сейчас планирую беременность и уже задумывалась над этим. У меня дома, я надеюсь, все будет по-другому. Я понимаю, что пока ребенок не узнал вкус колбасы, окорочков или чипсов с конфетами ему и не хочется их.Но не понимаю, что делать когда ребенок чуть подрастет. Он же будет ходить куда-то в гости. И там будут салаты с майонезом и куча вредной еды. Что делать потом, когда он будет просить этой еды?

jenya12qw
К чему такие крайности?
Невозможно же контролировать абсолютно все.
Как вы будете следить за тем что дают вашему малышу в Дет. саде, школе, университетской столовой, на ДР его друзей...
Культура питания прививается в семье и обуславливает то как вы и ваш ребенок будут питаться 90% времени. Остальные 10% - не испортят его образ жизни. И не станет он поедать майонез поварешками, а торты половниками.
Чтобы уберечь его от любого кусочка вне вашего контроля, придется посадить на цепь и к батарее приковать. Но это ведь не вариант?

Решила изредка фотографии своей еды вставлять. Сама люблю разглядывать, почему бы и мне не попробовать добавить?

#77

Греческий салат без феты и масла, но с оливками,3 небольших кусочка сыра 20% и греча.
Довольная и сытая. Правда, на фото порция выглядит как то больше

Метаморфоза
Осень вкусно и аппетитно на тарелке выглядит! Я тож люблю разглядывать и выкладывать!

Puzirek
Так я от тебя и переняла
Все никак не могла понять как изображения вставлять. посмотрела у тебя и вроде что то получилось
Ну да. Я люблю чтобы красиво было. Тогда кушать приятно.
Наедаешься и глазами, и желудком, и носом от аромата
В общем полный комплект!

Метаморфоза
спасибо за медальку, очень приятно!

обед очень симпатично выглядит, классная идея все фоткать, может тоже решусь))
только почему обед перед компьютером? опять рефлексы? (You know what I mean)

а насчет культуры питания, согласна полностью. вот этот мой друг искренне не понимал как можно кушать что-то жирное жаренное майонезное. его лицо говорило само за себя так что как научим, так и будут питаться)

Метаморфоза
У меня просто знакомые есть. Им сейчас лет по 8-9. Дома у них вообще нет ничего вредного) Все только полезное, домашнее, не жирное. Даже сладкое мама сама готовит, ничего не покупается.
Но вот вся беда в том, что сейчас они сами начали ходить домой со школы. Так они бегут в макдональдс. Обманывают, говорят, что в школе задержали и бегут есть вредное, жаренное, соленое.Я когда в гости приезжаю, они звонят и просят привезти чипсов, так чтобы мама не видела.
Я боюсь, до такого довести. Не могу понять, как все это регулировать.

jenya12qw
МММ... Может быть ничего не запрещать?
Давать пробовать все, но в разумных пределах.
Запретный плод сладок. Если ребетенку можно будет все, но он будет знать почему мама этого не держит дома, он не станет этим объедаться. Пробовать и угощаться, в гостях или на прогулке - да, но постоянно - нет.
Может быть ваша знакомая орторексик и замучила детей постоянным контролем?
Это же как с диетой! Пока можно - не хочется. Как только наложен запрет - бешеное желание объестся!