Вперед к цели.

stamp

Ну лучше засыпать до 12 ночи,тогда легко вставать, но к этому надо привыкнуть

Lili Prekrasnaj

Когда не работаешь очень тяжело засыпать до 12, я например ложусь в часа 3 ночи и до 5 ворочаюсь не могу уснуть

beauty k

привет, зайка, как самочувствие? что кушаешь? :Rose:

KotEnok85

Lili Prekrasnaj писал(а):

Когда не работаешь очень тяжело засыпать до 12, я например ложусь в часа 3 ночи и до 5 ворочаюсь не могу уснуть

я не работаю и уже давно давно,и сплю и вечером и днем сегоднай опять утром сына отвезла в школу и пришла домой завалилась спать так зодорово поспать м,обожаю спать :zzz:

z1990

Lili Prekrasnaj писал(а):

Когда не работаешь очень тяжело засыпать до 12, я например ложусь в часа 3 ночи и до 5 ворочаюсь не могу уснуть

да я тебя понимаю)

beauty k писал(а):

привет, зайка, как самочувствие? что кушаешь? :Rose:

Приветик! Самочувствие нормальное,кушаю так же супчики,кашку,овощи,но увы ем ночью,т.к. просыпаюсь вечером и не могу уснуть всю ночь(((:nakazhu:
надеюсь что уже завтра-после завтра буду в нормальном режиме)

KotEnok85

zlobniy_hippi писал(а):

,но увы ем ночью,

Lili Prekrasnaj

Ты с ночным обжорством тормози, как бы тебе не хотелось терпи, я терплю, хоть и тяжело.

stamp

Lili Prekrasnaj писал(а):

Когда не работаешь очень тяжело засыпать до 12, я например ложусь в часа 3 ночи и до 5 ворочаюсь не могу уснуть

Да нет в этом ничего тяжелого ,если знать как.
У меня график сменный, т.е выходные несколько дней.

Чтобы нормально вставать рано, нужно ложится до 12 часов ночи обязательно.
Не факт ,что вы уснете в первые разы, но одно то, что вы уже отдыхаете в кровати, а можно читать там например уже позволит вам лучше выспаться.

Ложусь в 10, засыпаю в 11-11.30, без проблем встаю в 6 утра.

пару раз встанете в 6 утра, низачто ворочаться до 5 не будете :grin:

а с утра многие дела решаются гораздо легче, чем потом.
я ими и занимаюсь.

stamp

Lili Prekrasnaj писал(а):

Ты с ночным обжорством тормози, как бы тебе не хотелось терпи, я терплю, хоть и тяжело.

Вообще терперь не обязательно, если приходиться сильно терпеть, значит дневной график еды никуда не годиться. У меня эта проблема ночного жора в программе похудения успешно решена. Можно почитать :grin:

Удачи

z1990

Lili Prekrasnaj писал(а):

Ты с ночным обжорством тормози, как бы тебе не хотелось терпи, я терплю, хоть и тяжело.

Не,не,не! Ни какого обжорства,я за ночь если очень сильно есть хочу,могу 1-2 перекуса сделать,и только фрукты или суп. В этом плане сдерживаю себя нормально,не переедаю и не ем вредного,поэтому хоть в этом более менее нормально.

z1990

KotEnok85 писал(а):

zlobniy_hippi писал(а):

,но увы ем ночью,

угу(

Lili Prekrasnaj

zlobniy_hippi писал(а):

Lili Prekrasnaj писал(а):

Ты с ночным обжорством тормози, как бы тебе не хотелось терпи, я терплю, хоть и тяжело.

Не,не,не! Ни какого обжорства,я за ночь если очень сильно есть хочу,могу 1-2 перекуса сделать,и только фрукты или суп. В этом плане сдерживаю себя нормально,не переедаю и не ем вредного,поэтому хоть в этом более менее нормально.

На мой взглят супчик и фруктик здесь лишние , лучше замени их огурцом например.

KotEnok85

Lili Prekrasnaj писал(а):

zlobniy_hippi писал(а):

Lili Prekrasnaj писал(а):

Ты с ночным обжорством тормози, как бы тебе не хотелось терпи, я терплю, хоть и тяжело.

Не,не,не! Ни какого обжорства,я за ночь если очень сильно есть хочу,могу 1-2 перекуса сделать,и только фрукты или суп. В этом плане сдерживаю себя нормально,не переедаю и не ем вредного,поэтому хоть в этом более менее нормально.

На мой взглят супчик и фруктик здесь лишние , лучше замени их огурцом например.

Вобще человек не должен ночью есть,максимум воды попить,а еда утром и в обед к вечеру,что то легенькое.

Танцулька

Блин, девчонки, тормозите. Ночью есть это же противоестесственно. Организм тоже должен отдохнуть, а он бедный переваривать бросается. Слава Богу, меня это минуло. Ночью есть я никогда не хотела. Боритесь, девчонки. Мы итак целый день жрем(когда не худеем

) а вы еще и ночью! :nakazhu:

Lili Prekrasnaj

Я так то тоже по ночам не ем, но если человек совсем не может отказаться, то пусть уж лучше огурец схомячит чем суп.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Вперед к цели.

Кто сейчас на форуме