я и не пропадала! просто времени не было. за "худыш" спасибо, но мне до него....страшно подумать...10 кг минимум

с работы прихожу и первым делом на весы!

нет, ну механизм и последовательность-то я понимаю. а вот смысл?.... что сегодня ела ты?

завтрак: омлет из 2 яиц с перцем и ложкой сметаны, кофе без сахара, кусочек хлеба
обед: кусочек жареной рыбки, кусочек хлеба,салат из корейской моркови (все что нашла в буфете на работе)
ужин: зерненый творог
на работе чай пила пару раз еще

C приездом!)) Да, мамы любят покормить

спасибо! еще как! видимся редко! вот ей и хочется угодить

вот зачем ты о морковке корейской.... я так давно хочу салатиков корейских, но всё не получается купить. а так меню ничего. голодно немного, но ничего.

я привыкла есть уже не много, хотя день на день не приходится.

ты калории не считала никогда? я вот сейчас тоже стала меньше есть. знаю что не добираю по норме калорий своих. но просто ем так, как хочется. а раньше то белка не хватало, значит мясо надо было трескать чуть ли не насилу, то ещё что-то. я вот только думаю, это ж что получается, вот придём в нужный вес, чуть больше съедим и привет привес? или смогём так всегда? Вообще, вот скажи, вот на весах 69 кг. что дальше?

Лично я уже почти решилась идти дальше и снижать вес еще))

Привет, девочки!

слишком муторно это все считать. будешь зацикливаться на этом, я так не хочу.

дальше отдохну, буду держать вес, месяца 2. и потом продолжу.

вчера начала заниматься калланетикой, стало скучно, настроения не было. бросила. надо подобрать что-нить другое. соответственно вес утром был 79,4 строго по линейке, может оно и к лучшему, пусть закрепится основательно)))

Я несколько раз так худела, в итоге все надоедало до смерти и пускалась во все тяжкие

привет. вес стоит, это ж я вчера блин, дура, забыла тебе установку отослать. Даю установку!!! Завтра вес снизиться, загадайте цифру (здраво канэшн.) и эта цифра завтра будет на весах!
а ещё хочу прошлый вопрос перефразировать. как будешь держать вес? и как долго сможешь так ограничивать себя в еде и постоянно заниматься физ. упр.? Не провоцирую ни на что, просто любопытствую, как сама считаешь искренне.

Еленка7, привет!
спасибо за установку! щас первый раз делала кардио. мокрая как мышь, выдержала 15 минут, будем увеличивать время постепенно!

я задумывалась уже над этим вопросом. начну с предисловия.
пробовала худеть уже много раз и теперь могу сказать точно почему у меня не получалось. голова не была готова. именно в ней было дело. не зря знакомая женщина похудевшая очень сильно сказала мне "начинай с головы", тогда я не придала значение этой фразе.
а на этот новый год именно в новогоднюю ночь напившись с мужем сестры разговорились и он мне много чего сказал, что типа сейчас аппетитные формы, которые уже начали обрастать жиром, а что будет через несколько лет? - спросил он. тут я и задумалась. грузилась все праздники. раскладывала все по полочкам. сейчас для меня главное научиться не набирать вес и приучить себя к физ.нагрузкам. пусть это будет медленно,т.к. позволяю себе практически все, но по утрам и в умеренных количествах(иначе сорвусь, как было миллион раз). и пусть по такой схеме сброшу 500г за месяц, но это будет минус!!! а не плюс.
а как сброшу лишнее, так же останутся физ нагрузки и контроль за перееданием. просто не хочу той прошлой жизни и горы пельменей вечером с майонезом, что вещи становятся малы, а живот вываливается. буду стараться не возвратить все обратно.
как то так!

приветик, поддержу по поддержке веса... Я тоже склоняюсь к похожей методике... Летом были на даче и ели все подряд (с бабушкой же, у нее из-за стола просто так не выйдешь) и тем не менее за 2 месяца набрала 2 кг... А вот уже в Мск, когда думала, что вот щас как приеду, да как похудею... Набрала остальные 3 кг (не знаю как так получилось, не помню уже). Так что решила так, что нужно иметь весы под рукой всегда и контролировать себя постоянно, как только чувствуешь, что лишнее что-то съела....

Спасибо, имхотеп, за твой ответ. Этого и хотела услышать. Ты молодец! и у тебя точно всё получиться! а то что надо худеть с головы это верно на все 100%. пока мозгом не дойдёшь ничего не пойдёт. скоро и мой мозг присоединиться к твоему. =)))