Всем приветик и день добрый! Вот брожу по форуму а к себе даже не заглядываю, писать как то нечего Вес стоит, по моей же вине Вот пыпаюсь себя подготовить, так сказать к забегу на длинную дистанцию, читаю всякие статьи по похудение, массаж, просматриваю видео программы с комплексами упражнений. Вот думаю завести себе тетрадку (точнее сказать возобновить в нее записи, т.к. ежедневник у меня есть, тока записи в нем время от времени). Вчера обнаружились покупатели на нашу ванночку, горку и стул (я вообще не думала что они кого то заинтересуют, думала быстрее манеж заберут), может выручу за них рублей пятьсот, куплю себе сковородку новую, что ничего не прилипало и без масла можно готовить, а то мои уже совсем старенькие. Еще витанины просматриваю, как то глаз падает на мультитабс актив, написано что подходит при диетах, спорт нагрузках и умственном труде. А еще надо все таки купить себе банки для массажа, но витамины и банки это уже в феврале с з/п.
Желаю всем удачного денечка!!!

у меня подруга их очень хвалила! многие витамины пробовала, но от мультитабса реально почувствовала эффек! особенно, по утрам вставать стало легко!

Апельсиночка, приветик!


Вот мне это и надо для бодрости духа и тела , а там в инструкции прям так много написано(я просмотрела све анотации мультитабса), наверное не зря называется актив. И еще наверное надо новопасит купить, на ночь пить что быстрее засыпалось, а то раньше часа хоть глаз коли

О про витамины напомнили это хорошо, надо и себе купить....

А у меня такая тетрадочка есть я в нее пишу дату, расписую меню свое на день след, физ нагрузки и прочее, а на след день она служит для меня инструкцией.
От записанного и распланированного не откланяюсь.
Мне помогает самодисциплинироваться.

ты по типу сова? тогда дааа, надо помочь себе

Доня, приветик!


Да я как то вела потом забросила, сейчас чувствую надо опять начинать, в нее хоть посмотришь и сразу проанализируешь, то что съел, и она как отрезвляет Молодец что ведешь

еще какая сова! У меня вся семья совы! Мы с сыном раньше 10 не встаем (ттт), да и муж любитель поспать когда не на работу, соответственно и гуляем мы до поздна (кроме малого его слава богу переучила, он не позже 11 пать ложиться)

ну вот))) а ты говоришь писать нечего о себе вон сколько всего
Очень правильные мысли и планы у тебя. Не сбивайся с пути и всё получится

везёт ... а у меня сын жавороночек

Silvia, приветик!

ну это так флуд, а флудить мы все могем
Спасибо, Сильвуличка!

у нас это видно последствия перепутывания дня с ночью, тогда мы вообще спали до 14.00

Блин, пол третьего, а я не сплю! Оказывается на форуме ночью тоже жизнь. Девчонки новенькие регятся ночью. Че творится, лишний вес людям спать не дает

ну правильно, зачем откладывать как там..не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня, пока энтузиазм прет

о, это здорово!!! когда все вместе "дрыхнут" и все вместе встают у меня мама жаворонок..и как говорил Михаил Задорнов: "Кто рано встает - тот всех достает!!"

точно у меня папа тоже в пять подрывается, однажды ко мне в семь утра приехал, говорит скучно дома, а для меня это жесть

Ну значит так, ради приличия надо отчитаться (тапками не кидайтесь, у меня какой-то жорик поселился, жрать особо вредного нечего, но свинья грязь найдет)
10.30 кофе с молоком и сахаром
13.00 гречка+1/3 сардельки (доела за малявкой)+котлетка
16.00 5 подушечек сладких и 3 шок.конфеты
16.30 фасоль белая конс. в томатном соусе с яйцом + кусочек р/х
18.30 яблоко
Дальше будем держаться и пить ТОЛЬКО ЧАЙ!!!
100 наклонов и 100 поворотов

без сахара, естесственно

конечно без