Оляля)
С возвращением!
да уж. Отсутствие форума+праздники+спокойная семейная жисть = привет кгшечки.
Гнать зажоры, браться за себя
#77

это да... тем более у меня прям совсем спокойная... нифига не делаю дома- все на блюдечке приносят... совсем расслабилась. а и помогать начинать нельзя- чуть-почуть да и начнется переваливание обязанностей на меня))))) так что активность надо где то в другом месте искать))

дададада! В спортзале!

Оляля)
Приветик, Оличка
Завтра жду вес

вес так вес, спортзал так спортзал
))) не, до спортзала точно не дойду- знаю себя) хотя бы ерунду есть перестать и уже хорошо)
хотя нравится мне изречение: требуй невозможного - получишь максимальное)как то так

нда... vip- пост какой то получается....
ужин : сушеная рыба и салат капустный...
но поздно ужин был, после 8...
но с этим определенно сделать ничего нельзя, т.к ложусь ваще далеко за полночь.
если не есть после 6 , сто в 10 сорвусь нафик.
отмазки наверное.... но се ля ви у меня такая)))))))))))))))))))))))

жжжесть.... 92 кг.....
затрак : каша пшеничная, капуста с уксусом

обед- пшенка на воде и капуста...
блин , ну вот не удержалась и СОЖРАЛА макароны с соевым соусом утром .... оно мне надо было ? хорошо хоть без масла и всяческого жирового сопровождения...

и то хорошо ,дальше держись
приветик Оленька я тут вспомнила мы с тобой одинаково набрали после последнего худения
я решила всё таки не буду постится не смогу без молочки .
БОЮСЬ СОРВАТСЯ

Оляля)
Приветик, Оличка
Ты главное держись
А вес уйдёт, куда он денется
И ты не пропадай с форума

Оля. Ну что ты так категорично. И макароны в прок пойдут. сама знаешь всё лучше чем голодной ходить.

да-да-да!
Нельзя столько времени голодной.

ой, девули))) приятно видеть вас)
Татьяна:)
не боись) мы тут все такие))) по поводу поста - думаю, что вообще нет прям необходимости ТАК над собой издеваться))) срыв же гарантирован потом ИМХО.
Я как то пробовала совместить пост и принципы Монтиньяка моего любимого, неделю выдержала, потом организм дал сбой((( так что в этот раз думаю послабее все таки требования выставлять к еде...
молочка, рыбка и масло в салат - и все в порядке будет. главное все это без хлебушка белого и без сахара

*Kapriz*
пасиб, хороший мой))))) надержалась опять(((( меда наелась... ну типа в лечебно-профилактических целях я чес слово пищевой наркоман, вечно ищу оправдания своей слабости....

Аnka
вот..время 8 вечера, а я только про ужин думать начала... муж соблазняет жареной рыбой... с минимумом масла при готовке .... и икра кабачковая...


интересно, так отвесы вообще будут получаться???

главное немного есть , наверное...

обошлось без рыбы))) кабачковая икра и капуста с чутком оливкового масла....
сейчас сижу и просто умираю с голода чай пью...а толку...

Прогульнулась по дневничкам, впечатлилась чаю попила)) вроде отпустило)))