мда... ну успехов тогда! молодец!

Неженка
приветик
как делишки?


а ты филешку варила? или запекала? надо и себе купить рыбки

Вот это я понимаю-желание. Сразу нашла возможность! Респект тебе огромный!!!!!Уважжжаю!


съешь 30г семечек-должно пройти...

на фазе удержания веса на завтрак будешь кушать все,что хочется..потерпи чуток



+стопятсот, иначе не было бы подобных форумов. Это ооочень тяжело-быть красивой. Сколько тебе дней до отчета осталось?

Что с коктейлем белковым? У вас есть интернет магазин спортивного питания в городе?

спасибки, ты тоже давай там не расслабляйся)

в микроволновке готовила)

ура! похвалили

о, точно, надо семечек купить на такой случай)

О, ну так вообще здорово! Тогда можно и потерпеть конечно

Дофига ещё.. Я только с пятницы начала отсчитывать 3 недели, так что 4 марта отчитаюсь)

Есть один единственный. Пока не ездила туда ещё -у нас жуткие морозы стоят, ноя помню - изолят нужно белковый...правда не знаю что это такое..звучит не очень аппетитно

Я кстати от торта и конфет отказалась сегодня в гостях. Это было нетрудно - просто я знаю, что у меня есть цель...и я так мечтаю о своём твороге...жутко голодная..пошла творог мутить с клубникой))))

про конфеты - молодцом!
про творог с клубникой - ням!
приятного!

Ага, спасибо.
Только я пока голодная, рушила сперва на степпере походить, ведь самое эффективное кардио на голодный желудок, а то потом когда ещё так проголодаюсь... В гостях, блин ,кроме торта и конфет, ничего не предлагали, а на улице мороз 30 градусов....бррррррррр

-30 - атас, у нас +5 и я мёрзну а кроме тортика могли бы тоже хоть яблок на стол положить что ли... ваще!

Блин, уже скоро 8 вечера .а я всего 420 ккал набрала Ну не лезет в меня то ,что можно есть.
Ну ладно, я ещё рыбы поем ,кефира попью, и творога перед сном... Надо набрать 1200... но получится, что я бОльшую часть калорий набрала вечером....

ты чё! быстро есть! ты же завтра на своем тренажОре не удержишься! свалишься нах... а ещё... ща твой организьм тебя саму кушать начнёт примерно так, как заясь марковку... быстро на кухню - к холодильнику!!!

Ты не поверишь - не хочется... Хотя творога я ещё поем, конечно)) Но курицу уже видеть не могу, да и рыбу....
Что-то неправильно как-то у меня всё идёт... Очень быстро мне вся полезная еда разонравилась. Наверное, придётся белковый коктейль купить.

нифигасе! я даже от невкусной еды в пользу уменьшения калоража отказаться не могу.
но ты понимаешь, что низя ниже 1200 опускаться? понимаешь?! ты же себе испортишь метаболизм - будешь яблочко одно в день потреблять и толстеть! хочешь? - я думаю, что не очень... быстро иди есть еду!

Ой, испугалась, уже бегу Не хочу от яблочка толстеть!
Если серьёзно, я знаю, конечно, но когда аппетита нет, такое странное чувство.. Видимо, придётся себя заставить

Привет Людок!!! У нас тоже мороз 20 градусов, а так хочется весну!!!

А мне когда не хотелось есть я и не ела, не заставляла себя. А вот сейчас хочется есть я и ем.

Тоже правда!!!